太ももが固い方、反り腰に方にやっていただきたいストレッチです。 続けることで体の負担が減ります！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DI5ud-EJ4…

おはようございます。 今日からGWの方もいるとか？！ お休みの方もお仕事の方も元気よく過ごしましょう！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/MvmAu8lHmQ

おはようございます。 雨が降りそうな曇り空。 お気をつけていってらっしゃい！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/0EH5kr62zZ

体の使い方で負荷のかかる場所が変わります。 人それぞれ違うので隠れているところを探し出します。 けっこう重要なのです。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DI0gU87ph…

おはようございます。 雨上がりの今朝は湿度が高いですね。 こんな時は意外と喉の渇きを感じにくいので水分をとるように心がけてくださいね。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/JgnYG3xMIO

太ももを触って「固いなぁ。」と感じたことありませんか？ 知らないうちにムキムキになってしまっているので止めてあげましょう！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DIyAih9pM…

おはようございます。 今日は濡れる雨ですね〜。 気温も下がっているので風邪をひかないようにお気をつけくださいね。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/7oevh5mB2x

家にある物を使ってエクササイズ！ 動く時の目安に使うと効果的です。 足を上げてタッチ！まっすぐな姿勢でどこまで上げられるかやってみてね！ #カイロパウ　#家トレ　#骨格矯正　 instagram.com/reel/DIvetPoJE…

おはようございます。 ヒタヒタと迫ってくるGW！ みなさん体調管理に気をつけましょうね。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/9cVdrmW18B

どこかに痛みがある場合、それを引き起こしている原因となる筋肉があります。 固さや痛みの感覚などは人により違うので様子を見ながら緩めていきます。 #カイロパウ　#骨格矯正　#膝痛　 instagram.com/reel/DInpkHYJi…

おはようございます。 今日は夏日の予報です。 水分補給それと体調にお気をつけください。 良い一日を！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/g86dTdY89I

体のフラつきを抑える！内転筋を使いながら体を動かそう。 やってみてね！ #カイロパウ　#家トレ　#骨格矯正　 instagram.com/reel/DIlJIpkp9…

おはようございます。 今朝の天気予報でヒノキの花粉が終わりに近づいてきたと言っていました。 スギとヒノキという長い戦いが終わりますね。 今日も良い一日をお過ごしください。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/P0ahIjdfYo

座り続けていると体が固まってしまうことはないですか？ そんな時は緩めてあげることで解放されます。 我慢しないで早めのケアで快適に過ごしましょう。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DIienXHpa…

おはようございます。 今日は気温が上がるようです。 水分をとりましょう！ トイレもいきましょう！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/hutG8vyXS1

腰痛持ちの方にやっていただきたい！ イスを使って行うサイドプランクです。 使っている筋肉を意識すると効果アップです⤴️ やってみてくださいね！ #カイロパウ　#家トレ　#骨格矯正　 instagram.com/reel/DIf7LhlJP…

おはようございます。 今日も風が強めですね。 アレルギーの方は目や喉にお気をつけください。 今日も元気にまいりましょー！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/IVE7bRU5jf

おはようございます。 今日は不安定なお天気らしい。 こんな時は焦らずゆっくり動きましょう。 体がだるい方は休憩多めでね。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/PbluLdlPcZ

左右どちらかの半身だけが痛い、だるい、などありませんか？ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DIVxX8sJX…

おはようございます。 朝ごはん食べてますか？ お腹が空くのは胃腸が正常に働いている証拠です。 体の中から元気になりましょう！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/P5orW400R1

背中から肩までガチガチでツライ！ そんな方向けのエクササイズです。 初心者向けの負荷になっているので、まずはこれをやってみてね！ #カイロパウ　#家トレ　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DITKlG9pt…

おはようございます。 今日も夕方から雨予報ですね。 傘をお忘れなく。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/Inhdo3ZhS2

首や肩が凝る。このような症状がある方は多いと思います。頭痛や手の痺れが出る前にメンテナンスをして過ごしましょう。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DIQkYQpJF…

おはようございます。 今日はちょっと雲が多めですね。 自律神経が乱れやすい方は、睡眠と食事に気をつけてくださいね。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/GkvR9Atuq2

足を伸ばして座っている時、イスに座っている時、足首をクロスしたりイスに引っ掛けたりしていませんか？ 歪みは作れます。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DIN_0jPJe…

おはようございます。 今日は晴れて気温も上がっていますね。 体温調節に気をつけて水分を補給しましょう。 風邪ひくなよー。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/I9zJQyhhLz

初心者向け🔰 イスに座って行うエクササイズです。 あまり動かさない背中を思いっきり動かしましょう！ 体内循環を良くして免疫もあげていきましょうね〜。 #カイロパウ　#家トレ　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DILbCvNp2…

おはようございます。 桜が綺麗に咲いていた先週末。 限定だからこそ美しいですね。 今週もよろしくお願いいたします。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/Y61o5v9GZG

本来は柔軟性のある筋肉や関節。 普段の生活で疲労し固まります。 それを教えてくれる手段がコリや痛みです。 体からのサイン、見逃さないでね。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DIDrPWyJ4…

おはようございます。 百日咳が流行っているようですね。 睡眠、食事で体調を整えておきましょう！ 本日もよろしくお願いします。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/VZ3OyMPHzf

キュッとお腹に力を入れて姿勢をキープ！ 初心者向けの体幹トレを紹介しています。 日常の動作でフラつかなくなる、転ばなくなるよう体を使っていきましょう！ #カイロパウ　#家トレ　#骨格矯正　 instagram.com/reel/DIBH6_5pL…

おはようございます。 久々の晴れ！ 嬉しいですねぇ。 今日も楽しく参りましょう！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/zpeXYBllfX

肩こりや背中の張りで悩んでいる方も、胃の調子がいつも悪い方も、姿勢が影響しているかもしれません。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DH-mkinpD…

おはようございます。 今日も雨ですね☔ 洗濯物が溜まっています・・・。 さぁ、今日もお茶を飲みながら頑張りましょう！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/2NVNhUDmbH

誰にでもあるあらゆる場所の筋力差。 その差が広がると重さやだるさ、痛みとなって現れます。 体に我慢させないでね。 #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整　 instagram.com/reel/DH8DeP1Ji…

おはようございます。 今日も冷たい雨ですね。 風邪をひきやすい気温差ですので暖かい格好と飲み物で体温調節をしていきましょう！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/2ddL8Qkprd

眠い... 毎日眠い！そう感じていませんか？ その睡眠時間では足りてないかもしれません。まずは自分に最適な時間を見つけましょう！ #カイロパウ　#睡眠不足　#睡眠時間　#自律神経　 instagram.com/p/DH5cxzJp1V0/…

おはようございます。 今日から4月ですね。 寒い冷たい雨となっておりますが入社式のみなさん、気をつけていってらっしゃい！ #カイロパウ　#骨格矯正　#自律神経調整 pic.x.com/Hd0AHF8t4P