🚶‍♂️ ステップカウンターを使って歩数を記録。毎日の目標歩数達成で運動習慣を確立しよう！ #ウォーキングダイエット 🥤 低カロリーのプロテインシェイクで栄養補給。お腹いっぱい感と栄養のバランスが鍵。#プロテインダイエット

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目を疑った。前日の体重46.2kgぐらいだったんだよ。連日連夜の3hウォーキングが今になって効いてるのかなあ。 前日何食べたっけ。片栗粉でまぶしたけど細切りまでしていない、牛肉のずぼら青椒肉絲炒めの残りとサラダ。そんなもん。#ウォーキングダイエット pic.x.com/m1htsazjrd

まあ。ホイップあんパンは仙豆なんだよね。ホイップあんぱんはベホマなんだよね(どっちだよ) ローソンのコーヒーホイップあんぱんはコーヒークリームたっぷりで買って正解かも。コーヒークリームあんパン #ウォーキング #ダイエット #ウォーキングダイエット pic.x.com/codfeo78a4

まあ。ウォーキング前の持久力にエネルギー源にあんパン食べてゆくけどホイップあんパンは仙豆なんだよね。ホイップあんぱんはベホマなんだよね(どっちよ) 山崎製パンのコーヒーホイップあんパンはコーヒークリームたっぷりで買って正解かも。コーヒークリームあんぱん #ウォーキングダイエット pic.x.com/gktiaso8mf

塀の工事で空き家に入れなかったけど体重計の差かな。土曜日は自宅で46.3 で、今日その空き家で計ったら、3hウォーキング漬けで当然と言えば当然の46.5kg。 築7年の平屋建ての空き家だけどどなたでもお茶でも飲みにいらっしゃって。大丈夫､変なモノは入っておりませ #ウォーキングダイエット pic.x.com/ictev8wpuc

🚶‍♂️ ステップカウンターを使って歩数を記録。毎日の目標歩数達成で運動習慣を確立しよう！ #ウォーキングダイエット 🥤 低カロリーのプロテインシェイクで栄養補給。お腹いっぱい感と栄養のバランスが鍵。#プロテインダイエット

ダイエット5日目 体重70.8kg (73kgから−2.2kg) ちょっと増量中... 朝のウォーキング20分に行ってきます。 #レコーディングダイエット #ウォーキングダイエット #朝活 pic.x.com/7y4vvwfrom

ダイエット5日目 体重70.5kg (73kgから−2.5kg) まだ焦る時期ではありません。必ず結果は出ます。 これから朝のウォーキング20分に行ってきます。 #レコーディングダイエット #ウォーキングダイエット pic.x.com/pizjipgays