くるみは健康や美容によい栄養がたっぷり✨ ただし、カロリーや脂質が多いので食べ過ぎには注意ですよ⚠️ health2sync.com/ja/blog/walnut… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #くるみ

【シンクヘルス健康クイズ】 焼きのりと味付けのり 100gあたりで比べると どちらの糖質が多いと思う？ 投票で答えを教えてね💡 ※正解は明日コメント欄で公開🔍 答えを早く知りたい人はブログをチェック✓ health2sync.com/ja/blog/dried-… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #のり

ヘルシーなイメージの強いわかめには、実は栄養がたくさん含まれます💡 髪の毛が増えるかはわかりませんが、体の調子を整えたり、健康な肌づくりに役立ったりするんです💪 health2sync.com/ja/blog/seawee… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #わかめ

朝食は午前中のエネルギー源💪💪💪 それだけじゃない！！ じつは… 朝食を抜くと太りやすくなるのです💦 朝食を抜くデメリットから 理想の朝食例も解説します✨ health2sync.com/ja/blog/skip-b… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #朝食

【シンクヘルス健康クイズ】 小麦粉と米粉 100gあたりで比べると どちらの糖質が多いと思う？ 投票で答えを教えてね💡 ※正解は明日コメント欄で公開📷 答えを早く知りたい人はブログをチェック✓ health2sync.com/ja/blog/flour-… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ　 #シンクヘルス #小麦粉

とろろは「山のウナギ」とも言われるほど スタミナがつく食材💪 どんな栄養の効果でスタミナがつくの？ その理由からダイエット効果まで カンタン解説💡 health2sync.com/ja/blog/grated… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #とろろ

そろそろ食べたくなる ホカホカの肉まん☺️ でもダイエット中は カロリーが気になりますよね💦 最新コンビニ肉まんのカロリー比較や ダイエット中の食べ方をご紹介します✨ health2sync.com/ja/blog/meat-b… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #肉まん

野菜もたくさん食べられて ヘルシーな鍋料理🍲 カロリーを気にしたことはありますか？ 毎日鍋なのになぜか痩せない… その理由やダイエットに活かすコツを ご紹介します✨ health2sync.com/ja/blog/nabe-k… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #鍋

ダイエット中はできるだけ避けたい夜食🌃 でも、どうしても食べたい時は ・脂質の少ないもの ・糖質を控えめにする ・カロリーの低いもの ・温かいもの 4つのポイントを意識するとよいですよ💡 詳しい解説はこちら health2sync.com/ja/blog/diet-m… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #夜食

ホットケーキはカロリー・糖質が高いので、食べるときは適量にすることが大切🥞 ダイエット中のポイントや豆腐を使った美味しいレシピも教えますよ💡 health2sync.com/ja/blog/pancak… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #ホットケーキ

この数年で人気急上昇の干し芋🍠 ネット通販やスーパー、コンビニで手軽に買えるようになりました。 でも糖尿病の方は甘い干し芋を食べていいのか迷うこともあるのでは？食べ方のコツをお伝えします💡 health2sync.com/ja/blog/diabet… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #干し芋

【シンクヘルス健康クイズ】 じゃがいもとさつまいも 100gあたりで比べると どちらの糖質が多いと思う？ 投票で答えを教えてね💡 ※正解は明日コメント欄で公開🔍 答えを早く知りたい人はブログをチェック✓ health2sync.com/ja/blog/sweet-… ハッシュタグ #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス

平均寿命が世界トップクラスの日本！ できたら「健康で」長生きしたいですよね☺️ 基本は食事・運動・睡眠ですが 意外なポイントも💡 今日から実践できる簡単なやり方をご紹介します✨ health2sync.com/ja/blog/long-l… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #長生きの秘訣

【シンクヘルス健康クイズ】 これから旬のみかん🍊とりんご🍎 100gあたりの糖質が多いのはどっち？ ※正解は明日コメント欄で公開🔍 答えを早く知りたい人はブログをチェック✓ health2sync.com/ja/blog/orange… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #みかん

運動中の水分補給にスポーツドリンクを飲む方も多いですよね！ でもスポーツドリンクは糖質が多い💥 じゃあ砂糖不使用ならOKなの？ スポーツドリンクと糖質の疑問について解説します👍 health2sync.com/ja/blog/sports… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #スポーツドリンク

生姜のいいところは 体を温めるだけじゃない！！ 口臭から二日酔いまで 生姜の栄養による 意外な効果をご紹介します✨ health2sync.com/ja/blog/ginger… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #生姜

今が旬のさつまいもを使ったダイエット🍠 韓国では「コグマダイエット」と呼ばれ アイドルや有名人の影響で大ブームとなりました！ でも本当に痩せるの？？ 痩せる理由ややり方について解説します！ health2sync.com/ja/blog/sweet-… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #さつまいも

脂肪肝の原因は2つあり、原因によって ・アルコール性脂肪肝 ・非アルコール性脂肪肝 にわけられます💡 それぞれの食事改善ポイントをわかりやすくまとめました🔍 health2sync.com/ja/blog/fatty-… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #脂肪肝

ごぼうといえば 食物繊維が豊富で便秘解消によい！ ですよね✨ でも実はミネラルやポリフェノールも含まれているんですよ💡 ごぼう茶の栄養についてもお伝えします🔍 health2sync.com/ja/blog/gobo-b… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #ごぼう

なんとなく健康によさそうなイメージのあるオリゴ糖💡 オリゴ糖は腸内細菌のエサになったり、血糖値を上げにくいといわれています。 オリゴ糖について詳しく解説した記事はこちら✏️ health2sync.com/ja/blog/oligos… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #オリゴ糖

体のコゲともいわれる糖化🍴 体内にある余った糖分がたんぱく質とくっついて、細胞を劣化させる現象のことをいいます🗯️ 体に不調が起こる可能性もあるので、できるだけ普段の食事や飲み物で防ぎたいですね🍵 health2sync.com/ja/blog/glycat…‐drink/ #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #糖化

ダイエット中の夜ご飯は何を食べればいいの？？ オススメの食材から ヘルシーな調理法 食べる時間 コンビニの活用法 ダイエット中の方を応援するために 続けやすい方法をご紹介します！ health2sync.com/ja/blog/diet-d… #糖尿病 #血糖値 #健康管理アプリ #シンクヘルス #ダイエット