僕はXで楽しかった経験は 思考トレーニングとして使う時 noteやYouTubeの宣伝 樺沢紫苑先生のツイートを見る時 やっぱり自分のためにXを使ってる時が楽しいんだな これからも他者のためではなく自分のためにXを使おう #勉強垢　#就労移行

樺沢紫苑先生のyoutubeを見て、とりあえず実行してる事→毎日、今日の調子を日記帳に書く（ついでに気圧も書く）そして、気圧の影響で発作が起きたのか、どんな発作状態だったのか、詳しく書くようになってから、主治医に状態がわかりやすくなったと褒められた。 記憶って曖昧だね。 #病気日記

樺沢紫苑先生の良いところ 素晴らしい推察能力 優しい 高い集中力 高い文章力 素晴らしい作戦やアイデアの閃き 高度な仕事力 助けたい気持ち ポジティブ、元気 これらに共通するのは 陽気な分析家ということ きっとアイデアというのはポジティブな分析から生まれるのだろう　#樺沢紫苑　#精神科医

返信先:@hitsujikawaiin3樺沢紫苑先生むっちゃくちゃ大好きすぎる ほぼすべての著作を読んでる

「精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術」気になるー！🥺 「病気が治る人と治らない人は考え方や行動の多くが対照的」って、どういうこと？🤔 樺沢紫苑先生の本なら、きっとためになる情報がいっぱい詰まってるよね！✨ #樺沢紫苑 #感情コントロール術 amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…

【中学受験を予定するご家庭にも！】 親子で読み、語り合う 樺沢紫苑先生の 『19歳までに手に入れる7つの武器』！ 学校の2学期開始から数日経ち給食も始まり、日常に戻ってきましたね。 かねてより親娘で読みたかった本の 樺沢 紫苑先生著 『19歳までに手に入れる7つの武器』… pic.x.com/nkodi6hy4y

────────────────── ★ゴゴ通信★ 第536号　2024年9月04日（水） 【アウトプットの力で現実を変えよう】 参考文献: 『アウトプット大全 』 ────────────────── 樺沢紫苑先生の著書『アウトプット大全』には、アウトプットのメリットが６つ挙げられています。… pic.x.com/dvbxbtomhr

精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト amzn.asia/d/0jd0dJ0 この本はとても参考になりました樺沢紫苑先生@kabasawa ありがとうございましたm(_ _)m にゅるのオススメにゅるよ〜！

札幌の三省堂書店に！！井上新八さんがデザインした本の特集コーナーが！！樺沢紫苑先生の『アウトプット大全』はじめ、数々のベストセラーの表紙デザインを担当されてきた新八さん。ご著書の『続ける思考』5万部突破フェアとのことで、おめでとうございます！@shimpachi @saporo_sanseido pic.x.com/ucvzlo92yb

樺沢紫苑先生が褒めてくださってる。 それだけ「Shrink－精神科医ヨワイ－」という作品がすごいということが広まったら嬉しいです✧*｡(〃° ᵕ°〃)✧*｡ #ドラマShrink x.com/kabasawa/statu…

返信先:@HSP08645212おはようございます☀ できることをできる範囲で 樺沢紫苑先生の教えを思い出しました。 今日もよろしくお願いします🙇‍♀️

📚 本日のKindleセール！ 心を癒す感情コントロール術。 樺沢紫苑先生監修。 ￥499でGET！ 心と体の健康に♪ 精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術 樺沢紫苑 ￥499 （5pt） amazon.co.jp/dp/B097C2JG9M?… #kindle #ad #kindleセール #樺沢紫苑

樺沢紫苑先生のアウトプット大全面白かったー! 学べる事が多過ぎる。 今まで暗記が苦手で、勉強する事を辞めていたけど、この本に出会ってから勉強（知識を頭に入れる事）が楽しくなってきた。 インプットアウトプットの黄金比を意識してこれからも学びたい。 @kabasawa pic.x.com/r7z81t2t1y

昨日のBOOKOFFでの購入品。 職場でストレスが溜まってるのでよく読んでおこう。 樺沢紫苑先生の著作物は読みやすくて好き。 pic.x.com/n3axyzrr11

返信先:@ProgreSdaichan石井さん、ありがとうございます。 いまはおかげ様で心身ともに無理のなくやれていますね。 嫌われる勇気には自分の考え方を改めるきっかけになりましたね。 あと、樺沢紫苑先生の本も好きですね。

返信先:@soul_utu体の体力を先につけたら、心も整い安いって樺沢紫苑先生が言ってました。 実際に７・８月に仕事してた時は 体力ついてメンタルもそこそこ良かったです。

【8月読書記録】 完全に自分が関わらない箇所は飛ばし読みして読了。 初めて管理職に就いた人は一度は読む価値あり。以前読んだ樺沢紫苑先生の『読書脳』で紹介されていたように本に書き込みやマーカーを引いていった。 折に触れて読み返していきたい本。 #読了 #マネジメント pic.x.com/fjpoup8zg3

最近読んだ本(漫画を除く)で良かったのが樺沢紫苑先生の神時間術 樺沢先生の本は読みやすくて学びも多くて好き…！ 最近読んだ本でおすすめあったら教えてほしいです！ amzn.to/3AVfhNC

昨夜、樺沢紫苑先生の動画を観てたら、反芻思考の解説があった。 私の幻聴は本当は反芻思考じゃないかと気づいた🤔

@nurielab_mayu さんが主催する #アートジャーナリング のWSに初参加。 私が描いた8月の絵のタイトルは「最&高」 8月は、 ・書評の書評有償案件20件以上突破 ・樺沢紫苑先生から登壇依頼がくる ・ジブン手帳公式ガイドブック2025の活用事例に掲載される など嬉しい出来事たくさんありました(^^)v pic.x.com/nil8efvsk2

返信先:@CT19810303私も筋トレはなかなかなのですが、「ダイエット」のため、少し元気があるときは以前買ったエアロバイクの安いやつ漕いでます🚲 YouTubeで10分筋トレとかヨガ・ストレッチなどをやるのも気が晴れるキッカケに？🧐 樺沢紫苑先生（@kabasawa)などの精神科医の先生のポストやYouTubeもオススメ！

返信先:@busyu_busyu樺沢紫苑先生の本良いですよね🙆

@kabasawa 樺沢紫苑先生、いつもありがとうございます。拙ブログで睡眠の記事を書き、先生の著書を引用してさせていただきましたので、報告申し上げます。 x.com/sweetlirelax/s…

今朝は資格の勉強はせず、読書ノートをつけてました🥰📓♡色々な本を読みますが、最も好きな樺沢紫苑先生の本は読書ノートというものを作成しています✨1周目は心刺さったページに付箋を貼って、2周目にやっぱり心に刺さるな、という部分を記入する感じです🫶🏻今のところ樺沢紫苑先生限定です😼（笑） pic.x.com/cxrrk5l5qi

読書セラピー📚 今日は樺沢紫苑先生の「ブレインメンタル強化大全」をご紹介。メンタルヘルスの強化書とも言える一冊で、すぐに取り入れたいノウハウが満載！ 睡眠改善や頭が良くなる運動法など、実践的なアドバイスがたくさん。読んだ人はぜひリポストしてね！ #メンタルヘルス #読書好き #樺沢紫苑 pic.x.com/71nw23b6wf

返信先:@koLMaEkgOG3368ウツニーさん、お早う御座います。😃 仕事と育児は大変ですね。 先ず、心と体の体力が追い付かないですね。 先に、体力付けるとメンタルも良くなって行くと樺沢紫苑先生が言っていました。(ホントか？) でも、そんな日もあるさ位の気持ちは大切だと思います。👍

返信先:@busyu_busyu樺沢紫苑先生の朝散歩ですか💡 なかなか早くからお化粧できず、朝散歩続かなかったのですが、やはり良いのですね😳 　暑さも落ち着いてきたので再開しようかな🤔ありがとうございます✨

おはようございます！ 昨日のポストでは意識することの大切さを説明しました。というわけで、オススメしたい本がこちら。 精神科医である樺沢紫苑先生の『精神科医が見つけた３つの幸福』 この本には「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」が取り上げられています。… pic.x.com/tcx0iwiay7 x.com/toshi_tekhne/s…

樺沢紫苑先生の「読書脳」、読み始めたので早速実践✍️ ・隙間時間の読書、60分より15分の読書がより効果あり※制限があるから ・アウトプットは3回 ・本を読むときはマーカーで線を引いて、気づきをボールペンで書く ・速読ではなく、本の内容を議論できるぐらい読むこと

返信先:@rino_horai朝の時間のエネルギーは 夜の2〜3倍と今読んでる本に 書いてました。樺沢紫苑先生も 仰ってますね。

樺沢紫苑先生によると、 朝の体調不良対策には体温を上げるといいそうです 温かいスープをのむ 朝散歩、軽めの運動をする シャワーをあびる　 私も運動をして体温を上げるように努めています 調子がいいです 今日も、運動後は36.3から36.7℃まで上がりました　やる気ポイントがアップします

久しぶりに樺沢紫苑先生のアウトプット大全を読みました。行政書士受験生時代、どのようにしたら記憶に定着するだろうと悩んでいた時に出会ったのがこの本でした。 アウトプット7インプット3の比率をお勧めします😆 それよりも人に説明できるようになればもっと記憶に定着すると思います😀

どうでもいいことの報告。 夕飯、お腹一杯になったので、食べることを中断しました。 残した食べ物は、冷蔵庫に。 ダイエットです。 その後、踏み台昇降15分やりました。 樺沢紫苑先生も、成功原則は、継続させることと言ってますね。 僕は、完全にやめちゃわないなら継続しているの定義です。

「失敗してもきちんとフィードバックして再チャレンジして次に生かせば良いだけ」こんな風に考え方を変えさせてくれたのも樺沢紫苑先生の書籍のおかげなんです。以前の私は、「失敗したら全てが終わり」くらいに考えて失敗することを極端に恐れていましたから。

ご無沙汰してます。 少し源活お休みしてます。 でも、ラストマイルは観に行こうと 思ってます🎥 精神科医の樺沢紫苑先生が、 facebookでラストマイルを 大絶賛していました。 映画が大好きなお方で、年間何百本？かな も観られる方。そういうお方に絶賛されるのは嬉しい事です。 #ラストマイル

粗食ってこと？ そりゃあ、 公立保育園のご飯は 美味しかろう。 …悪い想像が 頭を駆け巡る。 9年経った今だからわかる。 そういえば、 食べムラは少なく、 出されたご飯はほぼ完食。 樺沢紫苑先生の 「インプット大全」に、 食は生きること、とある。 息子はいい意味で、…

幼い頃から親父に「九州男子のくせにヘラヘラすんな！」と言われて育ったワシは、笑顔を作るのが下手なのは自覚済だけど、樺沢紫苑先生のアドバイス通り（独りの時にw）笑顔を作る練習をしよっとwww x.com/kabasawa/statu…

おはようございます☺️ 今日は千駄ヶ谷に 狂言を見に行きます。 能楽堂は何度も 行ったことがあるのですが 都心に近いのに 緑があって 癒されます。 樺沢紫苑先生の 「インプット大全」によると 1ヵ月で5時間以上 自然の中で過ごすだけで、 非常に大きな癒やしの効果が 得られることが… pic.x.com/8vyizawoit

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary 今日はXに登録した日だったらしい。 6年前らしいです。 確か前職で疲弊してた頃に、樺沢紫苑先生の著者で アウトプットが大事！ という話を聞いて、登録したのが始まりかな。　 結果、アプリをリリース(アウトプット)しまっくています pic.x.com/pqjyxprwnv