敗因：前日に頑張り過ぎた 疲労回復させて当日に臨むという、基本中の基本を守っていませんでしたよ。 起床後、しっかり疲労は残ったまま。 普段は気にしてないけど写真で見ると長距離ランナー体型じゃないですね。 #run #running #マラソン #ランニング #大沼グレートラン pic.x.com/ILCjnTzyrk

大沼グレートランでした。 昨年より5分早く走れました。 心拍数がバカみたいに高かったのでインターバル多めで練習した方が良さそうです。 ※ゴールした後しばらく時計止めるの忘れてた笑 #大沼グレートラン pic.x.com/Z9AX6Cf9vK

今年の #大沼グレートラン も良いお日和ですた😆気温も良い感じだったからか、終盤に失速したけれども去年の自分を超えられた✌️来年も今年の自分を超えてやるぞー💪 pic.x.com/kopBpfi3J8

とりあえずゴールしました🏁 左膝を庇ってたら右脚痛めてしまった上に、差し歯が外れるアクシデント⬅️ランで外れるの2回目🤣 後半はほぼ歩きでしたがリタイアせず頑張りました😅 今日が夏の終わりかな (道南うみ街信金のスタッフさん撮影ありがとうございました🙏) #大沼グレートラン #ビビ夏 pic.x.com/nRthv8QoLT

大沼グレートラン、湖畔一周コース(14km)無事完走 タイムは1時間57分と情けない(;_;) 途中歩きはしなかづたものの、肉離れが完治してないのでテーピングとサポーターでガチガチに固め、前半は6.5kmくらいのペース、後半は7.5〜8kmのペース ま、完走できたから良しとしよう！ #大沼グレートラン

今日は気持ちよく走れたな☺️ #函館法人会青年部会 #大沼グレートラン #完走 pic.x.com/7BSrRy8uf4

スタート前に記念撮影🤳 #マイベリック #BYBBiT #大沼グレートラン pic.x.com/KvYVDrFTb6

さて、大沼はしっがな #大沼グレートラン #函館法人会青年部会 #マラソン #大沼マラソン #ぼっち pic.x.com/jLuUHMKx3L

先週 #KONAMI のブースでもらったカロリーメイト食べて走るぞ〜 #TGS2024 #メタルギアソリッド #大沼グレートラン pic.x.com/YSwC5df5wb

大沼グレートランに来ています！ 良い天気です〜☀️ まだ紅葉まではいっておりませんが、爽やかな風を受けて楽しく走りますヨ〜🏃‍♂️✨ #大沼グレートラン #七飯町 #イカダベッサー #ブリモアール pic.x.com/7XGgmPNvMV

#大沼グレートラン 早目に着いて 今朝の大沼〜✨ pic.x.com/twoAJO2APL

大沼グレートランのために大沼公園まで来ました。天気良いです。7時30分で気温16度。ランニング日和です。#ランニング　#大沼グレートラン　#ホノルルマラソン　#脳梗塞リハビリ pic.x.com/ENQEhxh4yC

おはようございます 今日はマラソン日和！ 大沼グレートランに挑戦します 左足ふくらはぎの肉離れは治りませんでしたが、テーピングとサポーターで固めてやれるところまでやるぞ！ #大沼グレートラン　#マラソン pic.x.com/jHbVt2d8qO

おはようございます 明日のマラソン大会に出るために今日は仕事を休ませてもらった 先月から発症した左ふくらはぎの肉ばなれのせいで、まともに走れていない 今週からウォーキングはできていたが、今日は久しぶりに走る 明日の目標は大沼一周走り切ること！ おっしゃ！ #大沼グレートラン pic.x.com/C4ovH9AWQM

函館は時々雨がぱらつく曇り。ラン後の14時30分は17度。五稜郭公園に鴨が渡って来ました。見る間に増えて、まさに今日来たらしい。遠路はるばるようこそ☺️。　#ランニング　#大沼グレートラン　#ホノルルマラソン　#脳梗塞リハビリ pic.x.com/5Ekddotemb

先週は左ふくらはぎの肉離れで一切トレーニングせず 怖いから体重計なんか乗れないw 今週は月曜日からトレーニング再開 今日は久しぶりにフルメニューやる やはり足が疲れてくると痛いが、ウォーキングならなんとか我慢できる 日曜日はマラソン大会出たい！ #大沼グレートラン　#グレラン

函館のヒロミ・ゴウはどうやら今年も来てくれるらしい🕺めっちゃ楽しみ😆 #大沼グレートラン #七飯 x.com/tamate_doshin/…

大沼グレートランの下見に、大沼まで来ました。周回する根性なく、5kで折返し。大沼はラン後14時30分で、17度。曇り。周回道路は4キロ超えるまではほぼ沼も見えなく、森の中走る感じ。当日は走ってて飽きるね。　#ランニング　#大沼グレートラン　#ホノルルマラソン　#脳梗塞リハビリ pic.x.com/6kkr6uxmkj

函館は快晴。今日はちょっと暑い、ラン後の14時30分は25度、たまに吹く風がひんやり気持ち良い。 春はこの坂道の下をゴールにしてたけど、坂を登ってゴールするようになったのは、進歩したと思おう。　#ランニング　#ホノルルマラソン　#大沼グレートラン　#脳梗塞リハビリ pic.x.com/yvgkcr7tam