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2024/08/30備忘録 昨日の #garminコーチ の指示は「イージーラン(楽なペース)」だったので、サブ4をイメージしたペース(5’40”/㎞)維持でスタート。途中、上り坂でややペースダウンするも、概ね良好。夏で積んだ努力が実を結ぶと信じたい。 #ランニング #garmin #BeatYesterday #努力は実る pic.x.com/7dkoqq8rcd

D1_0@10/27横浜マラソン2024@Run10walK

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本日2件目のSVはCO歴1年半の方。ほぼ毎回SVを受けてこられました。「今日のSVで一緒に振り返りたいことは?」と訊くと「こう見立ててみたけど妥当かどうか?」とおっしゃる。1年前とは振り返りたい内容が変わってることこそ成長の証。本日2度目の小躍り案件💃💃💃✨ #Smart相談室 #努力は実る

鵜飼柔美(やすみん)@一級キャリアコンサルティング技能士@faro_jasming

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一昨日は岐阜タンメンで糖質が一気にKO 昨日はコンビニおにぎりで糖質が一気にKO しかし体重はついに当初の目標だった57kgになり、無事にミッション達成!🎉 残り一月は引き締めなくては…w #残り30日からの29日 #努力は実る pic.x.com/zz3wgudxl7

RYO HAMAMOTO🌻@RyoHamamoto94

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