お疲れさまです！ 今日は母親の施術をしにリハビリがてら歩いて実家に行った🏃 ゴミ拾いもできてGood👍 母親は元々揉まれるのは嫌なのでFasciaの施術で対応💪 今日もありがとうございます✨感謝 #ゴミ拾い #ウォーキング #Fascia #ファシア #ランニング復活願う #ヘルニア #ダイエット 63.8kg pic.x.com/w5crJ8oguC

おはようございます😃 昨夜もリハビリウォーキング🏃 先日の3周はキツかったので2周😅 久しぶりにゴミも拾えてGood👍 10分歩ければ御の字です🙇感謝 今日も宜しくお願い致します🤲押忍 #ゴミ拾い #習慣 #ウォーキング #ランニング復活願う #ダイエット 64.0kg pic.x.com/4a07fw3rpt

そういえば！ 昨夜は初めて1km歩けたのだった！ 何度も小さくガッツポーズを繰り返した💪 痛みはあれどピーク時の6〜7割弱くらいで半分には満たない感じ それでもめっちゃ嬉しかった 本当にありがとうございます✨感謝 #ヘルニア #ウォーキング #ランニング復活願う #先ずはウォーキングから pic.x.com/yhzqcxrnd7

今日も掃き掃除🍂 休日なんですが特別に👍 昨夜は寝られなかったなぁ。 眠れるようになればもっと良くなると思う⤴️ 今日もありがとうございます😊感謝 #ゴミ拾い #習慣 #ヘルニア #坐骨神経痛 #ダイエット 63.2kg 少し走ってみたが直ぐ痛くなった😅 #ランニング復活願う pic.x.com/knyasdimbt

今日は敬老の日 いつもありがとうございます😊 訪問マッサージだけなので合間に掃き掃除🍂 いっぱい落ちてた⤴️ 涼しいし、痛みはあれど休憩することなく掃除ができるくらい回復傾向かな👍感謝 #敬老の日 #習慣 #ゴミ拾い #訪問マッサージ #ヘルニア #坐骨神経痛 #ランニング復活願う pic.x.com/ua3zcuo11k

おはようございます 昨日も娘のサッカーの迎えで駐車場〜会場までのウォーキング🏃 先週も同会場を歩いたが昨日の方が痛みはあれど断然楽チン👍 有り難い🙇 今朝出かける時に拾えたゴミ 今週も宜しくお願い致します🤲感謝 #ウォーキング #ゴミ拾い #習慣 #ランニング復活願う #ダイエット 63.8kg pic.x.com/3qacclabza

おはようございます☀ 今朝も掃き掃除からのスタート🍂 神経痛はあれど休まずこなせるようになってきた💪 今は寝るのが一番つらい⚡ 今週もありがとうございます✨ 来週も宜しくお願い致します🤲感謝 #ゴミ拾い #ヘルニア #坐骨神経痛 #腰痛 #ダイエット 63.6kg #ランニング復活願う 筋力低下中 pic.x.com/h9k2aqkzfm

お疲れ様です♨️ 今日は空いてる時間にゴミ拾い👍 ヘルニアになってから2回目かな⁉️ 前回ゴミ拾いした時はかなり辛かったけど今日はまあまあ👍 終業後に歩いたらやっぱり痛みは出てきたけど前よりはGood💪 ありがとうございます😊感謝 #ウォーキング #ヘルニア #坐骨神経痛 #ランニング復活願う pic.x.com/r0fggpg9ct