今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトのマリネ、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約350kcal 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/F4PoGFDZR6

昨日の晩ごはん 成城石井のえびとブロッコリーの彩りサラダ 総量90g　カロリー約95kcal #中食 #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/LaZ8p5FEsW

今日のお昼ごはん 春雨スープワンタン、ソフール 総量400gくらい　カロリー178kcal 今日は母の病院のため、病院のコンビニ飯 #中食 #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/MR2eZJfeDH

今日の朝ごはん バターコーヒー、アスパラ、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約340kcal 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/FSq1mbI6cw

昨日の晩ごはん だし巻き卵、アスパラ、トマトのマリネ 総量100g　カロリー約180kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/KwWonjTrYr

ごまぶり作りました 最近肉が多かったのでDHA ちなみに主食は大根のサラダでした #ごまぶり #和食 #回復食 pic.twitter.com/4ij49Bz7fk

🙌やーいッス😉プチ断食終了🔚回復食🥣おじやにしました😋消化器系特に大腸がいい感じです✨次の大型連休は不摂生しないよう気を付けるッス🫡57時間ぶりの食事🥄いただきッス🙏 #夕飯 #プチ断食 #おじや #回復食 #終了 pic.twitter.com/vUBIBFADEu

🙌やーいッス😉プチ断食終了🔚回復食🥣おじやにしました😋消化器系特に大腸がいい感じです✨次の大型連休は不摂生しないよう気を付けるッス🫡57時間ぶりの食事🥄いただきッス🙏 #夕飯 #プチ断食 #おじや #回復食 #終了 pic.twitter.com/E84uvOQ2ZC

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯親子丼、玉ねぎとわかめとお揚げのお味噌汁、ビヒダスヨーグルト 総量200g　カロリー約230kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/MMRiqDIs4b

今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトマリネ、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約350kcal 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/NVzYCO5OEe

昨日の晩ごはん 冷奴、海藻蒟蒻サラダ 総量75g 昨日はお昼ごはん欠食、晩ごはんも最低限 心の休養日 #おうちご飯 #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/z3rgg9UHKu

今日の朝ごはん バターコーヒー、きゅうりとニラのピリ辛和え、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量500g ちょっと頑張れた #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/a4lyoz5BEo

昨日の晩ごはん 焼き厚揚げ、椎茸の明太子マヨネーズ焼き、トマトのマリネ 総量100g #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/MhWhZmmD8L

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯ふりかけ付き、餃子(スーパーのお惣菜)、海藻蒟蒻サラダ、キャベツとわかめとお揚げのお味噌汁、ダノンヨーグルト 総量150g もう少し食べたつもりなんやけどな #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/WTrPbPnkCT

#ランチ 病み中といえばおかゆ🥣ということでおかゆとうどんを交互に食べてる。 今日は玄米かゆと蒸し鶏。おかゆって米から炊くと本当においしい。 相方の看病をしてうつされて、私の方が症状も軽く回復も早いので嫉妬されてる。 12時間近く寝たのがよかったのかも？ #作りおき #回復食 #おかゆ pic.twitter.com/SMyQBrLYzH

今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトのマリネ、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g 頑張れなかった #おうちご飯 #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/0nVQZfEpWz

昨日の晩ごはん 緑黄色野菜のひろうす、梅昆布、きゅうりとニラのピリ辛和え、もやしとハムのサラダ 総量100g #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/Avk8qTtRIX

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯親子丼、しめじと新玉ねぎとお揚げのお味噌汁、ダノンヨーグルト 総量200g #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/qchC2QSfk6

今日の朝ごはん バターコーヒー、もやしとハムのサラダ、比叡しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量500g ちょっと頑張れた #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/wrCPsQZr6V

昨日の晩ごはん 冷奴トマトマリネがけ、海藻蒟蒻サラダにからし菜足したの 総量100g #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/ZgHTSEG4zF

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯おかか梅、メザシ、もやしとハムのピリ辛サラダ、しめじとわかめとお揚げのお味噌汁、ダノンヨーグルト 総量250g お昼はなんとか通常に戻して いつもより多く食べた #おうちご飯 　 #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/JcFtQIX6Zr

今日の朝ごはん 茹で卵、お魚ソーセージ、カロリーメイトリキッド、毎朝爽快ドリンク 総量450g 食べたくない とりあえずカロリーだけ摂った感じ #おうちご飯 #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/dtMGaggH3q

今日のお昼ごはん ローソンのサンドイッチ、ダノンヨーグルト 総量200g #おうちごはん #腸活 #中食 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/51U8zxSky7

今日の朝ごはん バターコーヒー、スナップエンドウ、比叡しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、八朔、毎朝爽快ドリンク 総量450g もう少し食べたつもりなんやけどな #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/VA7zqezP0L

昨日の晩ごはん　 焼き厚揚げのお好み風、ラディッシュ、梅昆布 総量80g 食べたくなくて、でも食べないといけないし、最低限 #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/iMLRCOqwdL

今夜は湯豆腐に挑戦してみます。 #回復食

今日のお昼ごはん 油淋鶏チーズチキンタツタチーズ抜き1/3、スナップエンドウ、もやしとわかめとお揚げのお味噌汁、ダノンヨーグルト 総量200g #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #中食 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/vPGgq9BamI

今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトのマリネ、比叡しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、八朔、毎朝爽快ドリンク 総量450g 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/jOVTZYRWBM

昨日の晩ごはん 冷奴トマトのマリネがけ、梅昆布、もやしとハムのピリ辛サラダ 総量100g #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/Yg84C84Abc

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯ふりかけ付き、セロリとシーフードミックスの炒め物、ほうれん草とわかめとお揚げのお味噌汁、ダノンヨーグルト 総量200g #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/al2Yon0UdL

今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトと新玉ねぎと茗荷のマリネ、比叡しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、八朔、毎朝爽快ドリンク 総量450g 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/FbYNQRkLv4

昨日の晩ごはん 緑黄色野菜のひろうす、ラディッシュ、スナップエンドウ 総量80g 昨日は心の休息日 あまり食べなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/jVVy0ytOd2

今日のお昼ごはん OIKOSアプリコット＆みかん、わかめとほうれん草とお揚げのお味噌汁 総量150g 今日は心の休息日 #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/KYsAHX3YkZ

今日の朝ごはん バターコーヒー、スナップエンドウ、比叡しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、八朔、毎朝爽快ドリンク 総量450g 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/YTT5xzAKmd

昨日の晩ごはん　 セロリとシーフードミックスの塩炒め、なすの胡麻和え(スーパーのお惣菜)、トマトと新玉ねぎと茗荷のマリネ 総量100g #おうちご飯 #腸活 #中食 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/9DaesaVhuO

今日のお昼ごはん 油淋鶏チーズチキンタツタチーズ抜き半分、もやしと新玉ねぎとわかめとお揚げのお味噌汁、ダノンヨーグルト 総量150g #おうちごはん #腸活 #中食 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/7f6Pzu283m

3回目回復食🍛 これで回復食はおしまい🙌 カレーですがご飯は玄米、カレーは肉なしのきちんとしたプロが作ったものなので安心🤗 体重の変動は500ｇくらい😏 あとは通常に戻すのでキープするのを頑張る😊 #ファスティング #回復食 pic.twitter.com/Dl3MTowhhy

今日の朝ごはん バターコーヒー、星のポテト、比叡しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、八朔、毎朝爽快ドリンク 総量500g ちょっと頑張れた #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/zuTSBQCRu7

昨日の晩ごはん 冷奴、人参の塩昆布和え、なすの胡麻和え(スーパーのお惣菜) 総量100g #おうちごはん #腸活 #作り置き #中食 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/eIg20x8hXC