朝 プロテイン、オールブラン、ヨーグルト 絶賛低空飛行気味。 雨でお散歩行けない〜！！ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝 プロテイン、オールブラン、ヨーグルト モチベ下がってるけどモチベに左右されずフラットをこころがけるよ〜 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝 プロテイン、🍠150 昼 一晩漬け込んだガツでガツ丼🐷 ガツ測り忘れた80くらいかな もち麦ごはん150 もやし100 🥒半分 もつ焼きの焼き肉感感じられて満足〜！ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝 プロテイン、オールブラン、ヨーグルト 昼 サーモンと卵のオープンサンド 🍞70、鮭75、🥚S+マヨ少々、🥒4分の1、レタス いただきもののクラムチャウダー61kcal #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/ezkyOQLeG2

朝 プロテイン 駅でお昼買うから朝少なめ！空腹ぅ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝 無し 昼 サラダチキン120、レタス2、卵焼き（🥚s2個、トロチー） 🥒4分の1 もち麦ごはん 朝食べ損ねたからおやつでクリームドーナツたべよ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.7kg 32.6% 朝 プロテイン、ヨーグルト、🍌 数値の推移は横ばい☹️ 外出してまいる！ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.7kg 32.5% 朝 プロテイン、ヨーグルト、🍌 10時間寝ちゃった 2日ジョギングおさぼりしちゃったし今日は走るぞー #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.9kg 32.6% 朝 プロテイン、オールブラン、ヨーグルト、🍌 昼 生姜焼き丼🐷 →豚ロース60、🧅50、もち麦ごはん150 　ゆでたまごS 体脂肪は減っているからヨシ！ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.7kg 32.7% 朝 プロテイン、オールブラン、ヨーグルト、🥝 はやく57kgいきたいな〜 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

59.1kg 32.8% 朝 プロテイン、オールブラン、ヨーグルト、🥝 1週間頑張っても土日でプラマイ0になってるのアホすぎる。軽く病む。改善せねば… #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝 プロテイン、🍠170g、🍌 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.5kg 32.3% 朝 プロテイン 昼 おしゅし #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.8kg 32.7% 朝 プロテイン、ヨーグルト、🍌 お昼何にしようかな〜 今夜も雨だし夜はカロリー控えめにいくからお昼はちょっとゆとり持たせようかな #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/6OsFShx2qx

59.1kg 32.6% 朝 プロテイン、ヨーグルト、オールブラン 昼 もち麦🍚150 サバ塩焼き80 レンコンと🍠の甘辛炒め80 レタス2枚分 卵焼き（卵S 2、ラカント、ほんだし） 卵焼きが意外なカロリー🥚 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/QfSAc31XSO

59.0kg 32.7% 朝 プロテイン、ヨーグルト、オールブラン、🍌 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

59.2kg 32.8% 朝 プロテイン、ヨーグルト、オールブラン、🍌 体重増えすぎワロタ 短期間の増減はむくみ！ 一喜一憂せず粛々と運動せよ！ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝 プロテイン 昼 ガーリックフランス、チョコスコーン、☕️ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

今（起床後） ヨーグルト、オールブラン、🥝 寝過ぎた反省、、、、、 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.5kg 32.6% 朝 プロテイン、ソイジョイ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝 プロテイン、ヨーグルト、オールブラン、🥝 今朝からオールブランを40→20gへ変更 40gだとお腹たまりすぎるんだよね #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.3kg 32.5% 朝 プロテイン 前日比-0.5‼️🌙終わって痩せ期来た‼️ モーニングいってきまーす🍞 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

58.8kg 32.7% 朝 プロテイン、オールブラン、ヨーグルト 7月ぶりの58kg台。ひさしぶりにあすけんの女に褒められた✌️ 寒いのでベルミスのもこもこ着圧レギンス始めました✌️ #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/Dbi3D4A8KO

59.1kg 32.8% 🌙6 朝 バターブレッド4分の1（50g）+ネオソフトハーフ、🍌 ヨーグルト生成間に合わなくてパンの朝🍞 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

59.3kg 32.8% 🌙5Day 朝 プロテイン、ヨーグルト、オールブラン #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

59.2kg 32.9% 🌙4Day 朝 ヨーグルト、🥝 最近の土日はのんびりめ。 お散歩してくるう #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

59.3kg 32.8% 🌙3Day ブランチ 塩パンサンド（ハムチーズ）、ショコラフランス マックを選ばずヴィドフランスにしたわたし偉い マック食べてる瞬間は幸せなんだけど時間経つと感じる塩分過多感が苦手 #ダイエット記録 #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい