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おはようございます! 【継続のコツ】 ⑤簡単に着手できる環境にする 継続するには着手までのハードルを低くすると良いです。 ランニングならシューズは片付けないとか、部屋着をスポーツウェアにする。ジム通いなら通勤経路のジムに入会するとか😉 #夏が近付いてきた #習慣 #ダイエット #痩せる pic.x.com/zc5r8ghDaJ

8ヶ月で14kg減量したよっしー🦖Kdeath☠からの改名@KZMUberEats1

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おはようございます! 【継続のコツ】 ④既にある習慣に追加する 毎朝の歯磨き後に、体重を測る。 毎晩のシャワー後に、体重を測る。 とか、毎日する事にちょっとだけ、新たな行動を追加してみてはどうでしょう。 #夏が近付いてきた #習慣 #ダイエット #痩せる #健康 pic.x.com/Q77IiZ44Gn

8ヶ月で14kg減量したよっしー🦖Kdeath☠からの改名@KZMUberEats1

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