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今日はしんどかったです。 気圧野郎のせいで、やられました。 座る度におしりから根っこが生えてました。 そんな1日を乗り切った自分を褒めてあげたいと思います。 脱万引き638日 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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アディクションを手放せたからと言って、バラ色の人生になるという訳では無いというのは、どのアディクションも変わらないようです。 でも、明らかに今の方が楽だし、戻りたくないです。 戻らないための努力を続けます。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

断酒歴15年の海外在住アルコール依存症患者@XnqnoFEIh4SQ4uy

断酒の向こうに薔薇色の人生が待っているなんてことはない ただ酒を飲まない生活が延々と続くだけ それは単調な日々かも知れない でも飲酒の後悔や自己嫌悪から解放された自由度は言葉で説明できない ここに来た人だけが見ることのできる風景が広がっていることは確か #断酒 #アルコール依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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いろんなことをやってみるのは悪くない。 でも、焦りは禁物。すぐに結果は出ないから。 そして、継続は力なりということばも忘れないようにしておきたい。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

葉子@nisunsaki

鬱やACからの回復の為に色々な本や方法を勉強しているけど、どれか一つの方法が正解なんてものはなくて、試してみて自分に合ったものをいいとこ取りしていけばいいと思う 今読んで理解や納得できなくても頭の片隅に置いておいて何年後かに腑に落ちる時がくるかもしれない

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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おはようございます☀️ 外は冬晴れでスッキリ青空✨ …だけど昨夜から胃が痛い😖 考え方次第って誤魔化してるけど、ストレス感じてる事は自覚してる😰 まぁ自覚してるだけ、昔よりはマシだがな😅 気を反らすのも技だけど、何もしないで休むのもアリw 今日も一日穏やかに✨ #依存症 #クレプトマニア pic.twitter.com/wO352xB5vA

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なんかソワソワするなぁ。 気を引き締めて、今日1日頑張ります。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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おはようございます 依存症に陥って思ったことは、人間は放っておくとどんどんズルくなっていくということです。正直で素直な感情を大切にしたいものです。 #クレプトマニア

cosmorama(コズモ) @cosmorama_yama1

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完読。 非常にオススメです。 分かりやすく、読みやすい。 この手の本はあまり得意ではなく、「ほんとかよ?!」と思いがちなんですが、やってみようと思えることがけっこうありました。 そして、わたしにはスキーマ療法が必要だと強く認識しました。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症 pic.twitter.com/PN9ZMbTmdU

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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スーパーで買い物をしてたら、店内に警察官が。やはり、ドキっとしてしまいます。 何をしているかと思えばお弁当を買ってました。 防犯上の効果があると休憩時間の制服での買い物が奨励されてるらしいです。 盗ってた頃なら心臓飛び出してましたね^^; #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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おはようございます☀️ ちょっと暖かくなっても、また寒く…体が困ってます😖 今月残りまだ半月ありますが、相変わらず財布無くして以来の繰り越し金欠で切ない毎日…😢 落ち込むとアディクション使う方向に頭が向くから、楽しんでいくしかない❗😂✨ 今日も一日穏やかに✨ #依存症 #クレプトマニア

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おはようございます 自分のなかに問題の答えがあって、それを自分なりに探し出すしかない。そう断定されると自分と向き合う選択肢しか残りません。 #クレプトマニア

cosmorama(コズモ) @cosmorama_yama1

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「今、苦しいか?」と聞かれたら、Noと答える。 なぜなら盗ってた頃よりずっと楽だから。 じゃあ盗ってた頃は苦しいと思っていたか? No、盗る方が楽でやめる方が苦しいと思ってた。 つまり、自分が苦しいということがよく分からない。 最近やっと認識できた。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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万引きするようになる前、セルフレジで悪さをしてた時期がありました。 今日セルフレジを使って、同じような状況になり、前ならやってたなと思ってしまいました。 やろうとは思わなかったけど、できるなとは思った自分がいます。 油断も過信も、禁物です。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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ギャンブルでもアルコールでも薬物でも、依存行為って「背徳感」があるからこそハマってしまうんだと感じています。 あの独特のスリル・満足感を求めてしまうんです。 背徳感を求めたくなる原因と向き合うことが必要なんだと思います。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症 kleptomania-dakkyaku.com/a-sense-of-los…

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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今日久しぶりに行ったお店は店内が改装されていて、様子がガラッと変わっていました。 盗っていた頃なら目がギラギラしてしまうようなお店です。 盗らない生活が送れるようになって本当に良かったと思えた、脱万引き635日目でした。 明日も一日、頑張ろう! #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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これはとても参考になる。 自分の状況が良くなくても環境のせいにできれば気持ち的に楽になるし。 #クレプトマニア #依存症 #摂食障害

風間 暁 a.k.a karma@k6rm6

自分の状態と環境との相関性をモニタリングしていくと不調の予測が立てやすくなるので、騙されたと思って記録をつけてみてね。明日は最高気温18℃という異様な暖かさみたい。爆弾低気圧だし、PM2.5も多めだし、暖かいとスギ花粉が飛散するのも早いので、どうか皆さま、くれぐれもご自愛くださいませ。

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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今朝、久しぶりに夢を見ました。 割引になったパンを買って喜んでる夢でした。 わたしの夢は現実というか願望を如実に反映しますね。 一時期よりはましですが、割引品の買い込みに依存気味です。 万引きする夢を見ていた頃から思えば、ずっといいです。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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同じものが、昨日の朝、既に姉から送られてきていました。 姉に感謝。 #クレプトマニア #依存症 #摂食障害

ryutaro amano@ryutaro_amano

すごいなって思った。昨日の朝刊の鷲田清一「折々のことば」から。

pic.twitter.com/FQJ2vpgMJp

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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素敵な記事発見! コメント欄にも前向きな表現が並んでいますね。 素晴らしい。 まだリアルにお会いしたことがないんだよなぁ…。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症 headlines.yahoo.co.jp/article?a=2021…

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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今日は天気がいい! だけど、だいぶしんどい。身体が重い。 ガッツリ、うつっぽい。 これといって思いあたる節がないのが厄介、対策が立てにくい。 コロナのせいにしておくか… #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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社会人になって、最初に務めた職場でボロクソにされてしまった。 「期待してるから、厳しくしてる」、そんなことばに踊らされ、足掻き続けた。 母が交通事故にあったことを理由に何とか抜け出したけど、今でも引きずってるな。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

吉藤オリィ -OryLab-@origamicat

大切な人に何度でも言うよ 評価してくれない人や組織からは離れた方がいい。 認められない事が続くと自信や自尊心が消え、好奇心も消え、できない事だけが増えていく。 世の中は広く、自分を必要としてくれる人や能力を活かせる相性のいい場所は必ずある。自分らしさを殺されるな。

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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おはようございます ”病識の欠損” これは質の悪い性質を持っていると思います。 #クレプトマニア

cosmorama(コズモ) @cosmorama_yama1

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不安になるならやらなきゃいいのに #クレプトマニア

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お疲れさまです🌛✨ 今日は、午後の家族会に人が居なかったので、午前の家族会とMTMのメッセージと、プラメを2人にして終わりました😆✨ いつもよりは疲れずに済んだけど、帰ってからが忙しく、結局疲れてるわ😅 でも、仲間と話せて力もらえました✨ 今日もありがとう✨ #依存症 #クレプトマニア

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目的地に着いたのに、車から降りられない病になりつつあります。動き出すのに気合が必要です。 うつっぽい証拠。 これがさらに進行すると、お風呂にやたらと時間がかかる病になります。すでになりかけてます。 ま、気圧が安定しないせいなんですけどね。 #クレプトマニア #依存症 #うつ病

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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そうなんです。 堂々と、お店を出ることができます! #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

とある万引きGメン@dareka_miteruyo

普通にレジ通して商品手に入れてごらん? 多分いい気分になれるから

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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おはようございます ”自分の力で這い上がってみせる” そういった強い気概がなければ長い治療期間を耐え抜いていくことは難しい病であると思っています。 #クレプトマニア

cosmorama(コズモ) @cosmorama_yama1

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完璧主義って、何でも完璧にやろうとすると思われがちだけど違うと思う。 やると決めたことは完璧にやろうとし、やらないものは全くやらない。 つまり、白黒思考の仲間じゃないかと。 そして完璧にできない自分を否定的にとらえる。 あ、わたしのことですね。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

ほそのゆうた@yuta_hosono

親に認めてもらえずに育った私は、完璧主義になった。自分の心の中に限度がなく、どれだけ頑張っても物足りなさがある感覚。大人になり、完璧主義をやわらげる決意をした私はまず、親に褒められたくて必死だった子どもの自分を認め、親の基準よりも、自分が「疲れた」「満足」と感じる基準を意識した

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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今日も朝から起きられない、眠い、だるい。 先週の火曜と同じ。 これは…、頭痛ーるチェック! 警戒が並んでます。 はい、低気圧のせいですよ! #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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最近、いろんな数字が飛び交ってる。数字は良くも悪くもインパクトがあり、それが何を意味するかを考えないと踊らされてしまうこともある。 脱万引き631日。 この数字は一日一日を積み重ねた結果、自信にはなる。でも過信は禁物。 明日も一日、積み重ねるのみ。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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ポジティブなことをつぶやいてる時って、 ポジティブになりたいから呟いているのであって、 実際はだいぶネガティブになっていることが多いのは、 わたしだけでしょうか…? #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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職場に昨日作った伊達巻を持っていき、皆さまにお裾分け。 喜んでもらえた。 本当にうれしい。 料理は楽しい。 喜んでもらえるから。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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成人の日、わたしはお仕事です。 ステイホームが呼びかけられていることもあり、道路がめちゃくちゃ空いています。 今日は晴れ着姿の人を見かけるかな? #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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おはようございます まずは万引きをした事実を自分の問題としてクローズアップすることからだと思います。 #クレプトマニア

cosmorama(コズモ) @cosmorama_yama1

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なんか、すごくもやもやする。 そのもやもやをうまく表現できないことが、さらに自分をイラつかせる。 やる気が起きない。うつっぽいだけなのか? あー、うまく表現できない。イラつく。 負の感情をうまく出す術がわからない。 抑え込んできたせいなのか…。 #クレプトマニア #依存症 #摂食障害

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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自分がコロナに感染するよりも、他人にうつしてしまうことの方が不安。 他人に感染させたと思われることが不安、つまり自分がどう見られるかを気にしてるからで、優しいとかじゃない。他人の評価を気にしてる。 結局、他人軸は自己中かと。 わたしのことです。 #クレプトマニア #摂食障害 #依存症

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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このあたり、今年の目標の一つですね。 少しずつ、ね。 #クレプトマニア #依存症 #摂食障害 pic.twitter.com/lTkDLHcyAc

高橋 悠(ゆう) クレプトマニア(窃盗症) @YouTakahashi_km

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