ま、間に合ったw 最近のお気に入り、これ、ハイアルチに合う。 #ハイアルチ pic.twitter.com/gnEq9EjOOZ

本日の標高4,065m SpO2 85 #ミトコンドリア活性化 #細胞から鍛える #ハイアルチ pic.twitter.com/0aKVFAmfYG

TEAMハイアルチメンバーとして ハイアルチの魅力を発信していきます🏃‍♀️⛰️ 体験の感想は…？ 続きはYouTubeで✔︎ 噂の…日本初の高地トレーニングスタジオ『ハイアルチ』へ体験してきた！ 📹youtu.be/lVK3Fk2FARs #ハイアルチ #TEAMハイアルチ #トライアスロン #ランニング #verdyfamily pic.twitter.com/mkCisVBTRk

今日もハイアルチ！理由は雨というのもあり😆 5分ウォーキングの後、5km pace走、その後、2分ラン-1分休息を計8本。 今日は体がキツくて序盤からバテバテ💦ファルトレクも5本位からキツくなったが何とか完遂。 明日はオフかなー。 #ハイアルチ #5ALA pic.twitter.com/YhCQSyYzVN

昨日のハイアルチ、なんと4000Kcal(˚இ˚)(˚இ˚) ハイアルチ12回だけで20000Kcal、基礎代謝12日間分に相当するな（1日1600Kcalで計算） 合ってるのかな？ホントかな？だから帰りの帰宅ランで珍しくお腹が鳴ったのかなw 5/2は2枠連チャンで予約しました。 #ハイアルチ pic.twitter.com/dgAK0eV02z

今夜のハイアルチ11回目、12回目。 プラス4回分含めて8回クリア、若干変則気味な57分くらいになりました。 ダイエットワークアウトを使用せず、自分の気持ちよくハテそうなペースでこなしました、、、 帰ります！ #ハイアルチ pic.twitter.com/Vu0fLkqzvM

今日は夜の学習の前にハイアルチ！ 30分だけなので、5分ウォーキングの後、5km弱ペース走。トレイル練の疲労でこれでも疲れる💦 今月は前半は良かったが、体調を崩して245km止まりの走行距離。 けど、中身は充実していたから来月は距離を増やして頑張るかな💪 #ハイアルチ #5ALA pic.twitter.com/u6RkGAvehi

第98回関東大学サッカーリーグ戦3部 第3節vs共栄大学 本日のメンバーです。 〈スターティングメンバー〉 GK：爲岡 DF：石川、柳沼、高橋隼、弓氣田 MF：堀井、藤井、長谷川、青木、浦岡 FW：中條 サブ 山田、目黒、喜安、伊藤颯、大原、大貫、響、室田、牧野 TUA PARTNER #PLEADY #ハイアルチ pic.twitter.com/oMZUycYzR9

今夜のメニューは中辛で。 #ハイアルチ pic.twitter.com/AvcLZiMBRx

今日は雨なのでハイアルチ！ 19時の枠に行くが、雨なのに人が少なめ。今日は2500mの日だが、低酸素ルームに入ると3000m近い。。 いつも通り5分ウォーキングの後、20分ペース走、休んで(2分-1分)×9。 かなりキツくてspo2が70まで低下。 良いトレーニングが出来ました！ #ハイアルチ #5ALA pic.twitter.com/driuFZqydG

本日の標高3,792㍍ SpO2 85 #ハイアルチ pic.twitter.com/b2qfXG7lxy

今夜ハイアルチは8回目、Eペースは15分が１つの目安（限界w） 帰宅ラン完遂すっぞ！ #ハイアルチ pic.twitter.com/SMynx281JG

今日はハイアルチ！3000mの日でした💦 25分走の後、(2分-1分)×10。最初のペース走からかなりキツくて、3000mの洗礼を受けた。。 ファルトレクも一本目からキツくてやり切れるか不安だったが、5本目から慣れてきて、後は勢いで10本終了ー。 滝汗、良いトレーニングになりました。 #ハイアルチ pic.twitter.com/mQQwh57Vqn

第98回関東大学サッカーリーグ戦3部 第2節vs平成国際大学 本日のメンバーです。 〈スターティングメンバー〉 GK：爲岡 DF：石川、杉山、高橋隼、弓氣田 MF：堀井、藤井、長谷川、青木、浦岡 FW：中條 サブ 山田、柳沼、喜安、伊藤颯、大原、大貫、響、室田、中田 TUA PARTNER #PLEADY #ハイアルチ pic.twitter.com/fHpQZj6Wtp

3000Kcalって、、、 70分はクタクタです、帰宅して寝れそうw #ハイアルチ pic.twitter.com/QYFzdgRQmG

すっごい💦 #ハイアルチ pic.twitter.com/zKHeHQnWCg

本日の標高！ #ハイアルチ pic.twitter.com/GYLIZcrBhR

今日はハイアルチ！3000mの日。 5分ウォーキングの後、ジョグしてから2分-1分のファルトレク。10分ほどジョグしてから2分-1分を6本の計8本で終了ー。 3000mはキツくて滝汗💦後半はペースが落ちて参った。。 さて、土曜日のフルマラソン、暑いが頑張ろうー。 #ハイアルチ　#5ALA pic.twitter.com/xk34odzuvC

第98回関東大学サッカーリーグ戦3部 第1節vs東京経済大学 本日のメンバーです。 〈スターティングメンバー〉 GK：爲岡 DF：石川、杉山、高橋隼、弓氣田 MF：堀井、藤井、長谷川、青木、浦岡 FW：中條 サブ 山田、柳沼、喜安、高橋葵、大原、大貫、響、室田、中田 TUA PARTNER #PLEADY #ハイアルチ pic.twitter.com/I67oGwXxwz

関東大学サッカーリーグ3部　開幕 モチベーションビデオ 農友会サッカー部を支えてくださっている サポーターの皆様の思いも背負い、 チーム一丸となって戦います🔥 応援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ TUA PARTNER #PLEADY #ハイアルチ pic.twitter.com/4JVA3VTZuJ