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5/25 #朝活 #休日トレ 膝コロ100(2′49″) ナイキアプリヨガストレッチ 長友式体幹トレ10分動画 懸垂 10×3 股関節ストレッチ シザーキック 今日は35コ下後輩の運動会。 徒競走で1位になれそうって言ってるけど 果たしてどうなるか。 しっかり応援してやろう。 今日も頑張ろ。

コチロー@kochiro_ky

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【day1-1D/111/141/0844-1007】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 左腕の痛み、就眠時と寝起きの歳以外の痛みが少し薄まりだしたごた♪こんままよくなれーーー! onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/sSP1eilgXp

からしまん@karashiman

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【day4-3D/106/134/0825-1017】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ GVTSQ、記録更新、ほんで貧血と頭痛も起こさんやった♪ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/L29FDNKPro

からしまん@karashiman

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【day1-2D/104/128/0809-0936】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 朝ごはんば食べてきたとに途中でハラヘリー。 左腕、よくなる気配なし。 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/Z8SlPcTdSz

からしまん@karashiman

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【day6-2/100/121/0829-1034】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 起床時から左の手首と二頭の痛みの酷い→仕込みの調理のえらい辛かったー→ジムやと普段どーりの痛み→明日どげなっかいな? onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/IYm8EXAFqt

からしまん@karashiman

トレンド8:34更新

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