暑い夏でも無理なく運動する上で、ぜひ気を付けていただきたい点をまとめました！熱中症にならないための予防策にはどのようなものがあるでしょうか？ #インボディ #inbody #健康 #体成分 #運動 #熱中症 #夏 inbody.co.jp/heatstroke-2/

今回はレジスタントスターチについてご紹介します。炭水化物に一工夫加えると、そのまま食べるよりも太りにくくなることが注目されています。レジスタントスターチを日々の食事に取り入れてみてください！ #inbody #体成分 #炭水化物 #糖質 #レジスタントスターチ inbody.co.jp/resistant-star…

五大栄養素シリーズ第五弾【ミネラルⅡ】ミネラルを多く含む食品をご紹介します。ミネラルを摂取するときに相性の良い栄養素・悪い栄養素があります。ぜひご参照ください。 #インボディ #inbody #健康 #体成分 #ミネラル #五大栄養素 inbody.co.jp/mineral2/

五大栄養素シリーズ第一弾【タンパク質Ⅱ】タンパク質を効率よく摂取する方法をご紹介しています。筋トレをしている人以外でどのような人がタンパク質をしっかり摂取する必要があるのでしょうか？#インボディ #inbody #健康 #体成分 #タンパク質 #五大栄養素 #プロテイン inbody.co.jp/protein2/

InBodyをはじめ、多くの体組成計で使われているBIA(生体電気インピーダンス分析)という測定法は50年以上の歴史がありますが、初期の測定技術では様々な限界がありました。どんな限界があったのでしょうか？ #インボディ #inbody #健康 #体成分 #BIA #インピーダンス inbody.co.jp/bia-technology…

ダイエットを決意したとき、「禁酒」を制限の一つにあげる方は多いです。一方で「酒は百薬の長」という言葉もあります。果たして、お酒を適量たしなみながら健康的な体型を維持することは不可能なのでしょうか？ #inbody #アルコール #お酒 #体成分 #ワイン inbody.co.jp/alcohol-bodyco…

目標とする体成分を目指すために食事回数を減らす場合、何に気を付けるべきでしょうか。食事回数を変える上で大事なポイントをご紹介します。 #インボディ #inbody #健康 #体成分 #食事回数 #朝食 #断食 inbody.co.jp/meal-frequency…