【ジム58日目/年】 今日はフルメニューで鍛えてきました💪 短期間で太る原因は「水分」です 脂肪細胞は1日、2日では そこまで大きくなりません ですが太ったのは事実なので 明日からしっかり動いて体重落としていきます💡 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/MKPZ594tCi

【ジム56日目/年】 本日も3時間しっかり鍛えてきました🏋️ 夏まであと3ヶ月🌻 脱げる体になるか否か… それは今からの頑張り次第💪 6kg落とすのも夢じゃない！ さぁ、ここから踏ん張れ俺！ お前なら出来るぞ #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/kBi9vFdL24

【ジム55日目/年】 本日も3時間しっかり鍛えてきました🏋️ 筋トレ後にすぐプロテインを飲む！ …のは実にもったいない！ 筋肉の合成がピークに達するのは 筋トレ後3時間後です💡 それを狙って飲むのが効率的ですよ #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/e8KUtugwR0

【ジム54日目/年】 今日も全身に喝を入れてきました🏋️ 明日は休んで日曜日にトレーニングに行く予定 休む事もトレーニングの一つ！ でもカロリー管理は毎日やります💪 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/RX03DQQ3ml

【ジム53日目/年】 今日も2時間半ほどトレーニング🏋️ もう胸の筋肉が悲鳴あげてました😅 めっちゃ痛い…鍛わってる証拠ですよね💪 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/9mCC11DBbG

【ジム52日目/年】 今日は2時間半と軽めに調整💡 さすがにフルメニューはきついと断念😅 怪我せず続ける事が第一に考えているので 勇気ある撤退も大切です #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/hSobKBZK4h

【ジム50日目/年】 本日は2時間半トレーニング🏋️ まだやりたかったけど、お腹空いたので終了😅 やりたいメニューは出来たのでヨシ！ お疲れ様でした💪 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/iYk3TgHX5c

筋トレのお供に #でぃちゅん #筋トレ #でぃちゅんムキムキ部 pic.twitter.com/APByt2h9kN

【ジム49日目/年】 本日も3時間みっちりと💪 レッグプレス260kgにしてみたけど まだまだいけそうな自分がいる😅 とりあえず300kg目指して頑張ります #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/WowtC0pkrg

【ジム48日目/年】 本日も3時間みっちりと💪 今週は仕事も大変だったし すぐ眠れそうです💤 明日もしっかり鍛えたいと思います #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/p4JmYswiGc