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ハイアルチで水曜日トレーニング。 5分ウォーキングの後、20分build-up走だったが、標高3000mのせいか体が動かずペースが上がらない💦 ヘトヘトになって一旦終えて、23分ジョグして、本日計10.6km。 終わった後は頭がボーッとした。やはり低酸素はキツイ。 #ハイアルチ #5ALA pic.x.com/cAfV7igcsz
room.rakuten.co.jp/room_1482eb91f… 「内から整う日々が変わる」 Martbleの5-ALAサプリメントは、ミトコンドリアの働きをサポートするアミノ酸「5-アミノレブリン酸リン酸塩」を50mg配合。国内GMP認定工場で製造された安心の日本製で二酸化チタン不使用のナチュラル #5ALA #ミトコンドリアサポート #国産サプリ
昨日は体調が良くなく早めに寝て回復❤️🩹やはり睡眠が一番! 今日は帰宅後に10km中速ジョグ(47'10、4'43/km)。風が強かったが気持ちよく走れた。状態は少しずつ改善! 国際フォーラムで開催の健食OEM原料展示会に出展。5-ALAの良さをしっかり伝えたい。 #5ALA pic.x.com/E1eWhXEyF4
今日は仕事の為、ハイアルチは遅刻💦15分だけでしたが、それだけに少し追い込んで実施。20分間走は多分4'10/kmなんだろうな。明後日、閾値を測れるように明日は抑え目の内容で。 マラソンで痛めた左脚付け根も気になるし、回復はまだまだ💦山の木漏れ日で癒されたい。。 #ハイアルチ #5ALA pic.x.com/bh8JSqQVAe
と、ここまで書いて🤭 お酒、特に日本酒や甘酒には #5ALA という凄い #アミノ酸 が入ってるんですよね! このアミノ酸が #スパイクタンパク の増殖を抑えるとの事 #長崎大 で発表済み #東大 でも研究開始してます x.com/sun_dess/statu…
返信先:@kushiroikitai呑むなら日本酒! 長崎大 5ALA コロナウィルスにもワクチン解毒にも効果大らしい🤭 #ワクチン要らず
今週末のフルマラソンに備えての3000-1000m。 今の実力から、フルは4'30-40/kmあたりが妥当かな。よって3000mは4'10/km目安で実施。結果は4'07/kmとクリアしたもののしんどかった。 1000mは適当に走って終了。 今日と明日仕事を頑張って、私はフルも頑張ります! #5ALA pic.x.com/OR7JRxFQhJ
【ミトコンドリア活性サポート】 Martble 5-ALAで毎日にエネルギーを⚡ アミノ酸パワーで元気チャージ! #Amazon #サプリ #5ALA #ミトコンドリア #エネルギーサポート #健康習慣 amzn.to/4i5kRNt
今日はとても寒い雨の日でした。という事でハイアルチ! またまた遅刻で走る時間が短く、後半上げたbuild-up走10km。何とかギリギリ時間内に終えて間に合った。 今日は昼から体調が悪くなったが、ちゃんと走れて一安心。早めに寝ようー。 #ハイアルチ #5ALA pic.x.com/nU9ZisOFCv