【day6-2/209/261/0835-1045】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ ペックデッキのずーとあかんやったけんど「今日はあきらめんよー」っち思って種目の順番ば替えて、やっとこ使えました。 お店の定休日やなかったら待ったりでけんけんまんずえがった。 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/ggcmmm3ilx

9/15 #休日トレ #絶望 動画の7レップ目で左腰がピキッ！ しかも結構強めに。 時間が経つにつれて段々と痛ぇし9月10月の 野球の予定確認してヤバさが増してる。 とりあえず今日一日は絶望しながら アイシングして、明日からは状態見て できることを頑張ろ。 pic.x.com/1npml3ruqz

9/14 #休日トレ 胸トレ　膝コロ100(2′28″) 100kg挙がった！ 次は80kg10発も頑張ってみよ。 インクラインもっとやりたかったけど もう挙がらなかった。 今日も全力を出し切れた。 あとは左の肘の痛みが気になる。 ま、明日も頑張ろ。 pic.x.com/up6tioeyjf

【day6-3/202/253/0848-1047】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 力の出らんで悔しい日やった→ってかけっこー続きよ〜→ひょとしていろんなサプリばじわじわやめてしもたとがとうとう体に？→いやいやいやいや x.gd/Q7PW6 pic.x.com/07mdwnapci

【day1-2/196/246/0847-1025】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 腹、もちょっと粘りたかった、次回こそ！ んで、いまからポスティング、ちょと涼しくなったかな？ x.gd/Q7PW6 pic.x.com/dj4coehxo0

【day2-3/190/239/0851-1052】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ ちょと食べてきたとに途中でハラヘッター、なんか軽くたべてポスティング（有酸素？）さ行こう x.gd/Q7PW6 pic.x.com/tem8ikdjph

8/25 #朝活　#朝トレ　#休日トレ 膝コロ100(2′32″) 体幹トレ12′ ナイキアプリヨガストレッチ・臀筋トレ 今日は今から35コ下後輩と2人旅。 しっかり楽しも！