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とっても分かりやすい…! #ファスティング #準備食 #回復食

健康と美容の社長ナース✨長尾綾子@522cocoperi

ファスティングの準備食・回復食をやらずにただただ食事を抜くだけって考えている人がとても多い様子😪 大変さだけ増しちゃって、効果は半減なのに…是非ちゃんと準備食・回復食を入れて欲しいなっ😖 どうして必要かイメージしやすいように冷蔵庫のお掃除に例えてみました❤️ nagalife.com/fasting/202001…

ノグチサキ✧早起きとダイエットを叶えたひと。 @saki_m0rning

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スープとオイコスで回復食🧡 ジュースクレンズすると意識高い系になれるね🍭 身体にも良さそうだから余裕がある時にまたやりたいな💐 #スープ #回復食 #オイコス #タンパク質 #ジュースクレンズ #ジュースクレンズプログラム #ライフスタイルクリエイター instagram.com/p/CLs_LAtA5IY/…

ともちゃそ/ライフスタイルクリエイター @tmk10311031

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#Fasting #回復食 キノコにゅう麺 夜は,おかゆに焼き魚、おひたし位で

J 村上 @tonym888

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ファスティング明けの回復食を仕込み中。 西野さんの講演会の話は出るわ、ランニングの話が出るわ、生クリームに鰻の話が出るわで、みな様この時間に活発に活動していらっしゃる。 #明日の朝は梅流し #回復食 #テルならやるぜ pic.twitter.com/TttwLjTceP

NAOTERU@はり処 愈鍼(ゆしん) @NAOTERU15

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お粥生活から始まり、うどん、先週からは普通のご飯を食べ始め約1ヶ月の絶食からの普通に食事ができることを目指し訓練中。 でもやっぱり1ヶ月の絶食はキツすぎた。食事は取れるんだけど未だに食後の吐き気が…。 頼むから早く慣れてくれよオレの胃よ。 #身体表現性障害 #回復食

のっち@ロマサガRS @nocchicchi0930

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回復食の様子をご紹介します🥢 記事は14日ファスティングのものですが、回復食自体は3日ファスティングも変わりません🌟 #ファスティング #デトックス #回復食 #ライトボディ ameblo.jp/lbs-fasting/en…

LightBodyStyleFasting @lbsfasting

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ファスティング 回復食2日目 朝 ルイボスティ 昼 おにぎり、ふかしイモ、りんご、イチゴ 夜 サラダ、ごはん、納豆、味噌汁(具沢山) 体重 58.9kg(−3.1kg) ランニング6㎞ ゆっくりジョグ、キロ6分くらいで 花粉症状は出ていない #ファスティング #回復食 #花粉症

大元駅前整骨院xファスティングマイスター @oomotoekimae

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#ファスティング して お腹空いてるから やっと食べれると思ったら #回復食 美味しいが すぐお腹いっぱいになるという 胃が小さくなったのかな☺️✨

Maai♡ @sMami141

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結局はお昼は朝食べたキャベツの味噌汁にキノコ類入れて、ゆで卵を1つ食べた。 たんぱく質あるだけで満腹感半端ない。 明日はお肉食べよ~っと。 #月曜断食 #回復食 #良食日 #🐘ってなんだろ?

ゆう 月曜断食垢 @Q4b1attWRcPDqDp

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#月曜断食 《231日目》 2021/2/23(火) #回復食 体重 :70.5kg(-1.3/-22.3) 体脂肪:37.2%(+0.2/-4.3) おかえり7の人3日目。ホンマに美食日の暴食考え直さないと…って毎週猛省してる😅とりあえず消費する為に少しでも動く!だけは意識してこれから朝🚶‍♀️行ってきます。今日から帽子新調です。 pic.twitter.com/01XiWh18pE

ろな@月曜断食とcarp🎏生活 @ron_na_ron

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2.23(水) #月曜断食 不食明け #回復食 夜勤🌀 おはようございます☀️ 何とか不食完遂🥳🥳 けど痩せにくい時期に突入してるからいまいちでした🥺 問題の回復、今日は夜勤🙈 まぁ、無理やと思います 🌷朝 あおさ味噌汁 もう少し寝ます🥱 pic.twitter.com/Mqa0B73Z7i

あい💓ダイエット垢 @achan49110

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ファスティング 回復食1日目 朝9:00にスッキリ大根を食べる すぐに排便X3 昼 焼き芋とリンゴを少々 夜 玄米粥、サラダ、ふかしイモ、みかん、バナナ 体重 58.8kg(−3.2kg) 味覚嗅覚が鋭くなっている。 リンゴの甘さを実感。 #ファスティング #回復食 #花粉症

大元駅前整骨院xファスティングマイスター @oomotoekimae

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おはようございます! 断食終わって回復食です🙏 今日は、梅がゆをチョイスしました😊あと断食の結果体重は、2.4キロ減でした! #回復食 #断食 #感謝 pic.twitter.com/kFKC5U7N6z

サイバイマンZ @zz4rk5

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ファスティング4日目 回復食ランチ 鮭お粥 りんご おや!ほとんど食べれない?! なんと、胃が小さくなっているぞ。 おー、良い傾向。 いつもなら残すのヤダから食べるけど、今回は大人しく身体に従います。 #ファスティング日記 #回復食

元マロです、今もマロです。 @maloxela

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でもラーメンも焼肉もトンカツも唐揚げも天ぷらもマックもモスも ずっと食べたい。ただ身体は全く必要としてないのがわかる!それが今回得た体感!ストレスが無い。 回復食が終わってちょっとしたら、いつかのご褒美にー🥰 #ファスティング #回復食

笑う門には猫きたる @aiwamofmof49494

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スッキリ大根の効果やばすぎて衝撃😂💥 教えて下さったMiyuuちゃんに感謝すぎる🥲 大根あんまり好きじゃなかったけど幸せ感じた🤯💗 #Miyuu #Miyuusic #ファスティング #回復食

M e i ︎☺︎ @Miyuusic01Yeah

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ファスティング5日で-3.3㌔🐷 今日から回復食✨ #ファスティング #断食 #5日間 #回復食

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アメブロを投稿しました。 『2月17日(水)の北原さん。』 #回復食 #手書きのお返事 #映画トラップ・ガール #本日終映 #村上恒一 #中条智世 #Yuu #桜の栞 #Chooseme #北原里英 #北原飯店 もはようございますっ('v'*)/ 北原飯店開店のお時間です ameblo.jp/e60shiiwa/entr…

北原飯店 @K_HangTeng3

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断食後食べる‼︎スッキリ大根の作り方 / Miyuu youtu.be/XsrNIgPbVNo ずっと悩んでたから安心ありがたい😭 食べてるASMRもいつか是非やってほしいな😂🔆笑 Miyuuちゃんいつの間に、、! 仮免ならあと少しね..!!!!🚗頑張って〰️ #Miyuu #Miyuusic #ファスティング #回復食 pic.twitter.com/SP02l6gaOk

M e i ︎☺︎ @Miyuusic01Yeah

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朝にファスティング後の回復食「すっきり大根」 食べたんだけど、全く便意なかった。。 宿便ないわけないと思うんだけど、断食したの 1日だけだったし大根の量が足りなかったのか🤔 今日は野菜スープとかだけで過ごして 明日からご飯も食べよう! #ファスティング #回復食

まこまこ@宅トレ民 @makomako651

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最近は、味噌+豆乳+豆腐+なんか野菜の煮込みにハマってます。身体も温まるし、タンパク質もとれるのでオススメ。 #プチファスティング #準備食 #回復食 #糖質オフ #身体に優しい食事

ほゆのり@女性専用ケアサロン・大宮、日進/更年期、生理不順、身体の不調整えます @hoyunorinami

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回復食二日目夜 玄米粥、みそ汁、巣キャベツ、漬物、梅干し、昆布と大豆の煮物、ほうれん草のサラダ 回復食三日目朝 黒ごま甘酒豆乳、バナナ甘酒ヨーグルト 昼 みそ汁、お粥、サラダ、煮豆、ブロッコリーの芯、漬物 体重を増やす目的でたくさん食べてるけど恒にお腹いっぱい💦 #ファスティング #回復食 pic.twitter.com/3NFZdJThHC

sayaka*美容健康オタクちゃん @sayalog_style

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断食終わって回復食🌈 美味すぎて幸せな気持ちに包まれました☺️ あと一日断食の結果は、マイナス2キロでした! #断食 #回復食 pic.twitter.com/15QP1iV20k

田舎でのんびり生活君 @zz4rk5

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#月曜断食 《224日目》 2021/2/16(火) #回復食 体重 :70.6kg(-1.6/-22.2) 体脂肪:36.5%(-1.2/-5.0) おはようございます☀️ 昨日まで忘れてましたが8C最終日。底値には戻れなかったけど8C-1.3kg。内容はとにかく減ってくれてよかった☺️8時間寝たのにまだ眠い😴

ろな@月曜断食とcarp🎏生活 @ron_na_ron

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【2日間ファスティング🍀回復食(昼)】 ・長芋のポン酢ソテー ・五目豆 ・ほうれん草のお浸し ・茹でブロッコリー ・昆布の佃煮ごはん 準備食の時と似た感じに仕上がりました😂笑 ごはんの量が少なくなったのは進歩😆✨ #ファスティング #回復食 #昼 pic.twitter.com/cPH4B9AJiS

はるな🌈腸活アドバイザー🍀幸せな働き方 @haruna3tyoukatu

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回復食二日目昼 玄米のおかゆ、糠漬け、梅干し、酢キャベツ、具だくさんみそ汁 玄米のおかゆには少し雑穀米を混ぜてみた😊作り方は、 ①0.5合の発芽玄米を軽く炒る ②800ccの水と塩ひとつまみ、雑穀米を入れて1時間土鍋で加熱 炒ることで消化に良くなります✨ #玄米 #回復食 pic.twitter.com/JAS9QCf7Ve

sayaka*美容健康オタクちゃん @sayalog_style

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回復期 2日目 昼食 玄米粥 具だくさん味噌汁(薄味) 野菜たち(塩とごまにて味付け) お腹いっぱいになった😌 #ファスティング #断食 #回復期 #回復食 #デトックス #ダイエット pic.twitter.com/xFmX4oLqQT

あずさ@30代 筋トレ朝活ワーキングシンママは忙しい @azusa_1988

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午後から仕事 夕方休憩なので夕飯は17時頃 回復食2日目の食べ方はその時間帯を利用しよう 今朝は昆布だしのみでコトコト煮込んだ野菜スープ。梅肉添えたけどスープの甘みを強く感じたので梅無くてもイケる。昨日のスッキリ大根と同じ食べ方で☆あとポンカン🍊 #ファスティング #回復食 pic.twitter.com/j44hOPvDBC

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【2日間ファスティング🍀回復食(朝)】 念願のお米です😍笑 ・お粥(水分多め、塩吹き梅、昨日の昆布だしのガラで作った佃煮) ・・・幸せです❤️ 美味しい😌💖 徐々に胃腸を慣らしていきます☺️✨ #ファスティング #回復食 #お粥 #梅 #昆布の佃煮 pic.twitter.com/E68nUgABFQ

はるな🌈腸活アドバイザー🍀幸せな働き方 @haruna3tyoukatu

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【2日間ファスティング🍀回復食】 明日の朝食でゆっくり時間を取れないと思い、一足早く夕食からから回復食をスタートしました☺️ 「スッキリ大根✨」 というのが良いそうなので試すことに😋 感想は… 優しい味で美味しいけど飽きる💦 「お米」が無性に食べたくなりました😅 THE 日本人🍚❤️ #回復食 pic.twitter.com/6bt4qXqOfp

はるな🌈腸活アドバイザー🍀幸せな働き方 @haruna3tyoukatu

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お昼の回復食は一本挽きのお蕎麦😍 うまい‼️うまい‼️うまーーーい‼️ 出汁も美味しかったでな。 #ファスティング #回復食 #蕎麦 pic.twitter.com/AKF0M6Tm2G

ウラシマ @urashim41561898

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ファスティング後の回復食 オートミールの味噌汁お粥🥣お豆腐ひじき煮のせ〜(お豆腐多すぎたので半分だけ食べました) 味噌汁で煮ると、見た目悪いけど、野菜も取れるし味噌と合うので美味しいですよー #ファスティング #回復食 pic.twitter.com/yhNYMVxld5

ゆんゆん @nymphaea771

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ファスティング開始 ▷ 𝟰𝟰.𝟯𝟬𝗸𝗴 ファスティング終了朝 ▷ 𝟰𝟮.𝟰𝟱𝗸𝗴 四日間 ▷▶︎ −𝟭.𝟴𝟱𝗸𝗴✨✨ ( 体脂肪率は−𝟘.𝟠% ) #ファスティング #回復食 #スッキリ大根 #ダイエット垢さんと繋がりたい

ぴっぴ 151cm @piiman_p

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バレンタイン💖きたーっ 嬉しい😊 明日から フルーツとヨーグルト解禁❣️きたー 一番好きな食べ物!🍓✨ 食べられる🤤💕 いい季節に間に合った❣️❣️❣️ #3日断食 #回復食 またレベルアップ✨したので 嬉しいー♪😊 また食べ方色々調整してみよ 食べすぎてるかもだし 豆乳も低脂肪→無調整にしてみよかな

ゆき@月曜断食 @wjakpgmgpbmjhmu

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#亀戸大根 を坂本商店さんでGET🥬 亀戸名物は ホルモン、餃子、くず餅等ありますが、時期ものでGETしづらいのが亀戸大根。 丸定さんの白干し梅干し&お味噌と、石川海苔さんの昆布でスッキリ大根を作ろう✨ 亀戸の地ビール(勝運ビール)は、成功後のご褒美に。 #ファスティング #回復食 #亀戸 pic.twitter.com/ZVK1exzLZr

鷹島姫乃 @himenotakashima

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ファスティング絶食期終了。 1番大事な回復食。記録投稿。 #ファスティング #回復食 #回復食1日目 pic.twitter.com/SolVTS48fF

shinobu miyata @shi_mon1699

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これです!ファスティング3日間が明けた身体には、この玄米クリームの相性が抜群な気がする😍 ファスティングそのもので体重は減るけれど、落ちた体重を維持できるかどうかはデトックスされた身体に何をどれだけ入れていくかにかかってる😳 #玄米クリーム #回復食 at-drea.com/2733/

英国暮らしのにっぽん大熊猫 @junkocroft

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早めにお昼ご飯。昨日の晩ご飯の残りのキャベツベーコン蒸し煮、切り干し大根の煮物、味玉。 キャベツ甘くてやわやわで美味しかった~✨ #月曜断食 #回復食 pic.twitter.com/A1qCFzYCnP

満月@月曜断食2クール目 @getsudan_ganba

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