mercredi 3 juillet 母のホームの七夕かざり🧡 ✅#朝ヨガ ✅#ダンス ✅#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/EDs95tWgrb

ふくらはぎのストレッチの方法は、数多くありますが、その中でも、ストレッチボードをおすすめします。 ストレッチボードは、傾斜のあるストレッチ器具です。 ボードに乗るだけで、ふくらはぎの筋肉が伸ばされる為、手軽に行うことが出来ます。 #ストレッチボード healer-kohno.jp/column/column0…

7/3(水)☁️26.2℃ おはようございます。 今日もボチボチいこう。 Don't stop practicing🧡 □#朝ヨガ □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷3枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

mardi 2 juillet 体調イマイチだったけど、頑張った。 Good job🩵 ✅#朝ヨガ ✅#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷3枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/FVw4KFuVgF

7/2(火)☔️24.5 おはようございます。 すんごい湿気。 今日もボチボチ。 Bonne journée🩵 □#朝ヨガ □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷3枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

lundi 1er juillet 体調悪し。 なんとかこれだけは。 ✅#朝ヨガ □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/YezbK5nlDL

7/1(月)☔️25.7℃ 新しい月の始まりなのに…超ダルい。こんな日もそれなりにボチボチと。 □#朝ヨガ □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

samedi 29 juin オンライン会議3時間でぐったり。🏉📺観戦してワクワク。ルーティンはできなかった💦 ✅#瞑想 ✅#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 pic.twitter.com/zA7WR7cDw6

6/29(土)☁️24.6℃ Good morning🩵 6月もあと2日で終わり。Keep going❣️ Bonne journée😘 □#瞑想 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

vendredi 29 juin コンプリート💛 ✅#瞑想 ✅#ダンス ✅#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷5枚 ✅#ネイティブキャンプ ✖️4 143回 ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/lqR8tPbr5d

6/28(金)☁️22.1℃ Good morning❣️ 涼しい。嬉しい💟 今日もKeep going❣️ Bonne journée😉 □#瞑想 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

jeudi 27 juin 涼しい1日で助かった。なのにあんまりカラダが動かなかったなあ。こんな日もあるさ。 □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/zTG2R7cDKd

6/27(木)☁️24.4℃ Good morning❣️ 今日もXの皆さまからパワーを貰ってがんばる💟 Keep going❣️ □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

mercredi 26 juin やり残しが5つも…😨 明日がんばろ。 □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 □#虎に翼 pic.twitter.com/Wi4aeDzcT8

6/26(水)☁️23.9℃ Good morning❣️ 今日の外出ミッションは3つ。 Keep going! Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

mardi 26 juin ラジオ講座を聴きながら、京都伏見まで往復🚗 片道1時間半。　夕食はカレー。 ✅#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/xyq3yeKul1

6/25(火)☁️24.3℃ Good morning❣️ 今日もぼちぼち。 Keep going! Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

lundi 24 juin 今日はここまで。 晩御飯は焼きそばととんぺい焼き。 梅子さんも無事で良かったあ。 □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/oGNdjSFUQp

samedi 23 juin 朝から晩まで良く降った〜☔️神戸の行き帰り🚗はずっとラジオ講座。GJ💓 夜はラーメン。 □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 pic.twitter.com/1M1bK6uLTl

6/23(日)☔️25.3℃ 午後から神戸でミッションあり。合間の時間でボチボチやろう。 Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活

samedi 22 juin フレッシュないい試合だった！Good job✌️ EngvJpn🏉 ✅#ダンス ✅#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 pic.twitter.com/M7Qb4elOTS

6/22(土)☁️22.9℃ 使えるのは09:30amまで。 ボチボチやろう。 Bonne journée💟 ✅#ダンス □#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 ✅#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 ✅#朝活

vendredi 21 juin コンプリート。 母にも会えたし、 良き金曜日でした♡ ✅#ダンス ✅#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷5枚 ✅#ネイティブキャンプ 139回目 文法初級15 ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/WIipkW9HdQ

6/21(金)☔️18.7℃ あっという間に金曜日。 毎日コツコツを続けよう。 Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

jeudi 20 juin 蒸し暑かった…。 5500歩 ✅#ダンス ✅#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 ✅#ネイティブキャンプ 137回目 文法初級13 ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/wcK7b9cHFp

6/20(木)☁️21.7℃ 6月もあと10日。 今日も暑くなるのかなあ。ぼちぼちやろう。 Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

mercredi 19juin ラジオ講座3つのあと朝食を摂るとダレてしまう。何か良い方法ないかな？ □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷3枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/lWljBGnnAI

6/19(水)☀️21.0℃ 爽やかな朝。このまま気温が上がらなければ良いのに。Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷3枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

mardi 18 juin 時間はあったんだけど、からだが気圧の変化についていけなかったなあ〜🫤 □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/dKp9tMnrMu

6/18(火)☔️18.9℃ 強い雨。午前中のアポはキャンセルしました。午後はどうなるか？ Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

lundi 17 juin 明日の☔️が心配。 □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷10枚 ✅#ネイティブキャンプ 136回 文法初級13 ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/eO3pusZ2jw

6/17(月)☁️21.6℃ Bonjour🥰 新しい週の始まり。 Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

demanche 16 juin コンプリート🩵 プリント10枚はキツかった。毎日5枚をコツコツやろう。 ✅#ダンス ✅#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷10枚 ✅#ネイティブキャンプ 135回目 文法初級12 ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 pic.twitter.com/ZeVItI36wO

6/16(日)☀️22.8℃ 予定は17時からのオンライン会議のみの日曜日。 嬉しい🥰 6つ出来た。 Bonne journée💟 ✅#ダンス ✅#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷10枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 ✅#朝活 pic.twitter.com/HVLjoXO35k

samedi 15 juin 出来なかったこと多いけど、リラックスの土曜日でした。Bonne nuit. 💟 □#ダンス ✅#ストレッチボード ✅#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちフランス語 □#まいにちハングル語 ✅#朝活 pic.twitter.com/ErU0lXCrxx

6/15(土)☀️22.4℃ 朝晩は涼しくて嬉しい♪ラジオ講座と虎翼がない土曜日。ゆっくり楽しもう🥰 Bonne journée💟 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活

vendredi 14 juin 出来なかったこといろいろあるけど…。これだけ出来た自分を褒めちゃおう🥰 □#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/WuEMivzAha

6/14(金)☀️23.5℃ Bonjour💓 早くも金曜日。 今日も暑くなりそう。 ぼちぼち楽しもう🥰 □#ダンス □#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 □#duolingo🇫🇷 □#公文🇫🇷5枚 □#ネイティブキャンプ □#英語日記 □#ラジオ英会話 □#まいにちハングル語 □#まいにちフランス語 □#朝活 □#虎に翼

jeudi 13 juin ああっ。2日連続して音読ができなかった😱 ✅#ダンス ✅#ストレッチボード □#音読15分🇬🇧🇫🇷 ✅#duolingo🇫🇷 ✅#公文🇫🇷10枚 ✅#ネイティブキャンプ ✖️3レッスン 132回 文法初級11 ✅#英語日記 ✅#ラジオ英会話 ✅#まいにちハングル語 ✅#まいにちフランス語 ✅#朝活 ✅#虎に翼 pic.twitter.com/kNkKKFWTnz