#今日のレッスンゴール 骨盤のお椀の上に、肋骨のカゴが乗っているイメージを常に持って。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 他人のいいところにフォーカスしてレッスン仲間を観察しよう。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール おへそと背骨を体の中で近づけておきましょう。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール ポジションを作った時に、左右の坐骨をあと少しだけ寄せてみよう。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 着地をひたすら柔らかく。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 真っすぐ前を向いている時の顎が床と水平になるように。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール レッスン音楽の伴奏を聴く。 振り付けと合わせることができるか考えてみて。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート #バレエの表現力

#今日のレッスンゴール 腕がどこまで遠くを通ってポーデブラ ができるか、チャレンジ。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 今レッスンを受けられることに感謝の気持ちをもって踊ろう。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 真っすぐ立っている時に、骨盤の真ん中に心臓と脳みそを乗せている感覚をキープ。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール バーレッスンで膝が曲がっている時（プリエ、クぺ、ルティレ etc）、すべてで膝を遠くへ引っ張って！ #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 口は閉じるけれど、顎に力が入っていないか？に注意してみて。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 午前中の水分量を増やして、午後・夕方のレッスンに備えよう。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 楽しんで踊る！ どうしてバレエを始めたのか、という気持ちを思い出して。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール レッスンで下を見るとしても、真下を見る必要はありません。 お金は落ちていないですよ。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール バーの肘は常に地面の方を向いているように！ そうすると肩もリラックスします。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート #バーレッスン

今日のレッスンゴール バーのアンシェヌマンの終わりに、バーの手も離し、軸に乗っているかを確認する。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート #バーレッスン

#今日のレッスンゴール 常に口角を持ち上げて踊ってみよう。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート #バレエの表現力

#今日のレッスンゴール 眉毛に力を入れない！ 引き上げは眉毛ではございません。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート #バレエの表現力

#今日のレッスンゴール アラベスクの時に（たとえアテールでも）鎖骨と鎖骨の間の溝を斜め上に高く持ち上げるイメージを持って。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

今日のレッスンゴール カンブレデリエール で両肩が同じ高さにある事を感じて。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール ポーデブラデヴァン、カンブレデヴァンで腰椎が丸まらない。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール バーの親指は人差し指の隣です。 バーの下にはいきません。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート #バーレッスン

#今日のレッスンゴール プリエの時、特にジャンプの着地でタックちゃん、ダックちゃん、になっていないか確認！ #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

3/30(土) GROW FC様のご協力の元、東京都足立区にてストライカークリニックを開催　 集中力が高い選手達が多く、 たくさんの事を吸収してくれました 貴重な機会をありがとうございました #ストライカークリニック #東京都 #growfc #ストライカーコーチ #長谷川太郎 #佐藤愛 #tre2030strikerproject pic.twitter.com/lGaQxbPO7s

3/29(金) 東京都清瀬市で開催されたマケルモンカフェスティバルにてストライカークリニックを開催　 貴重な機会を頂きました皆様、本当にありがとうございました #ストライカークリニック #東京都 #マケルモンカフェスティバル #ストライカーコーチ #長谷川太郎 #佐藤愛 #tre2030strikerproject pic.twitter.com/iVjDBJDdkv

#今日のレッスンゴール 毎回ルルベの時に、両方の坐骨が軸足のかかとの上にあるか確認して️。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール アレグロで、ブラバーをしっかりと通る。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 腕の1番ポジションを通る時、指先がおへその前にあるのを確認して。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート

#今日のレッスンゴール 腕の2番ポジションを、いつもより高めに持ち上げる。 腕をアップだけど、肩はアップではないよ。 #dancerslifesupport #佐藤愛 #一口DLS #バレエ上達 #ペットボトルに貼っていこう #バレエノート