月曜日は体重測定の日！ 先週比+1.3kg 先週は終始いっぱい食べてたので増えても仕方ない。今週はほどほどにいけると良いな。 朝昼ごはん 662kcal 作り置きとか余りものとか缶詰とか、色々並べていただきました。 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #作り置き pic.twitter.com/j1x2qFx7FL

夕ごはん 291kcal 蕎麦は1/2玉。色々乗せて美味しくいただきました。 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/itZheSGTG3

昼ごはん 586kcal 土曜日はねねにゃんがいるので、ねねにゃんリクエストの炒飯を作りました♪ *中華風炒飯 *お味噌汁 *セロリとトマトとツナのサラダ *海苔玉子焼き *さつまいもと林檎のシナモン蜂蜜煮 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #休日ごはん #お昼ごはん pic.twitter.com/z4g5k1jEal

朝 76kcal マリネスプロテイン 午前のお茶タイム 180kcal *栗饅頭 *きびだんご #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/vwetbDFcUU

間食 557kcal 食事よりおやつのカロリーの方がいっぱい摂ってしまったなー。 ジュースはストレート果汁100%で、ひと瓶1500円くらいが1000円だった。大幅割引！とはいえせんえんかーと思いながらも興味があったし、ねねにゃんにねだられて買いました。 #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/jmCHHhPkxy

夕ごはん 383kcal 色々のっけたお蕎麦 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #蕎麦 pic.twitter.com/SwURrLuBb5

お昼ごはん 387kcal *色々のっけたお蕎麦 *玉子焼き *胡瓜とわかめの酢の物 *漬物 *バナナ 蕎麦は1袋は多いので、半分。ちゃんとお腹いっぱいになりました。 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #お昼ごはん pic.twitter.com/eFX7Z2Fe71

朝ごはん 366kcal *スモークチキンサンド *トマト *ブルーベリーヨーグルト *バナナ *ポタージュ *りんご酢ソーダ 朝はたいていこんなにしっかり食べないのだけど、今朝は子どものお弁当と朝食作りの延長で自分にも用意して食べました。 #ごはんログ #朝ごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/FpX4okiZqE

深夜食 きこれがなければ痩せていけるのに〜！でも今週はどうも自制できません。 記録だけはします。 #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/TXcfA8GUhP

朝昼ごはん 647kcal *銀ヒラス西京焼き *玉子焼き *ひじき煮 *加賀揚 *胡瓜とわかめの酢の物 *漬物 やっと冷蔵庫の中がスッキリして料理した残り物がなくなりました。 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #ひとり飯 #お昼ごはん pic.twitter.com/GixPEzn6Vj

深夜食 539kcal *ハムカツサンド *ポテトサラダ #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/162k80tR8m

夕ごはん 485kcal 今日のヨシケイさんは *茄子と蒸し鶏の薬味ドレッシングあえ *ニラ玉 *塩きんぴら 急いでて塩きんぴらを炒める余裕がなかったので、冷凍コーンと一緒にレンチンしてマヨポンあえにしました。 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #ヨシケイ pic.twitter.com/xlwFb4a69r

朝 マリネスプロテイン お茶タイム *ヤオコーのどら焼き *お煎餅 お昼ごはん 1050kcal あまり物や残り物や作り置きなどのハンパなのを食べました。 スヌーピーのチョコチップドーナツ🍩がおいしい😋 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/MmTnfIlQzm

夕ごはん 311kcal 今日のヨシケイさんは、お魚メインの和定食風でした。 昼間に糖質摂りすぎたので、夜はご飯なし。 なんと今日はあすけんさんが100点でしたよ！ #ごはんログ #おうちごはん #ヨシケイ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/bqjyuDtQNS

おやつ 224kcal *チョコまんじゅう *ビヒダス ざく盛り10種フルーツ 休憩〜！夕飯の支度以外の家事全部できたからゆっくりする。 #ごはんログ #間食 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/vhWk7JDScC

お昼ごはん 495kcal ゴールデンウィークあけて1人の昼食 *納豆キムチ *茄子とピーマンの煮浸し *ちくわ *たまご焼き *白菜スープ *漬物 #ごはんログ #おうちごはん #お昼ごはん #500kcal #レコーディングダイエット pic.twitter.com/dpaC49zsD1

朝 135kcal マリネスプロテイン 温泉まんじゅう #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/TRjWm0ISRn

夕ごはん 577kcal 今日もヨシケイさんは *ドライカレー *サラダ でした。ゆで卵は固めの半熟が好き。ゆで卵はマヨネーズで食べるとおいしい😋 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #ヨシケイ pic.twitter.com/gM7MRYxNVO

遅いお昼のようながっつり間食 557kcal *ファミチキバンズにコロッケ *GODIVAチョコレートフラッペ半分 *C1000 #ごはんログ #おうちごはん #間食 #ファミチキバンズ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/jp8bmf9Y55

月曜日は体重測定の日！ 先週から-1.2kg この2週間活動量が増えていて、私が太っている原因は身体を動かさなすぎなんだと痛感。 遅い朝ごはん 482kcal *シュクメルリのリゾット *サラダ *ぶどう *りんご酢ソーダ #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #休日ごはん pic.twitter.com/BqmUpQqLny

メインはシュクメルリ(鶏肉のガーリッククリーム煮) 見た目の印象より手早く出来るし、凝ってそうな感じがイベントメニュー向け。 夕ごはん 544kcal #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/kaMBNDyV1Z

こどもの日ディナー🍽️✨ イベントごはん感を大切にちょっと洒落たテーブルセッティングを目指しました #ごはんログ #おうちごはん #こどもの日 pic.twitter.com/OATcbxU9zo

お昼ごはん 512kcal カルボナーラとチーズインハンバーグのパスタプレートです♪ #ごはんログ #おうちごはん #休日ランチ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/n3DKJhVHt8

朝ごはん 453kcal 朝からしっかり食べて元気に活動できますように！ 休日の朝ごはんは家族各自がばらばらに起きて自分でテキトーに食べるのですが、今日は私が子どもたちの分も一緒に作りました。 のんびり休日らしい朝です。 #ごはんログ #おうちごはん #basebread #レコーディングダイエット pic.twitter.com/Lfuv1HIi8I

夕ごはん 309kcal *虚無チヂミ *にら玉 *具沢山野菜スープ 料理研究家リュウジさんの虚無シリーズ作ってみたかったのをやっと作れた！豆腐のチヂミめちゃうまかった😋 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/Cm3appzFMC

早い夕ごはん 535kcal(推定) 中華料理！シェアして色々いただきました🙏✨ #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/GB912W5IkL

お昼ごはん 763kcal *ミートソーススパゲッティ *グリーンポタージュ *アイスコーヒー #ごはんログ #ランチ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/4o3lovZnb2

朝ごはん 360kcal *ハムエッグ *お味噌汁 今日は朝からお出かけ。家族みんなにそれぞれの食事を出す余裕はないため、フライパンで一気に四つハムエッグを焼きました。 #ごはんログ #おうちごはん #朝ごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/EFUHGBeC4p

夕ごはん 434kcal 今日のヨシケイさんはお魚ソテーとスープだったけど、昨日の味噌汁があったので魚を焼いただけ！ラク！ #ごはんログ #おうちごはん #ヨシケイ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/irJgjRePFP

夕ごはん 428kcal *煮魚 *お味噌汁 *塩揉み 今日のヨシケイさんの野菜炒めは、お味噌汁に変更して料理しちゃいました。おいしかったです♪ #ごはんログ #おうちごはん #ヨシケイ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/vnDDrb8PbT

夕ごはん 989kcal 今日は食べすぎデー ご飯作るの渋ってたら、夫がお弁当を買ってきてくれました。ありがたい。 寝不足と疲労で食欲バグってる。お腹いっぱいごちそうさまでした！ #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/3v2Vi1gIHJ

間食 174kcal ベースブレッドのサンドイッチ なんだか今日はずっと何か食べたい #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #basebread pic.twitter.com/175KtapNGw

夕ごはん 507kcal 今日ヨシケイさんの材料を全てごった煮にしてしまいました。それにワカメちくわの酢のもの、サラダを追加しました。 料理がめんどうだったのです。 #ごはんログ #おうちごはん #ヨシケイ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/naCDHf1arL

今日は月曜日なので体重測定の日！ 先週から+-0 朝昼ごはん 735kcal 大きめのお皿にオムライスやお肉など色々ぎゅっと乗せてワンプレートランチにしました。いい感じに盛り付けられて満足です✨ #ごはんログ #おうちごはん #休日ランチ #ワンプレートごはん pic.twitter.com/0fhNPxolNU

深夜晩酌(？) 306kcal *ししゃも *パイナップル *黒糖わらび餅 *麦チョコ *ベビースターラーメン #ごはんログ #レコーディングダイエット #おうち晩酌 pic.twitter.com/mdKpJgTA8a

夕ごはん 531kcal 今日はヨシケイさんが来ないので、彩さんがスーパーでお買い物してくれたお魚をメインにいただきました。 おいしかったです♪ #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/l9bpWhy2tM

お昼ごはん 522kcal 一皿にまとめてワンプレートランチ ねねにゃんも一緒に食べるので全体的に子ども味です #ごはんログ #おうちごはん #休日ランチ #レコーディングダイエット #ワンプレートランチ pic.twitter.com/fJgT7Axjar

深夜間食 54kcal やっと1日が終わった〜！って時に甘いものとか美味しいもの食べたくなるのなんでなのかな？ #ごはんログ #レコーディングダイエット #間食 pic.twitter.com/Gb5HAwfp5x

夕ごはん 353kcal 今日はヨシケイさんは来ないので、冷蔵庫の余り物とか冷凍庫から用意しました。 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/F7uZipojzR