今日もありがとう♡ #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

今日を生きててくれて、ありがとう、と。 存在してくれているだけで、価値あるよ、と。 忘れないで、大好きだよ、と。 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

毎日0.1％の成長を続けると、 1年後には今より44%成長できる✨️。 昨日と同じ毎日を過ごすと、 1は何回かけても1だから、 1年後も10年後も、 成長はゼロ、となる😳。 「0.1%の努力」を大事にしよう😊。 成功は日々の積み重ね💛 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

0.1％の成長を続けると、 1年後には 44%の利息がついて返ってくる💕😳 (44%成長できる✨️) これが10年続くと、 （1.001x1.001x...3650日分) 約38倍に成長してる💕😳 「0.1%の努力」を大事にしよう。😊 人生は日々の積み重ね💛 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

0.1% 昨日よりより良い自分になる✨️ 0.1％の成長が1年続くと、1.44倍（1.001x1.001x...365日分） たった0.1%の努力が、 44%のリターンに返ってくる💕😳 0.1%を積み重ねよう😊 より良い未来、手に入れよう💛 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

昨日よりより良い自分になる✨️ すると、1年間で30%以上の リターンが得られる (良くなった自分に会える)から💕🤩。 0.1%を積み重ねよう😊 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

今日も あかるく たのしく ポジティブに❣️ #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

今日も明るく楽しくポジティブに💕 幸せを決めるのは自分、だからさ😊 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

人に親切にするよりも、 まず自分を大切に。 自分が満たされて幸せなら、 気づけば 人に親切な自分がいるから。 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

「逃げてもいいよ」 頑張らなくちゃと、自分を追い込みすぎないで。 逃げてもいいの。 逃げるとは、時に自分を守ること。 他の人にどう見られるかよりも、 自分自身を大切にしよう。 この世でたった1人しかいない自分をさ💛 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

日本に生まれたこと、 命を脅かされることもなく、 食べるものにも困らないこと ごめんね、ありがとう、大好き、 と伝えたい人がいること 大切にしたい人がいること 幸せになる秘訣は、身の回りにある幸せに気づくところから。 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

幸せな人を見ていると気づく。 その人にだけ幸せが起きている訳ではないことを。 その人は小っちゃな幸せを見つけの天才なのだ✨️☺️ 探してみよう👀 あたりまえに思っている事の中にも たくさんの幸せが隠れているから💛🙃 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

幸せの閾値を下げてみようよ。 努力した末の 大きな幸せも、尊いよね。 でもさ、 風の気持ちよさを感じる身体があること 道端に咲く花を綺麗と思うこと 大切な人、好きな人がいること…。 幸せって、身近なところにあふれてる。 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

事実は1つ、解釈は「自由」 プラスとマイナス、 あなたはどっちを選ぶ？ あなたの身近にいる 幸せそうな人、上手くいってそう人は どっちを選んでいそう？？😃 幸せは、上手くいっている人を真似るところから。🥰 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

事実は1つ、解釈は「自由」 起きた事実に対して、 肯定的にものごとを考えるか、 ネガティブにものごとを考えるか。 忘れちゃいけないのは、 「どちらも"自分で"選べる」ということ😊。 #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

落ち込んだときにやること(第2弾) ①見方を変える ②していることを変える ③求めているものを変える ①〜③のうち、どれができるか考えてみよう。 「事実は1つ、解釈は"自由"」 なのだから😊。 幸せな方選ぼ #今日の555 #選択理論心理学 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

「他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる」 by William Glassar 落ち込んだときにやること(2つ) ① 落ち込みの対象は、自分で変えられるもの？変えられないもの？ まずは区別してみよう😃 つづく #今日の555 #選択理論心理学 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

【人生はATM】 A(明るく) T(楽しく) M(前向きに)❣️ by乗松文夫 朝起きたら、まず考えよう。 「今日はどんな1日にしたい？」 心バンク億万長者への出発点は、 『毎日「人生のATMに生きる』 と決めるところから。 #今日の555 #人生はATM #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

【人生はATM】 A(明るく) T(楽しく) M(前向きに)❣️ by乗松文夫 まずは心バンクで億万長者になろう💰😊 1日、1日ポジティブ貯金。感謝貯金。 どんどん貯めてこ💛 #今日の555 #人生はATM #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

「人生はATM」 A(明るく) T(楽しく) M(前向きに) 元みずほ銀行常務、乗松文夫さんの言葉。 さすが銀行行員だけあって、 心の貯金も億万長者だ✨️💰😊 #今日の555 #人生はATM #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

一度きりの人生、どう生きたい？？ どんな人生を歩みたい？ 問い続けると、みえてくる😊 #今日の555 #心理学 #翔ちゃん先生 #精神科医 #産業医 #幸せの処方箋 #bhappy

イライラしたとき、考えよう✊ 「いま自分が言おうとしていることは、相手との関係を近づけるだろうか、遠ざけるだろうか」 近づけるなら言う、 遠ざけるなら言わない😎 これが出来ると、グッと人間関係よくなるんだなぁ💛😊 #今日の555 #心理学 #翔ちゃん先生 #精神科医 #幸せの処方箋 #bhappy

イライラして つい大切な人にキツく言いそうになったら、立ち止まって考えてみよう。 「今自分が言おうとしていることは 相手との関係を近づけるだろうか、遠ざけるだろうか」 続きはまた明日♡ #今日の555 #翔ちゃん先生 #精神科医 #幸せの処方箋 #bhappy

「妄想すると、もうそうなっているw」 私の尊敬する師匠の言葉。 ワクワクする今日を描こう🌈 楽しい明日を描こう🌈 素敵な未来を描こう🌈 遠慮なく幸せになろう💛 私たちは、ありのままで素晴らしい存在だから。 #今日の555 #選択理論 #翔ちゃん先生 #頑張るあなたへ #幸せの処方箋 #bhappy

「他人と過去はかえられない、自分と未来は変えられる」 自分は変えられる。としたら、 今日は何をする？ どんな1日にしたい？ どんな未来を描きたい？？ 大切な人生の舵、他人に渡さないで❣️ 主人公は、あなただから。 #今日の555 #選択理論 #翔ちゃん先生 #頑張るあなたへ #幸せの処方箋 #bhappy

「他人と過去はかえられない、自分と未来は変えられる」 他人は変えられない。ということは、逆に言うと、自分を他人に変えられることもないということ。すべては自分の選択なんだね～😃 #今日の555 #選択理論 #翔ちゃん先生 #頑張るあなたへ #幸せの処方箋 #bhappy

「他人と過去はかえられない、自分と未来は変えられる」 ↑この中のコントロールできるもの、つまり「自分」と「未来(今)」にフォーカスをあてるのが、自分自身の『人生の舵を取る』秘訣❣️😎 #今日の555 #選択理論 #翔ちゃん先生 #頑張るあなたへ #幸せの処方箋 #bhappy

「他人と過去はかえられない、自分と未来は変えられる」 これ知った時、衝撃だったなぁ…。「あの人のせいで」とか、「〇〇だったから」と、言い訳できないってことでもあるから😳😳 #今日の555 #選択理論 #翔ちゃん先生 #頑張るあなたへ #幸せの処方箋 #bhappy

コントロールできるもの、コントロールできないもの それを区別するキーワードは、 「他人と過去はかえられない、自分と未来は変えられる」 この考え、すごく大事✨ みんなも意識してみて〜😊 #今日の555 #選択理論 #7つの習慣 #翔ちゃん先生 #頑張るあなたへ #幸せの処方箋 #bhappy