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生理痛がつらい日、体を冷やしていませんか? お腹が硬いと血流が滞り、痛みが増えます。 手でお腹を包み、ゆっくり息を吐いて。 チネイザンで巡りを整えましょう🌿 #生理痛改善 #PMSケア #お腹から整う習慣 #チネイザン #タイ古式 #池袋 #マクリラル 👉 x.gd/ntKtt pic.x.com/iWMuL26nEU

PMS 生理痛改善 東池袋 タイ式マクリラル スクール併設@makuriraru

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朝、目が覚めた時にお腹が冷たくないですか?❄️ 寝ている間に体の熱はゆるやかに下がります。 お腹に手をあてて深く呼吸してみて。 温かさが少しずつ戻ってきます🌿 #お腹から整う習慣 #PMSケア #PMS #生理痛改善 #冷え対策 #池袋 #マクリラル 👉 x.gd/ntKtt pic.x.com/JT2jscAS0Q

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腰まわり、冷えていませんか?❄️ 腰やお尻の冷えは、お腹の血流をさまたげて生理痛を悪化させることも。 長時間の座り姿勢はとくに注意です。 簡単な運動で腰を回したりカイロも活用してみて🌿 #お腹から整う習慣 #PMSケア #PMS #生理痛改善 #冷え対策 #池袋 #マクリラル 👉 x.gd/ntKtt

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トレンド7:27更新

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