社交不安症のあれやこれや、社交不安症に特化したカウンセリングについてまとめています。 社交不安症は認知行動療法が効果的。 kiyokiyo.jp/stage-fright/3…

🧠心と体のセルフケア講座【第46回】公開！ 今回は「認知行動療法の面接技術と関係性構築」がテーマ。 傾聴・共感・動機づけ面接…対話の力が人を変える✨ ▶記事はこちら↓ note.com/dear_bonobo668… #心理学 #認知行動療法 #カウンセリング #セルフケア #傾聴

【HRサミット2025注目講演】 科学的根拠に基づいた認知行動療法の理論と、それを効果的に社員が実践できるよう支援する方法をご紹介！ ▼「ストレスチェックやりっぱなし」で終わらせない！認知行動療法×デジタルで難しい個別対応を解決する方法 hrpro.co.jp/hrsummit/2025/… pic.x.com/ov9e7F7Pcy

返信先:@kisera__それは本当に辛いですね。6年通院しても改善しない場合、セカンドオピニオンを検討したり、治療法を変える（例: 認知行動療法、TMSなど）のも一手です。医師に相談を。持続するなら緊急時は前回の窓口へ。あなたは一人じゃないですよ。

返信先:@hiro_Bloom_Wellひろパパさん、おはようございます。 私はアドラー心理学はさわりしかやっていませんが、認知行動療法やセルフコンパッションは最近かなり勉強しています。 もしかしたら割と近いアプローチなのかな？と思いました。

認知行動療法か 勉強してみよう(⁠｢⁠`⁠･⁠ω⁠･⁠)⁠｢

返信先:@soukaigi2022確かに、子供時代の記憶は強固で、ROMのように感じるけど、心理学的には再構築可能だよ。療法（例: EMDRや認知行動療法）で感情的な解釈を変えられる場合が多い。深刻なものは専門家に相談を。

返信先:@outside_3sigmaカップルセラピーでは認知行動療法的な手段で関係改善を図っていってましたが、少しずつ「自分がやるからこそ（私にとって）価値がある行動」ってのが増えているような感じで、そうしたところに絆とか信頼関係の回復を感じていっているところです。 自主的な企画というのは妊娠前以来ですね。

返信先:@livedoornewsそもそもよくある事があかんやろ。 しかも相手18歳以下の子どもやん。39のジジイがなんで子どもと真剣交際できると思えんねん。精神科行って薬もらって認知行動療法受けてこいや。

自分に合う薬や病院が見つからず、今の病院ではドクハラでは？という扱いを受けて認知行動療法なんて進みそうもありません。情報交換等もできたらありがたいです。 #強迫性障害 #認知行動療法

ミンギュのポジティブ語録集みたいなのを編纂して認知行動療法に使いたい

2025年09月17日_氏名_樋口幸人認知行動療法日記 こころ日記を書いてみよう 9月17日 |月曜日 よかった出来事 今日よかった出来事について、少し詳しく書いてください。 何がよかったのでしょうか? 何か今後に生かせるものはありましたか? 宗教の話をした。 つらかった出来事

2025年09月16日_氏名_樋口幸人認知行動療法日記 こころ日記を書いてみよう 9月16日 |月曜日 よかった出来事 今日よかった出来事について、少し詳しく書いてください。 何がよかったのでしょうか? 何か今後に生かせるものはありましたか? 宗教の話をした。 つらかった出来事

そういやここで認知行動療法やるようになってからかなりメンタル落ち着いたから、今日の行動と思ったことを書けば鬱とかなおるんじゃね？今日何してましたか。

返信先:@voice333うつ病なって十数年なるけど、ヨガとか認知行動療法とかやったことないな…

本日も沢山の閲覧といいね❤️及び リポスト↱↲を有難うございます。🙇 今日のX活動先のポストの中から、 自分の必須条件🤝に適した🫶認知行動療法 又は何かの役に立つ事を見つけるヒント☝️に 繋がる内容等がありましたら、 ぜひ一度やってみて下さい。😌 問題解決の糸口や突破口になれば幸いです。☺️

返信先:@Unarun1そうなんです🤣１年調薬しています😇その間一時的に薬が効いて元気な期間もあるのでずっとしんどいわけではなく、家事育児はなんとかできてるので一番悪い時よりは少しは良くなってるとは思うのですが辛いです🤣カウンセラーとの認知行動療法興味あります！大学病院でやってないか聞いてみようかな！

気づいた人がまずできることは「思考の癖」を修正すること。 ・「全部自分が悪い」に気づいたら → 「一部は仕方ない」に修正 ・「誰も信じられない」 → 「一部は信頼できる」に置き換え → 認知行動療法（CBT）の基本です。

解決には「思考の癖」を修正する認知行動療法（CBT）が有効。 また、ストレスチェックに「加害行動」を可視化する質問を入れるなど、 組織として仕組みで防ぐことが重要です。

一旦免責されることにより責任を引き受けることができるという発想が認知行動療法にはなさそう(精神分析にはありそう)

このセルフイメージを高めるためには、瞑想やアファメーション、自己分析、認知行動療法などの方法が有効です。 セルフイメージと潜在意識の関係 セルフイメージは潜在意識で形成される： セルフイメージとは、過去の経験や価値観、習慣などによって潜在意識に蓄積された自己像や自己評価です。

返信先:@Unarun1先生、これからは組み合わせ試してほしいなー🤣 認知行動療法はやっていないです！！お薬調整中に自己回復力も高めて良くしたいなと思っていたので助かります✨

気分は回復したので、あとはその足を引っ張るような悪夢を見ませんように！と祈るしかない。 リワークで認知行動療法やらなんやら学習したところで、潜在的な意識や記憶を強制的に見せてくる夢まではコントロールできないよね。だから講義の内容がしっくりこないのかも？

写真は、言葉よりも強く心を安心させてくれた、、。 心理学 ストレス セフルケア メンタル 行動経済学 認知行動療法 写真、沢山飾ろう。 pic.x.com/4JT7dY1dGJ

返信先:@suuu_163初めまして、自分も精神疾患があって今休職中です。 ストレスに関しては、一つは認知行動療法というやり方とストレスコーピングというやり方があります。 自分が通ったいる施設で勉強してます。 調べてみてください。 失礼しました🙇

認知に学習に心理測定に資格持ち、……認知行動療法の研究者ってことか。

認知行動療法してる。 不安階層表を作っている。 なぜだ…頭が働かない…

次回のバスケサークルは日曜日。 そこに、ABAや認知行動療法のエキスパートで大人の発達障がいに強く、よく研修会でも登壇なさっているNBA好きな准教授を誘ってみる🙏結構乗り気なようで、また方々ご縁が繋がったりしていくと良いなぁと思う。

返信先:@RyuichiYoneyama楽観的すぎですね〜 立憲民主が党勢拡大してるって思ってるんですか〜 正常な認知できていませんので認知行動療法受けたほうがいいですよ（笑）

（自分は専門家ではないし大学でそういう勉強したわけでもないので、もし違っていたらどなたか教えてください。10年以上前に精神科デイケアで認知行動療法をやっていたときに得た知識しか持っていません）

届きました、認知行動療法ケースブック！厚みがすごいでございます。（伝われ！） pic.x.com/mpoWDtlodq

東京大会の体験プログラム「余暇活動」そろそろ今日あたり受付窓口が開くんじゃと見込んでたがまだみたいですね。ぶっちゃけ競争率かなり高いのではと思ってます。既に受付している「集団認知行動療法」体験がキャンセル待ち状態を踏まえて水平的に考えるとあっという間に枠は埋まると私は思う。

返信先:@eriririkoはい、その通りです。薬物の代謝後、快楽の記憶（報酬系への影響）が渇望を引き起こし、再使用のリスクを高めます。これを扱うため、認知行動療法（CBT）やマインドフルネス、支援グループ（NAなど）が有効です。依存治療は包括的で、専門医の指導を推奨します。

返信先:@eriririkoはい、その通りです。薬物依存は脳の報酬系に影響し、不安、うつ、渇望などの精神症状を引き起こすため、主に精神科で治療されます。認知行動療法や薬物療法を組み合わせ、総合的に対応します。詳細は専門医にご相談ください。

返信先:@eriririkoはい、違法薬物（例: 覚醒剤）への依存でも治療は可能です。日本では国立精神・神経医療研究センターやDARCなどの施設で認知行動療法やグループ療法を提供しています。ただし、使用は犯罪なので法的措置の可能性あり。まずは専門機関に相談を。詳細は厚生労働省のサイトで確認を。

返信先:@eriririko薬物依存の治療は、主に心理社会的アプローチが中心です。主な方法： - 認知行動療法（CBT）：思考パターンを変え、再発を防ぐ。 - グループ療法：同じ悩みを持つ人々と共有。 - 自助グループ（例: DARC、NA）：経験者同士のサポート。 - 外来治療：入院不要で通院可能。

認知行動療法去年うけてた時はしんどくなかったんだけどふつーにきついな

認知行動療法がスマホでできる？話題のアプリ『Awarefy』をやってみました！ 18:00 project-me.site/column/i-used-… #Awarefy #認知行動療法 #生成AI

「瞑想」と 「認知行動療法（CBT）」を 組み合わせた方法に出会いました。 最初は 「またきっと 自分には効かないかもな…」 という風に思っていました。 それまでにも 「ストレス対策100選」 「〇〇した方が上手くいく」 のようなメンタル系の本を読んで 「ストレス　解消　方法」

若島孔文先生、浅井継悟先生らが翻訳された『カップル・家族への認知行動療法』（北大路書房）が届いた。私が最終章を翻訳したベック『愛はすべてか』（金剛出版）も引用されている。今読んでいる本を読み終わったら、三田村先生の『カップルセラピーの教科書』（日本評論社）と一緒に読み進めたい。 pic.x.com/dju1nfsmqe