脂肪食べないと太る&&筋肉落ちる😱‼️ #ケトジェニック 下では夜間・就眠時に脂質撮らないと #ケトシス 止まって,糖新生を優先して筋肉消耗 ベンチP 80K4r→3r 落ちた！ 3日間−1200Kcal/dなのに体重増えた😱‼️ 脂肪をもっと、特に夕方〜就眠に摂らなくっちゃ！ #ケト #ケト食 pic.twitter.com/WIHyYcXJF2

今日は73Kg台に突入🥳 早朝74K未満が３回続いたら #ケト 導入(糖質25g未満/d)は終了 #TKD ターゲット #ケトジェニックダイエット に移行予定 HIIT前中に50gの糖質or外因ケトン摂取 CZビデオさん #リコンプ 筋小増.脂大減.総減 の紹介も宜しく #ちょこっと聞かせてチョコザップ pic.twitter.com/kOfqUqEw3I

CZサイクル行脚04:小岩 ChestPがタイト,ベンチマーク👍 80K4r🥳 ここは狭いが,全部揃っている 🏋️真剣派には良いかも 今月中に80K6r x3出したい 今日はもう一つ記録出せた 続きの投稿で続く… #ちょこっと聞かせてチョコザップ #ケト pic.twitter.com/hCnwOOZLsQ

脂肪の割合↑タンパク質↓ ４月に入って調節 成果が出始めた 筋肉微増-脂肪大減-総体重減 脂肪を減らすために脂肪を摂る⁉︎🤯 CZのビデオではいつも反対のこと言ってる #ケト　肩身狭し😭 #ちょこっと聞かせてチョコザップ pic.twitter.com/CCteusEJPN

#ケト とCZのお陰で#リコンプ順調 20日で-2.3Kg ChestP:75K8r→80K3r CZのビデオで低糖質ダイエットを宣伝しているが #ケト(#ケトジェニック)ダイエットもCZで紹介して 違いは 1糖質を25g/dに制限 2ケトシスを維持 3脂肪を多摂取 特に3を目の敵にしないで! #ちょこっと聞かせてチョコザップ pic.twitter.com/PnOBg53q8n

2024-0410 Keito IG Live インスタライブ youtu.be/4Sds6yTRViM #木村慧人 #インスタライブ #iglive #instalive #直播 #fantastics #芬達 #ケト #fantaro #keito #けと#ファンタ #イケメン

目標−10Kgの為にChocozap20サイクル行脚 減量筋トレもやりたいが,多くのチョコではレッグPが50Kg迄 体重が75Kgなので３大筋トレのスクワッドの役に❌ 行脚1店目 ３大筋トレのチェストPのベンチマーク：京成立石店 今日は80Kg3r 6rを3連続で85へ…I hope #ちょこっと聞かせてチョコザップ #ケト pic.twitter.com/rE1QdB3ZL3

今日から始める ケト減量＆増量を同時 春分3/20に開始済み（77Kg/チェストプレス75Kg） 夏至6/21に目標10kg減（67kg/チェストプレス85Kg） #keto #ケト #ケトダイエット #低糖質 pic.twitter.com/llIwi3aJRc