生理痛は「仕方ないもの」じゃない。 お腹をゆるめるだけで、1回目から変化を感じる方もいます。 がまんが当たり前になっているなら、一度試してみて！ゆるんでくると、痛みや気分の波もやさしく整っていきます🌿 DMからの相談もお気軽にどうぞ。 #生理痛 #PMS #PMSケア #自律神経 #体質改善

"生理中におすすめなのが、温かい黒豆茶。血を補って巡らせる働きがある。漢方では“補血”が痛みや不安に効く。"," #PMSケア #漢方茶 #女性の暮らし

三連休明けの朝☀️🌱 PMS期でちょっと頭と肩が重いから、今日はゆったりスタート。 白湯→腸腰筋ほぐし→腸もみで整える⸝⸝⸝🫶🏻 無理せず“できる範囲”で自分をメンテする朝も悪くない⁺◟ 🍋 #40代ママの体質改善 #朝ルーティン #PMSケア

❤️‍🔥温灸器でじんわりケア 火を使わない温熱で、筋肉のこわばり&体表循環をサポート。 ✅肩・首・腰のこわばり ✅手足やお腹の冷え ✅リラックス→寝つきケア ✅生理前後の不快感・胃腸のはりに 無煙・におい控えめでやさしくケア😌 #温灸 #温活 #冷え対策 #肩こり #首こり #腰の張り #睡眠ケア #PMSケア pic.x.com/2S0SVbI02p

百和は、PMSやホルモンバランスの乱れによるイライラ・不安にも優しく寄り添うアロマオイルを使用。男性セラピストによる力強い手技で、慢性的な肩こりもスッキリ。肌ケアにも◎ ご予約・詳細はプロフィールリンクからお待ちしております。➡️ #百和 #PMSケア #ホルモンバランス #女性の悩み #アロマ

深呼吸していますか？🌿 ストレスや考えすぎで、お腹が固くなると呼吸も浅くなります。 チネイザンでお腹をゆるめると、 自然に呼吸が深くなって、心まで軽くなります。 週末は体も心もリセットを。 👉 x.gd/ntKtt #チネイザン #PMSケア #自律神経 #体質改善 #心のケア #池袋 pic.x.com/958LZnWR8k

悲しみや不安を抱えているとき、 実はお腹もかたくなっています。 チネイザンでお腹をゆるめると、 体だけでなく、心の中にたまった感情までやさしくデトックスされていきます🌿 がんばりすぎた心と体に休息を。 👉 x.gd/ntKtt #チネイザン #PMSケア #自律神経 #体質改善 #心のケア #池袋

金曜日の朝☀️ 今日も朝のルーティン完了✊🏻 腹筋・腸腰筋筋膜ローラー・ストレッチ。呼吸を意識して。 昨日ひどかったPMSが落ち着いてる。 やっぱり“冷やさない・動く”って大事( ˊᵕˋ* )♩ #朝活 #PMSケア #体質改善 #40代ママ pic.x.com/ySaDgAEKe0

多くの人が知らないこと。 悲しいときや落ち込んでいるとき、 実はお腹もかたくなっているんです。 チネイザンは、そんな心と体の緊張をゆるめていくケア。 やさしく整えて、また呼吸を深く🌿 👉 x.gd/ntKtt #チネイザン #PMSケア #自律神経 #体質改善 #心のケア #池袋

イライラが続くと、お腹の右側（肋骨の下あたり）が硬くなりやすいんです。 気持ちを我慢しすぎた時は、その部分をやさしくゆるめてあげて。 体をゆるめることが、心をほぐす近道🌿 #チネイザン #PMSケア #自律神経 #体質改善 #タイ古式 #池袋 #便秘 pic.x.com/TxGGuEOLRh

足が冷えると感じたら、 実はお腹の巡りも滞っているサインです。 太ももやお腹をあたためて、体の中心をゆるめて。 冷えをためこまない体づくりを🌿 #チネイザン #冷え対策 #PMSケア #生理痛改善 #体質改善 #池袋 pic.x.com/BwxY2XWA4v

朝からなんだか気分が乗らない日もあります。 そんな時は、お腹も少し重くなっているかも。 無理に元気を出さず、まずは深呼吸してゆるめてみて。 お腹がやわらぐと、気持ちも少し軽くなります🌿 #チネイザン #PMSケア #自律神経 #体質改善 #タイ古式 #池袋 pic.x.com/MmMUt3S34t

今日は何もしたくない、そんな日も大切。 お腹が冷えて張ってる時は、体が“休もう”と伝えています。 無理せず、温かい飲み物と深呼吸でリセットを🌿 #PMSケア #生理痛改善 #チネイザン #池袋 #温活 pic.x.com/k0HTwW6K9g

「毎日スッキリしないのが当たり前だったけど、 最近は自然に出るようになりました」 そんな声をいただきました。 お腹の緊張をゆるめると、腸の動きも整っていきます。 少しずつ体のリズムを取り戻していきましょう🌿 #チネイザン #便秘改善 #PMSケア #体質改善 #タイ古式 #池袋 pic.x.com/lKMzvyy8Rm

「生理痛の薬が手放せなかったけど、今月は飲まずに過ごせました」 そんな声をいただきました。 お腹をゆるめていくことで、血流やホルモンの巡りも変わっていきます。 体をいたわる時間が、自分を大切にする第一歩🌿 #チネイザン #生理痛改善 #PMSケア #体質改善 #タイ古式 #池袋 pic.x.com/hwYdOgGTNT

お腹の張りや冷えでつらくないですか？ 朝の冷え込みで体が固まりやすい季節。 内臓の疲れは体からのサイン。早めのケアが近道です。 チネイザンでお腹をゆるめて、体と心の巡りを整えましょう🌿 #PMSケア #生理痛改善 #冷え対策 #チネイザン #タイ古式マッサージ #池袋 👉 x.gd/ntKtt

「薬に頼らず過ごせる日が来た」と話してくれた方がいます。 生理痛やPMSは我慢ではなくケアで変わります。 お腹の血流をよくして、呼吸を深く。 チネイザンで体の巡りを整えましょう🌿 #PMSケア #生理痛改善 #冷え対策 #チネイザン #タイ古式マッサージ #池袋 👉 x.gd/ntKtt pic.x.com/h6iAAN1L86

生理痛がつらい日、体を冷やしていませんか？ お腹が硬いと血流が滞り、痛みが増えます。 手でお腹を包み、ゆっくり息を吐いて。 チネイザンで巡りを整えましょう🌿 #生理痛改善 #PMSケア #お腹から整う習慣 #チネイザン #タイ古式 #池袋 #マクリラル 👉 x.gd/ntKtt pic.x.com/iWMuL26nEU

生理痛やPMS、便秘などに悩む方へ🌿 お腹をゆるめるチネイザンで、体の内側から整えるケアを。 多くの方が数回の施術で、周期や体調の変化を実感しています。 無理せず少しずつ、自分の体と向き合う時間を。 👉 x.gd/ntKtt #チネイザン #生理痛改善 #PMSケア #便秘改善 #タイ古式 #池袋

朝、目が覚めた時にお腹が冷たくないですか？❄️ 寝ている間に体の熱はゆるやかに下がります。 お腹に手をあてて深く呼吸してみて。 温かさが少しずつ戻ってきます🌿 #お腹から整う習慣 #PMSケア #PMS #生理痛改善 #冷え対策 #池袋 #マクリラル 👉 x.gd/ntKtt pic.x.com/JT2jscAS0Q

腰まわり、冷えていませんか？❄️ 腰やお尻の冷えは、お腹の血流をさまたげて生理痛を悪化させることも。 長時間の座り姿勢はとくに注意です。 簡単な運動で腰を回したりカイロも活用してみて🌿 #お腹から整う習慣 #PMSケア #PMS #生理痛改善 #冷え対策 #池袋 #マクリラル 👉 x.gd/ntKtt