21:50頃からYouTubeでバイオハザード4エイダ編をやりながら雑談配信します🎮 #ここでっくす #YouTube #バイオハザード4 #ゲーム配信 #線維筋痛症 #軽度てんかん youtube.com/@suzumi_cosmos

配信ありがとうございました🙏 体調不良により、急な眠気(睡眠障害)が出てきてしまったので、終わりにしました💦 これの対策は、ちょっと課題ですね🤔 考えておきます🙌 #ここでっくす #17LIVE #アロマ占い #開運アロマ #線維筋痛症 #軽度てんかん pic.twitter.com/rbuWHEvjHg

17LIVEで配信始めました🙌 今日はゲリラのラジオ📻 #ここでっくす #17LIVE #アロマ占い #線維筋痛症 #軽度てんかん #開運アロマ 17.live/s/u/f45915f6-5…

先週は会社出勤に病院にレッスン(都合でちょっとしか出られなかったけど）に2日続けてのお祭り(2日目は友達と♡）と盛りだくさんでした🎐おはようございます☀ #ここでっくす

おはようございます☀️ 昨日の疲れを癒しつつベッドでのんびりしてます🛌 昨日帰りにおにぎり屋さんでおにぎり多めに買ってまだ残ってるので、 後で食べるの楽しみです🍙 玄米おにぎり美味しすぎ！！ いつもそのおにぎり屋さんで買うの🍙❤️ #ここでっくす pic.twitter.com/e0YyW2RVm3

おはようございます♡ 今日は通院日です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ ダイヤモンドアートを写真撮って主治医に見せるのが毎月の恒例❤️ 自分的には精神面落ち着いてきた気がするんだけど、どうなんだろ🤔💦 薬減ると良いな💊 #ここでっくす

今日できた事！ ＊朝起きれた☀️ ＊ご飯まあまあ食べれた🍚 ＊事務所のカフェへ☕ ＊洗い物🍴 ＊明日のごみ捨ての準備🗑 事務所の月一カフェ、ダイバーシティカフェへ☕ 二日連続の事務所関係のお出かけ🚃 学ぶ事が沢山💪 #ここでっくす #線維筋痛症の日常

先日お邪魔したザ・ドリフターズ展での購入品の1部✨ 大切に保管させて頂きます☺️ #ザ・ドリフターズ展 #ここでっくす pic.twitter.com/39jrxhrv2O

【これからごはん🍚】 #IRIAM で配信中！ web.iriam.app/s/live/xqxoWs9… #ここでっくす

いつもエアコン入った快適な部屋で身体を休めてる日々なので、 たまに外出すると、 そんなにハードじゃないのにゆだる♨️ 体力ない人あるある。 ベッドで今日の余韻に浸ってます🛌🩵🍒ྀི あと、大好きな本、買い直したの届いてました😊 #ここでっくす #夏目雅子 さん pic.twitter.com/vge81sXyCu

後悔しない為に、ここ数ヶ月ずっと行動してるんだけど、 今日行動出来て、心から良かったです😌🍒ྀི 私は体調が合うかとか予定を遂行するにも、難しい部分がある中、 今年度は自分にしては結構行動をしたし、 今日の用事は動けるうちにやりたい優先順位の中で1位だから、良かった🤗 #ここでっくす pic.twitter.com/KpgUL1BIYV

ダイバーシティカフェ楽しかったです😆 お疲れモードなので早めに退散💦明日からの活動に向けておうちでゆっくり休みます🍀 #ここでっくす

ついにずっと欲しいと思っていたサマンサタバサのバックをネットでポチってしまいました😊 諭吉様が一気に五人ほど飛んでいかれた買い物は人生初で流石にちょっと躊躇したけど🫨 まあ、来月誕生日だし自分からの誕プレってことで☺️ #ここでっくす

自力で電車外出ができて、嬉しい🍒ྀི #ここでっくす pic.twitter.com/cNQKEslqCx

電車移動のお供🚃𓈒𓂂𓏸 のんびり目をつぶって楽しめるから最近移動も休んでる時も楽しい😭🤗🤍🤍 #ここでっくす pic.twitter.com/r0B2xn8CrX

さて、今日は出かけます。 後悔しない人生の選択。 大切な日。 体調整ってよかった😭 #ここでっくす

もうこんにちはの時間だ〜💦 昨日のレッスンの疲れでなかなか起き上がれずにいたらこんな時間に…痛みはおさえられても疲労感・倦怠感はどうにも…なんだよね 今電車乗ってカフェにも向かってます！！ #ここでっくす

本日はコチラ！！ 毎月恒例の事務所イベント、品川でございます！ 今回は何やら新しいことが！？👀 私もいつも参加したくてうずうずしてます。 ちょっと来月上旬まで予定があるので、それ以降、参加したいと思ってます😌 早く参加して事務所の仲間にお会いしたいです 🍒ྀི #ここでっくす x.com/coco_diversity…

おはようございます♡ 今日は甥っ子の誕生日🥰あっという間に8歳になって😭いい子に育ってくれて叔母は嬉しいよ😭すくすく育ってね💕︎ #ここでっくす

今日できた事！ ＊ご飯まあまあ食べれた🍚 ＊洗い物🍴 ＊事務所のレッスンへ🚃 ＊シャワー浴びれた🚿 ＊明日の支度👜 今日は、事務所のレッスン📖 いつでも学ぶ事は沢山✏️ 明日は、事務所の月一カフェ☕ 北品川で対面アロマ占いしてます🔮 #ここでっくす #線維筋痛症の日常 #軽度てんかん

昨日7月19日は 弊社所属タレント 《Shione》の誕生日です🎉 18期として仲間入りしたばかりです！ たくさんのいいねで お祝いして頂けたら 嬉しいです！！ #Shone を 今後とも宜しくお願い致します！ #ここでっくす #誕生日 #birthday pic.twitter.com/a0yakEORen

【すきすぎ】 #IRIAM で配信中！ web.iriam.app/s/live/zJQWCnu… #ここでっくす

おはようございます♡ 昨夜は眠れなくて、ずーっとLINEしたりしてました💦ブルーライトが良くないのは分かるんだけど、使っちゃうんだよね🤣それで眠れなくなる😂いつものパターンです❣️ #ここでっくす

今日できた事！ ＊ご飯軽く食べれた🍚 ＊17LIVE配信🎥(アロマバスボム作り🛀) ＊洗濯👕 ＊洗い物🍴 ＊お風呂♨️ ＊明日のごみ捨ての準備🗑 ＊明日の準備👜 明日は事務所のレッスンでお出かけで、明後日は事務所の月一カフェでお出かけ🔮 体調管理しっかりとね💪 #ここでっくす #線維筋痛症の日常

配信ありがとうございました🙌 アーカイブ残してあるので、そちらもよろしくお願いします😆 またバスボム作りも他の手作りアロマグッズもやりますね🎶 #ここでっくす #17LIVE #アロマ占い #開運アロマ #線維筋痛症 #軽度てんかん #バスボム #手作り #自由研究 #夏休み pic.twitter.com/yhcTSlWQ2q

【ブルースクリーン】 #IRIAM で配信中！ web.iriam.app/s/live/LUXHylT… #ここでっくす

🙌お知らせ🙌 本日の17LIVEは15:30から始めます😆 今日は開運アロマバスボム作りをします🛀✨ なので、早めは配信です🎥 夏休みの自由研究にもいかがでしょうか？？👍 #ここでっくす #17LIVE #アロマ占い #開運アロマ #自由研究 #夏休み #宿題 #線維筋痛症 17.live/s/u/f45915f6-5…

おはようございます☀️ 今日は昼間外出したいな。。 あと筋トレが実行出来れば尚良し🤗 今日も無理せず生きます！ 週末出かける用事があるので、体調整えつつ。。 #ここでっくす pic.twitter.com/bPD0JLZaKE

おはようございます♡ 今日は線維筋痛症の通院日✨退院後、初の診察なの少し緊張してます😳💦 あっ❣️先生にファッションショーに出ること伝えないと❤️いつも私のお仕事が決まると私以上に喜んでくれるので嬉しい☺️ #ここでっくす #線維筋痛症 #ファッションショー

今日できた事！ ＊朝起きれた☀️ ＊ごみ捨て🗑 ＊シャワー浴びれた🚿 ＊整骨院へ鍼治療🙌 ＊運動がてらお出かけ🚗 ＊買い物🛒 ＊洗い物🍴 リスさん見てきました🐿 無理しない程度に運動もできたし、今日はよく寝れそう😴 #ここでっくす #線維筋痛症の日常 #軽度てんかん pic.twitter.com/DordI52Odu

梅雨明けしたのかな？ 梅雨明けには、この作品を観て、泣きたくなります。 〜雨の季節の奇跡〜 アーカイブ星は今どんなだろうか？？ 彼女に聞きたいです。 夏が来ましたね。 今年も酷暑🥵 自衛しつつ楽しめるものは楽しみたい！ 川で足をぴちゃぴちゃしたい(笑) #ここでっくす pic.twitter.com/yBhjpl9WuZ

昔から好きな夏の過ごし方は、 読書、図書館通い、手持ち花火、プールです🤗🩵 水が好き！ 水中で過ごす時間が好き！ 線香花火の夏の風物詩感と散る潔さ、が半端なく好き！ おはようございます☀️ 今日は行きたいとこがあるので、無事行けたらいいな！ #ここでっくす

ドリフ展初日✨ 本日はこのスタイルで観覧しますよう😍 #ザ・ドリフターズ展 #ここでっくす pic.twitter.com/qpxmT1EH18

【ねみぃ大帝】 #IRIAM で配信中！ web.iriam.app/s/live/B3X3OzT… #ここでっくす

おはようございます♡ 散歩から帰ってきました🏠今日は、ヘルニアになる前の速度で歩けたので嬉しい♥️ #ここでっくす

今日できた事！ ＊ごみ捨て🗑 ＊料理🍳 ＊洗い物🍴 ＊片付け🧹 ＊お出かけ🚗³₃ ＊明日のごみ捨ての準備🗑 色々とバタバタな一日💦 それでも少しずつでも歩いていきます🤗 #ここでっくす #線維筋痛症の日常 #軽度てんかん

今日はずっとベッドだったけど、明日は外出出来るといいな🤗 行きたいとこあるねん。 今日体調悪くて不安になって去年の夏の記録見返したら、夏は大体こんなもんでした。 温度差のある時は体調気を付けてゆっくり過ごすといいかもね。 目指せ寛解！ #ここでっくす

明日はいよいよ待ち焦がれてたザ・ドリフターズ展初日✨ すでにソワソワして遠足前の子供になった気分👶 私が特に楽しみなのはやはりグッズ販売😍 インスタメインでいろいろレポするかもなのでフォロー。まだの方は今のうちにぜひ🤣 需要があれば、また購入品紹介配信するかも😏 #ここでっくす x.com/thedriftersten…

【おひるだよ】 #IRIAM で配信中！ web.iriam.app/s/live/ifeMP7t… #ここでっくす