すっかり独居老人の生存報告みたいになってきておりますが、、、 鳥ステーキでおひとり様かんぱーい‼︎‼︎ いやー、SNSって偉大ですね。高年齢童貞独身コミュ症の僕でも、なんか「カンパーイ」とか言っちゃってるもの😊 #ケトジェニック #ケト #1日1食 pic.x.com/SCAJ77k18q

うぐぉぉー、ケトルベルすげーよ、、、 体の裏側ぜーんぶ筋肉痛で、お尻の上部なんてそんなとこに筋肉あったんかってとこまで痛いぃ😇 けどビョーンビョーンって楽しいから今日も頑張ってジム行く‼︎‼︎‼︎ #ケトジェニック #ケト #ケトルベル

ケトルベル初めてやったけど、、、 ビヨーンビヨーンってやるのめちゃ楽しいぃぃ‼︎‼︎‼︎ けど、どこに効くのかさっぱり分からん😁 そういえば僕の行きつけジム3末で潰れるらしいので、残4ヶ月ケトルベルやってみよう！ #ケトジェニック #ケト #ケトルベル pic.x.com/WBWh6emdXh

3週間たったので経過をポスト！ 176cm男 86.6kg→85.5→85.4→85.4(new!)▲0 1kgも減らないって！まぁ酒のカロリー計算ミスってるんだろうなぁ、、、ベロベロでいつ寝たかわかんない時あるし😇 しかーしそろそろ壁抜けるはず！！！ #ケトジェニック #ケト #1食ドカ食い

だいぶベロベロだけどツマミ追加‼︎‼︎ ブロッコリーは焦がしたい派です😊 #ケトジェニック #ケト #一人飲み pic.x.com/L0sEDNh4sw

お疲れさまでしたｰ!!! 今日はワイン飲みたい気分で、もちろんカフェバーなんてオシャレなところには寄らず一人宅飲み😁 ロックフォールチーズ C0.9 110kcal 美味い！美味いんだけど臭いから独身じゃないと宅飲みで開封は無理なやつ😇 #ケトジェニック #ケト #1食ドカ食い pic.x.com/p1zaUnFh8Y

うあぁぁー‼︎もう週末が終わってしまう‼︎、、、 まぁ、高齢独身には別にやることないし飲み始めちゃおっかな！ カベルネチーズC:0.3！ カロリーは40kcalくらいしかなさそうだから、あとでなんか脂とろう #ケトジェニック #ケト #1食ドカ食い pic.x.com/K6pxHfwPjG

今回のケトは体調不良のため、10日で終了 結果、−2㎏でした また次回頑張ります #ケト #ケトジェニック #ダイエット

いつもの1食ドカ食いー‼︎‼︎ もやし1袋でC:2.6=30kcal たまご4つC:1=302kcal ソーセージC:2.9=325kcal オリーブオイル15g=111kcal トータル=768kcal いかん、ソーセージ使うとぜんぜんカロリー足りないの忘れてた、、、明日気をつけてチーズ食べよう😅 #ケトジェナック #ケト #1食ドカ食い pic.x.com/MP9zYZOiRU

昼から宅飲みは童貞独身の醍醐味ですなー‼︎ コンビーフユッケ風で247kcalでCは0.9 鶏ももダンドリー風で1100kcal、Cは0‼︎‼︎ あとウィスキーはシングルで67kcal あれ、ダブル5杯でカロリーオーバーってもう手遅れじゃ、、、 #ケトジェニック #ケト #1食ドカ食い pic.x.com/mtkUkhl7A1

んあー、そうだったそうだった！ この脂質大量摂取が1食ドカ食いの醍醐味だった‼︎‼︎ 卵3個+ベーコン120g+MCT15g+オリーブオイル30gで1500kcal。あとは芋焼酎で500k摂れるかな😁 #ケトジェニック #ケト #1食ドカ食い pic.x.com/me7Q4YbV2U

さてさて今日からスタート！ 176cm男 86.6kg 9/26は92.4あったからすでに5.8は落ちてるのね‼︎ 1日1食ドカ食いと断糖でいきます！ #ケトジェニック #ケト #1食ドカ食い

またまたこの界隈に帰ってまいりました､､､ ダイエットしても2年かけてきれーに体重もどす僕でーす‼︎‼︎ またケトジェニックはじめまーす #ケトジェニック #ケト #1食ドカ食い x.com/den_ryoku/stat…