今日はペース走してみた❗️最初の1キロが6分半くらいだからそれ引けばキロ5ペースだから だいたいフルペースで走れるようになってきたぞー。調子でてきたぞー #liverun #ライブラン #朝ラン #びわ湖ラン #今日のシオン君 #猫 pic.x.com/MgrTeVuAI4

今日はチア発表会、バスケ観戦と忙しいまでギリギリ時間までラン🏃‍♂️ これから準備して出発🚗バタバタだ #ライブラン #liverun #びわ湖ラン pic.x.com/G5cd4snBIE

今日は（も）びわ湖までジョグ🏃‍♂️ 涼しくなってきましたが、走ると汗だくやー 今日は岐阜まで出張🚃名古屋経由だから、 帰りはきしめんやな #ライブラン #liverun #びわ湖ラン #朝ラン pic.x.com/p9chqcalvc

びわ湖マラソンコースで20キロ走った🏃‍♂️ 暑いからすぐ心拍が上がり、しんどかった😅 たまにコースを変えるのもよい！単調な景色で苦行ですが笑 #ライブラン #liverun #朝ラン #びわ湖ラン #びわ湖マラソン pic.x.com/kx5i0ptjbh

インターバル失敗 RUN😔インターバル３回目で急停止！！そこからチンタラ RUN笑駄目や、メンタル弱々でした 少し休んで筋トレ💪して気分変えよ #びわ湖ラン pic.x.com/jsoyt20zc7

今日は50分ジョグのつもりが二桁走りたくなり結局10キロ走ったとも猿🐒です。トモさんセッションでたぶん150回くらい目の28位だ笑初めてラッキーライブランナー当たったのもこの順位😊ラッキーナンバーっすね❗️ #ライブラン #liverun #朝ラン #びわ湖ラン pic.x.com/cxirztmsbs

蒸し風呂 RUN🏃‍♂️青空は秋の景色。やのに暑い🥵雨も朝降ってた？ぐらいしか。とにかく暑い。 しかし、しばらく RUN抜きの筋トレ💪して意外と良い感じに仕上がっていたが、 RUN入れたら、意外に筋肉から落ちた気がする😭何故か腹が出てきたし。悲しい #びわ湖ラン pic.x.com/ac9qzkgorw

昨日プロレス観戦帰りに気になった店があったとも猿🐒です レースペースで距離を伸ばしていく練習してみた。キロ5でどんどん距離を伸ばしていくぞー。もう少し涼しくなってー💦 #ライブラン #liverun #びわ湖ラン #イライラはトッポッキでハッサン #ランニング pic.x.com/snoxebpxev

秋空が好き RUN。 琵琶湖、秋空、夕陽、今日は贅沢な RUNでした。 途中から稲妻⚡️がバシバシ落ち始め、全力で引き返しました笑 湖岸では雷、ベンチが危険です⚠️たぶん走らんとわからんやろけど… #びわ湖ラン pic.x.com/vx91qfxyh5

びわ湖までジョグ🏃‍♂️ 祭りといえば、競馬の栗東トレーニングセンター内で行われる栗東トレセン夏祭り‼️毎年豪華な芸能人が来はるし、ジョッキーもいてるよ！また行きたいなあー #ライブラン #liverun #びわ湖ラン #栗東トレセン夏祭り pic.x.com/ehtqqutcmt

インターバル RUN。距離、時間ともに短めですが、目標はクリア。少しの達成感笑😆チリも積もれば…なんとかなるやろ #びわ湖ラン pic.x.com/nq110acilc