いざ抜歯へ。いい天気。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン中なので #親知らず下 pic.twitter.com/EzVV6NP55s

ゆっくり2本。スマートウォッチが壊れ、しばらくGarminさんで代用していましたが、仕事中Garminさんが消耗、あるいは負傷させるともったいないので、リーズナブルな新しいスマートウォッチを入手させて頂きましたm #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/bg4U4PDuMh

昭和記念公園へ。入り方がよくわからず、外周の下見。こちらはいくらか照明がありそうで、夜でも走れそうな。ランナーさんもちらほら見かけました。今度は中を探索しよう。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン #昭和記念公園 pic.twitter.com/oThy5sEatF

多摩川の下見へ。懐かしい河川敷の風景。小中は乙津川、高は大分川。部活で河川敷をよく走った思い出。夜は暗そうなので、日中用のコースになりそう。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン #河川敷 pic.twitter.com/6YeSGrmnNr

もう一歩だけ伸ばしてみて4km。GW明けにはまたゆっくり再スタートできたら…しかし油断できない。4回失敗しているので。とりあえず褒美にカツオさん半額をありがたく。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/2Fca6K4eyd

原点の3kmを1本。思ったより順調。褒美には生コーラを。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/0MJqirLRuj

自宅に戻りゆっくり2本。初昭和記念公園まで。ゆっくりアップにはちょうどいい距離だと確認。復活したら練習に行こう。次は多摩川の下見に行きたい。初見のオランジーナを美味しく頂いた。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/Xy1OWXTW90

昨日は家族のとこに帰り、短く1本。公園の桜は満開で、家族で初焼肉に行き満足な土日。焼肉に行ける程、娘たちは大きくなり、奥さんに感謝。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン pic.twitter.com/js9B4i9Lfg

短い距離を2本。過ぎたことは仕方がないのでまた積み重ねる。思ったよりは順調。これから。 昨日はつい最近追い出されたお店で、また大きなカシラを頂く。そんなに気に入った様にみえたのか、コラーゲンいっぱいでありがたく。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/ogDL8eI9uU

昨日のダメージはなさそうなので、今日もゆっくり2本。近所の美味しいハンバーグ屋さんにはお子様セットと遊具もありました。サッカー好きなお店の雰囲気もあり、また家族で行きたい。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン pic.twitter.com/OB4lyCKd6Z

歩くのは痛くなくなったのでゆっくり３本試走。1からのやり直しは痛恨だが自己責任。新天地の街の見学にはかえって丁度いいペース。筋トレ、PNF体操からきちんとやりなさいの暗示と捉え、また1から。近所にあった美味しいハンバーグ屋さんの記録も。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #デビュー戦 pic.twitter.com/S3oCHkxfBe

ギリギリ灯油も空になり、無事荷出し。これから新住所下見へ。悲報とゆうか痛恨の腰痛と右下肢痺れ発生。。。これはやっているかもしれない。軽症であることに期待し、しばし安静に。楽しみは先にとっておく。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #厳しい船出 pic.twitter.com/zDi45bKeNv

2010/5-始まった千葉を自分なりに締めれた。最後は豚丼アタマの大盛。に紅生姜いっぱいにおビールを１つ。完全優勝です！！と書いてみたいが油断せずm先は続きます。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン pic.twitter.com/vGc906c0Xo

こっそりちょっとだけオマケを。新しいチームのMTGにオンラインで参加させて頂き、身の引き締まる思いではありますが、まずは半歩半歩から。 もったいないが絶賛灯油を消費中。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン pic.twitter.com/A7GwuugAto

最後まで踏みしめることができた。手元の集計では2023/1から220回お世話になったコース。当初は勝負のいわきフル2ヶ月前で必死に調整。以降は治療とリハビリに終始した1年間。コースさん、短い期間でしたがありがとうございましたmまた来ます。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #千葉一旦ラストラン pic.twitter.com/igWPRnniWe

いい天気に6km。明日は千葉ラストランの予定。これから鹿島アントラーズの応援⚽️ #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #鹿島アントラーズ pic.twitter.com/ECkrz2wU20

強度低めで6km。引越準備のめどはたってきた。穴を開けたふすまをどうするかが課題。2✖️4cm程の小さめの穴。何か貼るのか潔く何もしないか。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン pic.twitter.com/UOctoSSe5u