#ヨガビギナー　❤2 梅雨があけた途端に体のだるさが改善された😊低気圧とか湿気が原因だったのかー。ヨガビギナー、IRさんも言っていたけど自分次第で強度が変わる。常にお腹と背骨を意識してじっくりポーズをとったらかなりキツくて汗だく。スッキリした😊 #ホットヨガLAVA

#ヨガビギナー 肩甲骨＆肩関節を意識！ 胸が広がり呼吸がスムーズ いつもより捻れて絞れた〜 腰と股関節の痛みはほんの少しになった 今月は飲み会やお食事会が多いよー 食事管理しっかりしよ。 #LAVA

#ヨガビギナー 仕事終わって超空腹なままスタジオ入りしたもんだからヘトヘトになっちゃった:( ;´꒳`;) でもビギナーはしっかり呼吸を意識して取り組めるから脳と心の中のモヤモヤがスッキリして気持ち良い☺️✨ 今日も頑張った自分に100点満点🫶💯 #ホットヨガLAVA

#ヨガビギナー🧘🏻 久々だったかも。 しっかりアジャストしてもらって伸びを深め、お腹も凹ませました😅 キープ長いイメージなのですが、今日はそこまで辛くなかったです😊 強度、ちょうどよかったのかな。 レッスンに慣れてきたのかな。 今日もヨガができる健康な心と体に感謝です🙏🏻 #ホットヨガLAVA

７月１日（月）お仕事の予定が変わったので #ヨガビギナー #リラックスヨガ ビギナー、昔からの知ってる先生なんで 急遽受けてきた キープが超超超〜長かった😱 腰を揃える、足しっかり踏む、呼吸 大事に気をつけて一つずつ ありがたいことにとても褒めていただけた #ホットヨガLAVA

2024/07/01🔰#ヨガビギナー LAVA歴丸2年を迎える今月1本目は、🔰さんのこちらに。 受講者半分ぐらいで伸び伸び。 うちヨガで度々出てくるハーフスプリット、左右の腰を揃えるアジャスト入る。 終始落ち着いた安定感ある誘導😊 #ホットヨガLAVA

#ヨガビギナー　❤2 キープが長くて、特に序盤の虎のポーズすごくきついのだけど時間があっという間に過ぎるー😊「このあとクールダウン」って言われ、え！？もう？って感じ。じっとり汗かき始めて中盤にぽたぽた💦体も頭もスッキリ！呼吸で心も整った👍 #ホットヨガLAVA

#ヨガビギナー 残業続きなのでスッキリしたくて受けたけど、ヨガ1週間ぶりで重だるさが残る身体にビギナーはキツかった🤣 最近は受けたい時間と受けたいレッスンがなかなか合わず、もどかしさを感じてます。。 #ホットヨガLAVA

#ヨガビギナー 1週間ぶりのヨガで思いっきり満喫してきました❤️ 深い呼吸 きつめのポーズ… ひとつずつ丁寧にやったら集中したおかげかストレスとか吹っ飛んじゃった🙌✨ 「気持ち良い」が「幸せ」に感じられて心も軽くなった感じ😌 軽く筋肉痛になったけどそれはドンマイさ👍 #ホットヨガLAVA