◯カジキマグロの西京漬 ◯モヤシと人参のおひたし ◯ゴーヤチャンプルー ◯サツマイモのレモン煮 ◯油揚げの煮物 ◯ハリハリ漬け #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がん pic.x.com/Q5peh2SITu

◯ちくわと野菜の天ぷら ◯小松菜と人参のポン酢和え ◯大根おろし ◯スパゲッティサラダ ◯大根のハリハリ漬け #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/agKZsOprjk

◯ちくわのきゅうり詰め ◯春雨サラダ ◯ズッキーニのチーズ焼き ◯野菜の味噌炒め ◯大豆の煮物 ◯ハリハリ大根 #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/rc0SqrupV9

◯豚肉のニンニク醬油焼き ◯スパゲッティサラダ ◯エノキダケと竹輪の煮物 ◯ハリハリ漬け ◯刻み大根漬け #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/FCJmwjXq3F

◯カルビ焼肉 ◯イカフライ ◯きゅうりとトマトのサラダ ◯大豆の煮物 ◯ポテトサラダ ◯ハリハリ漬け ◯刻み大根の漬物 #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/UsfGZpfPAd

◯野菜とソーセージ炒め ◯ほうれん草のおひたし ◯ポテトサラダ ◯大豆の煮物 ◯ハリハリ大根漬け ◯刻み大根漬け #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/MqdOVSWLMW

◯豚肉とピーマンキャベツ炒め ◯むしナスの胡麻油ポン酢がけ ◯大豆の煮物 ◯刻み大根の漬物 #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン #年金暮らしの食卓 pic.x.com/T98sw94SEJ

◯豚肉とキャベツの炒め物 ◯ゴーヤの胡麻和え ◯きんぴらごぼう ◯きゅうりの酢の物 ◯たくあん #和食献立 #和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン #年金暮らしの食卓 pic.x.com/c7opJF6qwt

昨日の晩御飯👩🍚 少し時間をかけて餃子を作りました✨ ・キャベツ入り餃子 ・エリンギと長ネギのバター醤油炒め ・人参ともやしナムル ・豆腐と長葱の味噌汁 ・セロリとトマトのサラダ ・玄米 #手料理日記 #和食献立 #餃子献立 #和食レシピ #餃子

和風あんかけオムライス （醤油ベース）（ご飯はバターとちょっと塩胡椒） 水菜と豆腐のすまし汁 さつまいもの甘煮 鶏と里芋のさっぱりポン酢煮 トマトとガーリックの塩昆布和え #和食レシピ #和食献立

昨日の晩御飯👩🍚 少し時間をかけて餃子を作りました✨ ・キャベツ入り餃子 ・エリンギと長ネギのバター醤油炒め ・人参ともやしナムル ・豆腐と長葱の味噌汁 ・セロリとトマトのサラダ ・玄米 #手料理日記 #和食献立 #餃子献立 #和食レシピ #餃子

和風あんかけオムライス （醤油ベース）（ご飯はバターとちょっと塩胡椒） 水菜と豆腐のすまし汁 さつまいもの甘煮 鶏と里芋のさっぱりポン酢煮 トマトとガーリックの塩昆布和え #和食レシピ #和食献立

◯焼き餃子 ◯サラダ ◯酢の物 ◯ナスの煮浸し ◯野菜炒め ◯かぼちゃの煮物 ◯ポテトフライ #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン #年金暮らしの食卓 pic.x.com/nrHhZrHkMe

◯ちくわ、ゴーヤ、ピーマン、舞茸の天ぷら ◯刺身こんにゃく ◯なめ茸の煮物 ◯野菜サラダ ◯壺漬け ◯大根おろし生姜のせ #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/6aFprIBE9o

◯ゴーヤチャンプルーピーマンのおひたし ◯蓮根のきんぴら ◯なすの浅漬け ◯わさびの茎の酢の物 #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン #年金暮らしの食卓 pic.x.com/8tojQGc1hN

◯モツ煮 ◯焼きホッケ ◯鶏肉となすの炒め煮 ◯きゅうりと茄子の浅漬け ◯刻み沢庵と油揚げの醤油炒め #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン #年金暮らしの食卓 pic.x.com/K24KpK4mmG

◯焼き鮭 ◯豚肉と蓮根にんじんのきんぴら ◯長芋の三つ葉、海苔、おかかのあえもの ◯ナスとピーマンの焼き浸し #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/uKIOBsYuXu

◯牛肉とネギの煮物 ◯茹でおくらと竹輪のおかかの和え物 ◯もやしとニラのナムル ◯きゅうりとなす漬け #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/QNPTb42dtD

返信先:@doiyoshiharuこんにちは♪きくかぼちゃは初めて聞いたのでとても気になります！ 夏野菜ににぼしのお出汁とお醤油で、色も優しく、体にも優しく、きっとお味も優しいですね。 ひらがながぴったりの一皿ですね♪#和食 #和食献立 #手料理 #家庭料理 #おうちごはん #夏野菜

返信先:@doiyoshiharuこんにちは♪にぼしは食べるお出汁として重宝しますね。 能登野菜のきくかぼちゃは関東方面ではあまり知られないそうですが、割烹で出合う印象があります。おうちでちょっと高級感、うれしいですね♪#土井善晴 #和食 #和食献立 #家庭料理 #手料理 #おうちご飯 #ご当地グルメ #夏野菜

◯モツ煮 ◯鯖の味噌煮 ◯ハンペンのチーズ焼き ◯きゅくりとアスパラのサラダ ◯ナスと竹輪エリンギの煮物 ◯大根の醤油漬け #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー pic.x.com/KvduAHgE3Z

◯モツ煮 ◯小松菜と人参のナムル ◯長芋のおかか ◯焼き海苔ポン酢かけ ◯ポテトサラダ ◯ナスときゅうりの浅漬け #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/IqP8b6Kjla

◯ササミフライ ◯長芋サラダ ◯ポテトサラダ ◯焼きナスポン酢かけ ◯刻み大根の漬物 ◯わさびの茎の酢の物 #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/NrHbDo2eHt

◯ボイルさつま揚げ ◯コールスローサラダ ◯大豆の煮物 ◯たくあん漬け ◯搾菜漬け ◯いなり寿司 ◯紅しょうが #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.x.com/g8Tv6hvdUb