朝　かぼちゃ蒸しパンのかぼちゃクリーム乗せ 昼　生姜ニンニク味噌雑炊 夜　蒸しかぼちゃ #生理 #プレ更年期 たぶん明日は腹減りデー

【木曜日の #さくほぐ 】 今日のさくっとほぐすセルフケアは 「おでこリフレッシュ」 指の腹でおでこ全体を優しく押します。 眉の上はなぞるようにゆっくり刺激します。 目の疲れや気分転換に、深呼吸しながら行ってみてくださいね✨ #更年期セルフケア #プレ更年期 #さいみゆセルフケア pic.x.com/87ZZGxF6zi

note更新しました😊 肩こりと更年期🤔？ 【更年期セルフケア】肩こりが気になる更年期世代へ。知っておきたい原因と対策｜さいみゆ@ビューティーセラピスト＆自然派・美容健康ライター @saimiyu_sirius #note note.com/chimarotm/n/nb… #さくほぐ #更年期セルフケア #プレ更年期 #さいみゆセルフ

ここ数日の天気がつらかった貴女さま、その気持ち、よくわかります。 【日日更年期好日 #3／小林久乃】「低気圧と月と更年期」が連動？天気頭痛とは“無縁”で、おばさんに仕上がったけれど… kokuhaku.love/articles/29062… #更年期 #プレ更年期 #コクハク

アメブロを投稿しました。 『プレ更年期？』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #プレ更年期 ameblo.jp/shigeru1111-12…

私の生理周期が乱れてるせいで、 月経予測がほぼ１ヶ月まるっと予測範囲内になって全く参考にならない。 #プレ更年期 pic.x.com/sx0pqIADyH

「プレ更年期」のお守りドリンク。 “ザクロ酵素”でホルモンバランスを整える。 liniere.jp/column/health/… #女性の身体 #女性ホルモン #プレ更年期 #ホルモンバランス #不妊 #妊活 #酵素 #ドリンク #お守り

昨日、二月ぶりに生理が来ました……が、二月ぶりだからなのか激重。しんどいわ子宮が重いわで起き上がりたくない状態です。生理痛がないのが唯一の救いかな。。 なので本日はXhzとシャワーかっ飛ばして早めに休むことにいたします。 #プレ更年期

私の生理はいつ来んねん！！ #プレ更年期

今日は #世界メノポーズデー 🙋‍♀️​ メノポーズとは「閉経」のことで、閉経前後5年にあたる更年期（40代半ば〜50代半ば）の健康情報を全世界へ提供する日と定められています。 個人差はありますが、 #プレ更年期 （30代半ば〜40代半ば）から、心身が閉経に向けて変化し体の不調が起き始めることも。… pic.x.com/PvNtF8JdJv

最近ずっと高い声が出しづらくて ちょっとカスレ気味になったり 女性の変声期？？ｷﾀ(･∀･)ｺﾚ!! そのうちヒゲとか濃くなるのかなヽ(°∀｡)ﾉ 季節の変わり目からくる のどの不調だといいんだけど （よくないけど） #更年期 #プレ更年期

【更年期】それってプレ更年期かも？【アラフォー】#更年期 #アラフォー #プレ更年期 #温活 #豊田市よもぎ蒸し #豊田市エステ youtu.be/paAUfW5tzqU?si… @YouTubeより pic.x.com/5HeRC5Pi8u

今 #プレ更年期 って時期らしい(҂ ｰ̀дｰ́ )前祝いみたいなもんか？むかむか治まらない🤣体重減ったし…なにこれ༼😳༽