#大人の発達障害 #生きづらさ #生成AI 他人の成功と比べて「自分はダメだ」と落ち込んだり、完璧を求めすぎて時間が足りなくなったりすることはありませんか？😢 pic.x.com/4OdYWoCKGl

当キャンでて暇になったので前日見つけた院に外来予約電話したら9月まで予約埋まってて、10月はまだ予定が出てないので受けられないとのこと。もし10月予約取れてもそこから心理検査までは半年以上先になるらしいとな…え、何この世界。怖。 #大人の発達障害

【Instagram更新しました🌟】 今回は、『アンガーマネジメント』について！ 🔶アンガーマネジメントとは？ 🔶どうやって行うの？ などなど✨ #大人の発達障害　#アンガーマネジメント Instagramはリンクから👇👇 instagram.com/p/Da37A6TDxS5/… pic.x.com/a880Hh3aah

わがままではない、子どもがコミュニケーションで困りやすい場面3選#shorts #shortvideo #adhd #asd #大人の発達障害... youtu.be/RJIHVeJx-Uk?si… @YouTubeより

そんな時は、 ・静かな場所へ移る ・聞こえなかった部分だけ確認する ・理解した内容を復唱する ・重要な指示は文字でも残す 聞き返すことは、集中していない証明ではない。 聞き間違いを防ぐための確認です。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #感覚過敏 #聴覚過敏 #職場の悩み #合理的配慮

音が重なると、相手の声だけを拾いにくくなる。 それでも返事をすると、 「聞いていなかった」と誤解されることもある。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #感覚過敏 #聴覚過敏 #会話が聞き取れない #職場の悩み #合理的配慮 #自己理解 #生きづらさ

発達障害の人は、 「声は聞こえるのに内容が入らない」ことがある。 機械音。 換気扇。 BGM。 別の人の話し声。 電話や食器の音。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #感覚過敏 #聴覚過敏 #会話が聞き取れない #職場の悩み #合理的配慮 #自己理解 #生きづらさ

はてなブログに投稿しました 発達障害の人は「声は聞こえるのに内容が入らない」ことがある｜雑音の中で会話を聞き取る対策 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/07/… #はてなブログ #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #感覚過敏 #聴覚過敏 #職場の悩み #合理的配慮

小さなカバンに憧れる。 でも、持ち歩いていたのは、 物ではなく安心だったのかもしれない。 カバンに詰めた不安について #note に書きました。 note.com/water404_hibi/… #発達特性 #感覚過敏 #大人の発達障害

平均なのに、生きづらい。 WAIS検査を受けて、私が知ったこと。 「わかるのに、出てこない」 ——その体感は、気のせいじゃなかった。🌙 #WAIS #大人の発達障害 note.com/re_no_project/…

きれいな収納より 戻しやすい収納。 片づけられない自分を責めるより、 戻せる仕組みを作っていこう。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #片づけ #片づけられない #整理整頓 #暮らしの工夫 #タスク管理 #自己理解

だから最初から、 部屋全体を片づけなくていい。 ・床の物を3個だけ戻す ・使う場所の近くへ置く ・一動作で戻せる収納にする ・迷う物は保留箱へ入れる ・10分で終了する #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #片づけ #片づけられない #整理整頓 #暮らしの工夫 #タスク管理 #自己理解

発達障害の人は、 片づけたいのに片づけられないことがある。 片づけには、 捨てる？ 残す？ どこに置く？ あとで使う？ 別の場所がいい？ たくさんの判断が必要。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #片づけ #片づけられない #整理整頓 #暮らしの工夫 #タスク管理 #自己理解

はてなブログに投稿しました 発達障害の人は「片づけたいのに片づけられない」｜捨てるより戻せる仕組みの作り方 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/07/… #はてなブログ #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #片づけ #片づけられない #整理整頓 #暮らしの工夫 #タスク管理 #自己理解

石橋さんのnoteを読み、現在の職場のキーマンを必死に探し当てた結果少しずつ職場に馴染めてきました。あんたは裸の大将みたいだねと言われつつも、職場に無事に行けるのもnoteを読み試行錯誤した結果だと思います。ASDの方はご一考あれ。 #ASD #自閉スペクトラム症 #大人の発達障害

平均なのに、生きづらい。 WAIS検査を受けて、私が知ったこと。 「わかるのに、出てこない」 ——その体感は、気のせいじゃなかった。🌙 note.com/re_no_project/… #WAIS #大人の発達障害 pic.x.com/dXe1N59Mcw

あさイチ　2026年2月25日「大人の発達障害」 これは神番組です NHKスペシャルレベルの素晴らしさ そもそも日本において、発達障害啓発ムーブメントが起きた源流が「あさイチ」なのです #発達障害　#歴史　#神番組　#大人の発達障害 web.nhk/tv/an/asaichi/…

言葉を話そうとしない、発達が気になる子のコミュニケーション3選#shorts #shortvideo #adhd #asd #大人の発達障害 ... youtu.be/U3kLx3yUdww?si… @YouTubeより

2026/7/15.0:37頃 キチ宅居間窓まで約4m キチ息子が習い事から帰ってきた22時過ぎからキチ嫁のドアバン音量がデカかったけん撮影。 えっと、先週の水曜にゴルァしたよね？ ほんとその叱り方いつまで続けるんですか、キチ嫁こと中村美幸さん👊みっともな🫩 #迷惑隣人 #大人の発達障害 pic.x.com/7nJ9OuVseD

今日解決できないことは、 明日の自分に渡していい。 仕事が終わった後まで、 自分を責め続けなくて大丈夫。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #仕事の悩み #反省会 #メンタルケア #自己理解 #生きづらさ

そんな時は、 ・反省は10分まで ・事実と推測を分ける ・明日やることを一つ書く ・夜の疑問は「明日箱」へ入れる ・今日できたことも一つ書く #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #仕事の悩み #反省会 #メンタルケア

発達障害の人は、 仕事が終わっても「頭の中の残業」を続けることがある。 あの返事でよかった？ 上司に嫌われた？ またミスするかも。 もっと別の言い方があった？ 家に帰っても、 布団に入っても反省会が終わらない。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #仕事の悩み #反省会 #メンタルケア

はてなブログに投稿しました 発達障害の人は「頭の中の残業」をしやすい｜仕事後の反省会を止める方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/07/… #はてなブログ #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #仕事の悩み #反省会 #考えすぎ #気持ちの切り替え #メンタルケア #自己理解

7月カレンダー ほわっと ドリはドリンクのみ カフェはドリンクと フレンチトースト 目玉焼きプレート . 講演会2時間　 おひとり様2000円（ドリンク込） 貸切ご相談1時間 おひとり様2000円（ドリンク込） ご予約制 #発達障害児ママ #発達障害カフェ #発達障害講演会 #発達障害熊本 #大人の発達障害 pic.x.com/g1pjdFxeoW

「無視してるんじゃない。気づいていないだけ。」 ASDの人には、話しかけられていても自分宛てだと認識できない場面があります。 相手を傷つけたいわけではなく、脳の情報処理の特性によるものです。 🐾 #ASD #自閉スペクトラム症 #発達障害 #大人の発達障害 #コミックエッセイ #AI漫画 #漫画 pic.x.com/dcw98SeUD0

終わったらチェック。 今できない時は、通知を消さずに時間を変更する。 覚えられない自分を責めるより、 覚える作業をスマホに任せよう。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #リマインダー #スマホ活用 #タスク管理 #忘れ物対策 #予定管理 #ライフハック #自己理解 #生きづらさ

【毎日】 □ 今日の予定を見る □ 外出前に持ち物確認 □ 明日の準備 【毎週】 □ 未返信・未提出を確認 □ 日用品を確認 □ 来週の予定を見る 【毎月】 □ 支払いを確認 □ 通院・予約を確認 □ 来月の予定を見る #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #リマインダー #タスク管理 #忘れ物対策

発達障害の人は、 毎日の予定を全部覚えておかなくていい。 スマホに3つのリストを作る。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #リマインダー #スマホ活用 #タスク管理 #忘れ物対策 #予定管理 #ライフハック

はてなブログに投稿しました 発達障害の人は「覚えておく」をやめていい｜スマホのリマインダーで毎日・毎週・毎月を管理する方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/07/… #はてなブログ #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #リマインダー #スマホ活用 #タスク管理 #忘れ物対策

障がい者就労支援で使用していた本です。利用者さんの中には大人になり、社会に出てから発達障害と診断された方もいました。特性や対処方法の理解の為に一緒に読んでいました。 #大人の発達障害 #発達障害 #自閉症スペクトラム障害 #注意欠如・多動性障害 amzn.to/4f7Hjrb

ADHD検査を受けることになった ——私が3日かけて受けた7つの検査。 実際に何をするのか、 受けてみてどうだったかを記録しました。 これから受ける人の不安が、 少しでも減りますように。🌙 note.com/re_no_project/… #ADHD検査 #大人の発達障害

発達障害の人が「一度の失敗でその日全部ダメ」になりやすい理由｜立て直し方つき｜そだつん note.com/mikui66/n/n71f… #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #仕事のミス #自己否定 #気持ちの切り替え #職場の悩み #発達障害当事者 #生きづらさ

障がい者就労支援で使用していた本です。利用者さんの中には大人になり、社会に出てから発達障害と診断された方もいました。特性や対処方法の理解の為に一緒に読んでいました。 #大人の発達障害 #発達障害 #自閉症スペクトラム障害 #注意欠如・多動性障害 amzn.to/3R4MNcY

ADHD検査を受けることになった——私が3日かけて受けた7つの検査。 実際に何をするのか、受けてみてどうだったかを記録しました。 これから受ける人の不安が、少しでも減りますように。🌙 note.com/re_no_project/… #ADHD検査 #大人の発達障害 pic.x.com/VPP6vlkXOz

今朝は簡易ピザトーストと納豆。朝は基本ぱんはさです🍞 午前中に美容院にいって、サマーカットにしてもらってきます💇 楽しい時もあるけど、美容師さんと話したあとのには疲労感がある。 #朝ごはん　#発達特性　#大人の発達障害 pic.x.com/YBHv4Aqoco

「できるはずなのに、なぜか苦しい」 その違和感の正体は、“うまく演じられてしまう”ことにあるのかもしれません。 周囲にも、自分自身にすら気づかれない生きづらさについて。note第2話を書きました。 note.com/attenti0n_plz/… #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害

今日は釧路の大人の発達障害の会に参加させて頂きました。貴重な時間であり自分の居場所の様な空間でした。 #釧路　#大人の発達障害　#自助会 #当事者会　#ASD

報告は、 何が起きたか 謝罪 今の対応 背景は一文 この順で伝える。 説明は言い訳ではない。 ただ、順番で伝わり方は変わる。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #言い訳 #報告が苦手 #職場の悩み #コミュニケーション #仕事の悩み #自己理解

何が起きたか。 誰に何を言われたか。 どの順番だったか。 なぜそう判断したか。 正確に伝えようとしている。 でも、相手が最初に知りたいのは結論かもしれない。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #言い訳 #報告が苦手 #職場の悩み #コミュニケーション #仕事の悩み #自己理解