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今夜のヘルシーメニューは栃木屋の豚肉で野菜たっぷりしゃぶしゃぶです。 #ごちそうフォト pic.twitter.com/OYcbH5cFKN

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食はソーセージトマトアスパラアチャール目玉焼き、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたいちごバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/xLFFSdPiAJ

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食は昨日いただいた太巻き、漬物、鯖、山菜和物、味噌汁、えごま油かけたグレープフルーツりんご入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/WlPyAuBsj8

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朝食はしらす山菜納豆酵素玄米ごはん、漬物、味噌汁、ダイヤモンド梅干し、えごま油かけたみかんバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/aVpGZrZaUJ

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朝食は山菜、玉入り味噌汁、漬物、じゃこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたみかんりんご入りヨーグルト、濃茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/pqz0tvoieC

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朝食は鯵温玉トマト納豆、漬物、味噌汁、じゃこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたみかんバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/8i2AvXqYfN

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今夜のヘルシーメニューは越後湯沢で仕入れた山菜と手巻き寿司。 山菜も巻いちゃいます。 #ごちそうフォト pic.twitter.com/PjLyOW8cfT

飯島邦夫@asakusakumasan

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高遠まで来たので高遠そばを 辛味大根の絞り汁に味噌を溶いて食べるのだが、地元の人は「辛つゆそば」と呼ぶらしく、高遠そばの名称は会津からの逆輸入らしい なぜ会津かというと、初代会津藩主保科正之が会津に持ち込んだとのことで、戦国時代にはこの食べ方がされていたようだ #ごちそうフォト pic.twitter.com/BAS8CBjlA1

田中友和@tanaka_travel

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ランチは鹿肉カレーにマトンロースの焼肉 #ごちそうフォト pic.twitter.com/ygOa3FnKZM

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ブランチは越後湯沢駅の立食いそば屋のカレーそばと売店のもつ煮にビール小。 #ごちそうフォト #すっごく美味しい pic.twitter.com/lcCU8mNBBO

飯島邦夫@asakusakumasan

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今夜は越後湯沢の居酒屋で、猪とクレソン小鍋仕立て、馬肉タルタル、木の芽オリーブオイル和え、春のかき揚げ、行者にんにく醤油漬け、春牡蠣のポン酢、アスパラ温玉チーズ。 知らずに入ったけどミシュランプレートのお店でした。 #ごちそうフォト pic.twitter.com/sgJ4zvbnMT

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海ぼうずのきんめ鯛&あぶらぼうず2色づけ丼 #ごちそうフォト pic.twitter.com/zK08M2XxBb

©︎Yuta Akama@bloodiadotnet

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飯田なのでランチはやき肉丼におたぐり #ごちそうフォト pic.twitter.com/jNf07tqobd

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食べログそば百名店でお蕎麦を 残念ながら限定のメニューは売り切れていたのでおろし蕎麦で #ごちそうフォト pic.twitter.com/0LMHCfFMGy

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駒ヶ根市、明治亭さんで駒ヶ根ソースかつ丼を #ごちそうフォト pic.twitter.com/6zGjgDrZZs

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かんてんぱぱガーデンにあるお蕎麦屋さんで十割天ぷらせいろと生わさび1本 かんてんぱぱの伊那食品工業はそば茶作ってるのだ #ごちそうフォト #蕎麦 pic.twitter.com/lBnRlFUCCz

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伊那名物ローメンのよくばりセット ごま油のせいか、どこかパスタっぽい食感の麺のせいか、はたまた肉がマトンのせいか、思った以上に普通の焼きそばとは違う印象 味変は元の味付けが比較的薄めなのにお酢が結構いい仕事をする #ごちそうフォト pic.twitter.com/PdmucUm1Mm

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朝食は五色納豆、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたりんごみかんジャム入りヨーグルト、濃茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/6U0OdVTcMl

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ランチは信州サーモンと信州雪鱒の二色丼に岩魚の塩焼き&フライ #ごちそうフォト pic.twitter.com/9PbfoFAW5p

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朝食はオムレツレタスアチャール添え、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたりんごオレンジ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/KRd8lbcnSx

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今夜はガンケット・ラ・シェーブルで田口シェフの美味しい料理を堪能しました。 #ごちそうフォト pic.twitter.com/7w0BVKFFjx

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郡上八幡でもお蕎麦を。 山葵と辛味大根が選べるようなので、欲張って両方。 #ごちそうフォト pic.twitter.com/GXMz3Q2KMv

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九頭竜湖沿いのドライブインで九頭竜ソースカツ丼とわさびコロッケ #ごちそうフォト pic.twitter.com/OdeAXl0PKg

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ベランダ菜園友の会。 サンデー手巻き寿司で盛り上がりました。 #ごちそうフォト pic.twitter.com/sI4LlynXsW

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福井県でカツ丼といえばソースカツ丼ですが、大野市ではしょうゆカツ丼が名物らしい。 ソースよりあっさりしていて食べやすいかも。 #ごちそうフォト pic.twitter.com/ygD7ZCXvyS

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朝食は温玉トマトにんじん納豆、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたりんごグレープフルーツ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/zYKUFEQ02J

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今夜のヘルシーメニューは、ラムチョップ。#ごちそうフォト pic.twitter.com/ygUFjSv6fB

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