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10月19日土曜日 皆様、おはようございます⛅️ 名古屋最高気温27度、朝6時の気温22度😅 穏やかな朝です。天気は不安定？😧 今日は名古屋祭り、雨降らなきゃいいけど😨😰 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/C7n4KVNuuP
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ20分 虹色の光を見つけて思わずﾊﾟｼｬﾘ。それより、ｱﾙｺｰﾙ摂取してても筋肉凄い人いる…筋肉貯金素晴らしい…。 pic.x.com/HRqDhhb3XV
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 雨を避けて、昼休みと夕方に分割で歩きました。😃 何か10月なのに気温は落ち着きましたが湿度が高く不快な日が続きます😰 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #感謝 pic.x.com/HHj3K8I6Xx
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 今朝は9℃さんびぃって…。ﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽ痩せないって…意識してきちんとやると、筋トレと同じ様に引き締まる。 pic.x.com/G8u3QY2SOt
10月18日金曜日 皆様、おはようございます☁️ 名古屋最高気温26度、朝6時の気温20度😅 扇風機回さないとちょっと不快😲 終日曇り、雨が降らないうちに歩きます😀😃 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/fHAgDNIIIN
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 今日はしっかり通勤で歩きました😃 もう出社の帰りは、すっかり暗いです😊😄 名駅ビル群も綺麗です😃😀 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #感謝 pic.x.com/2iugfeTINb
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾗﾝみたいな進歩はないけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞはご機嫌なら速歩きになるって事（笑）。気付いたから進歩したね…ｴﾍ。 pic.x.com/Zn5ktxwuY2
10月17日木曜日 皆様、おはようございます☁️ 名古屋最高気温29度、朝6時の気温19度😅 相変わらずの気温差です😲 今日は出勤日、通勤でしっかり歩きます😀😃 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/CCSCZQvY7s
今日は10,000歩ウォーキングして、リングフィットもしました💪 身体中、筋肉痛がすごい😹 今日は加圧ソックスを買ったので、履いて寝ます！ 今日も１日おつかれさまでした🥱 #ウォーキング好きな人と繋がりたい pic.x.com/1ZcB5Xi5mo
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 3日ぶり歩きましたが、なんか足が重く、関節が硬い感じ😅 やはり、真面目に続ける事は 体にとっても大事だなぁと思いました😄 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #感謝 pic.x.com/5yBBExGGcm
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身 最近すぐ爆睡する私…。☔の中ｵｾﾝﾁになるかと思いきや元気（笑）。朝運動すると、何があってもご機嫌になる単純女ﾀﾞﾖ。 pic.x.com/GrSXP7xE2h
10月16日水曜日 皆様、おはようございます☁️ 名古屋最高気温24度、朝6時の気温19度😅 今にも降りそうな空模様😲 昨日はおかげ様でいい一日でした。今日はもっといい一日にしたい😀😃 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/7K3ADzODGk
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 今日は、最高の誕生日になりました😀😄 おはようございますポストも皆様から500いいねを頂きありがとうございました感謝🙇🙇♀️ 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #感謝 pic.x.com/zZ6plvEEzK
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘10分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 昨日の私のﾎﾟｽﾄでｷｭﾝｷｭﾝした？。もう…照れ屋さん…。んな事より運動したﾎﾟｽﾄしろって？…してまぁす💪。 pic.x.com/ysVwC2NRvC
10月15日火曜日 皆様、おはようございます⛅️ 名古屋最高気温27度、朝6時の気温18度😅 本日小生の誕生日、また1つ歳をとりました。孫の成人を見届けたく、あと15年は頑張るか！😀😃 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/gVrfhZbxWd
気候が良くて金木犀と銀杏の香りを楽しみながら散歩してたら結構歩いてたし気持ちよかった🚶♀️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ウォーキング #ウォーキング好きな人と繋がりたい pic.x.com/O6otgiENyZ
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 3連休最終日、充実した連休？ か、充実してなくても明日からは平日です😰 切り替えましょう😀😃 今日歩き、サボリました😅😂 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #感謝 pic.x.com/0Fy12db4Vw
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｽﾄﾚｯﾁ60分＋FIT30分🤸 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｳｫｰｷﾝｸﾞはお休み😪。今朝は7℃で寒かった…。↓私のお腹もこんな感じでいちおね…。筋トレ歴長いもんで余計なもんはﾅｼ。 pic.x.com/BcVQxLGUqt
10月14日月曜日 皆様、おはようございます☀️ 朝日が綺麗でした☀️☀️ 名古屋最高気温28度、朝6時の気温16度😅 今日も終日晴れマーク、3連休3日目、楽しい1日にしましょう😀😃 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/8xnTgEIRvR
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 サンドフェスタで賑わう稲沢サリオパーク祖父江を歩いて来ました😀 河川敷で天気が良く気持ちよかったです😊 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #感謝 pic.x.com/EoKlBZvqSH
10月13日日曜日 皆様、おはようございます🌤️ 今朝もひんやり、いい朝です🌤️☀️ 名古屋最高気温28度、朝6時の気温16度😅 今日も終日晴れマーク、3連休2日目有意義な1日にしましょう😀😃 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/yW8oAIkbIr
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘10分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 私の運動のベースはやっぱり筋トレ…。きちんと効かせて追い込んで時間がかかる 。体のﾗｲﾝは本当綺麗になるから…。 pic.x.com/lKTXmwWVyy
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 今日は夕方歩きました😅 秋風の冷たさが心地よかったです😊 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #感謝 pic.x.com/1ZveN2rHXW
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ 今朝は9℃…寒い。息子無事帰宅…。髪型は普通のｶｯﾄ（笑）。お小遣いは綺麗に全て使いきり、楽しかったみたい（笑）。 pic.x.com/YhiDM30XyZ
10月12日土曜日 皆様、おはようございます🌤️ 今週もありがとございました🙇♀️ 名古屋最高気温28度、朝6時の気温16度😅 今日も終日晴れマーク、3連休1日目有効活用いたします😀😃 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/NhPFfXwjBg
ただいまです🏚 夜のウォーキング👣が心地良い季節になりました✨ なんて、しゃかりきにならないよう、心身ともに無理なくマイペースで続けたいです🥤 #ウォーキング #ウォーキング好きな人と繋がりたい pic.x.com/LGOepjEQov
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 今日は分割で歩きました😀 秋の夕焼けが綺麗で、つい見とれてしまいました😅 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #感謝 pic.x.com/elp7ItVET8
今日は朝からウォーキングを始め、なんだかんだで17,000歩歩いてました🤣 歩くと頭がスッキリするし、本当に私のダイエットの原点です！ 色んな賃貸を見るのが好きなので、この物件いいなとか考えながら歩いていました✨ #ウォーキング好きな人と繋がりたい pic.x.com/7PIFTR8Ql0
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ30分 朝の景色も凄く綺麗だと気付いた…。楽しい事を見つけたいなぁ…。楽しいって生きるｴﾈﾙｷﾞｰになるからね…。 pic.x.com/7ZiLE7u9Ly
10月11日金曜日 皆様、おはようございます🌤️ 名古屋最高気温28度、朝6時の気温15度😅 今日は終日晴れマーク、3連休前1日有効活用いたします😀😃 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/bGFhcaCu9s
皆様、お疲れ様です‼︎ 今日も沢山のいいねとご縁を頂き、有難うございました…感謝🙇🥹☺️🙏🙏 今日は通勤でしっかり歩きました😀 昼も秋の気配が強くなりました😊 夜明けが遅く、起きるのが少し辛いです😅 明日もよろしくお願いします🙇🏻♂️ #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #感謝 pic.x.com/9LGMCqH9CA
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ 最近ｳｫｰｷﾝｸﾞもﾖｶﾞもやって気持ちが良い。お世話な私…太ってる私と同年代に筋ﾄﾚの素晴らしさ教えたいよね。 pic.x.com/CajOdrAltN
10月10日木曜日 皆様、おはようございます⛅️ 東の空の朝焼けが綺麗でした😨 名古屋最高気温28度、朝は完全に秋☺️日中はもう少し我慢😂 今日は出勤日のため通勤でしっかり歩きます☺️😊 今日もよろしくお願いいたします🙇 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #目標HbA1c6.0 #ありがとうございます pic.x.com/ZvNtyvfHm4
#ウォーキング好きな人と繋がりたい #散歩 #東久留米 #新座 #平林寺 #photography 小雨の中、午後ウォーキング。 新座・平林寺、野火止用水あたりを12km。 pic.x.com/is1kZC7zl7
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶♀️＋ﾖｶﾞ🧘10分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ20分 朝から運動してｽｯｷﾘしてからの…家事やら仕事へｽﾑｰｽﾞに進まなくても意外と平気。大抵の事は大丈夫だから。 pic.x.com/mw4kqldb1S
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