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はてなブログに投稿しました 「朝日を浴びると細胞が元気になる理由」 ~光が整える体内リズムと細胞の“目覚め”のメカニズム~ - Medica_Labnoteの日記 medica-labnote.hatenablog.com/entry/2025/06/… #はてなブログ #再生医療 #体内時計 #朝活 #光療法 #健康習慣 #バイオテクノロジー #ミトコンドリア #自律神経

Medica_Labnote@Medica_Labnote

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「朝日を浴びると夜ぐっすり」 朝に太陽光を浴びると体内時計が整い、 夜の眠気がスムーズに訪れます。 朝散歩が効果的! #朝活 #体内時計 #光療法 #睡眠リズム #快眠生活 pic.x.com/mAOmoKuHqd

Riku Miyamura 「睡眠×ビジネス」で心を健康に!@miyajapansleep

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季節性うつ(SAD)の場合、光療法や軽い運動、睡眠リズムの調整が効果的と報告されている。専門家と相談し、適切な治療を受ければ、苦しい季節も少しずつやり過ごすことができる。対策は存在する。 #季節性うつ #光療法 #対策 pic.x.com/SU0OI6DcIP

株式会社 森桂納言@online_nagon

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