おはようございます🌅 今日は気持ちの良い青空が広がるんですかねー😊 ダイエット報告は今日明日はお休み🗓 川の道を走っているランナーの皆さん全員が日本海に行ける様に微力ながら応援してます🏃‍♂️📣 時間は有限🕛 皆さんも素敵なGWをお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後22日🏃‍♂️ pic.twitter.com/CtFi62JGPq

おはようございます🌅 今朝もまだ雨が残っていますがこれから回復するみたいです😊 体重は体脂肪率含め増⤴️ 昨夜に食べ過ぎました💦 カレー超大盛+追いカレー付きゼンマイと油揚げの煮物🍛 今日も引き続き頑張ります💪 時間は有限🕛 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後23日🏃‍♂️ pic.twitter.com/pKjzkdSBQI

おはようございます🌅 今朝はあいにくの曇り空☁️ これから雨も降ってきそうです☔️ 体重は体脂肪率共に増⤴️ 昨日自宅に帰ったらチキンステーキが用意されていたのでつい食べてしまいましたが美味しかった😋🥓 引き続き弘前に向けても頑張ります💪 時間は有限🕛 #弘前24時間走 まで後24日🏃‍♂️ pic.twitter.com/03jG4EBTK4

おはようございます🌅 今朝はあいにくの空模様☁️ 体重は体脂肪率含めて減⤵️ まだ一時的とは言え嬉しい限りです😊 弘前までそんなに時間がないので、練習含めてもう少し頑張ります💪 今日はお休みの方も多いんですかね☺️ 素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後28日🏃‍♂️ pic.twitter.com/jvgVzJUqTS

今日は #弘前24時間走 に向けて40km走🏃‍♂️ 最初は新緑溢れる見沼の自然に癒されましたがそれも10km位まで😅 徐々に暑くなり余裕も消えてキツく。。 それでも何とか脚は動いてくれました🏃‍♂️ そして終盤、迷子のおばあちゃんに話しかけられ、最終的にはお巡りさんへ👮‍♀️ お家に帰れて良かったです😊 pic.twitter.com/Pt0yYeatcd

おはようございます🌅 今日も予報では暑くなりそう😊 体重は66kg台、体脂肪率は11%台に突入⤵️引き続き頑張ります💪 昨日は大宮公園野球場で慶応志木-川越東の試合が開催⚾️ スタンドから聞こえる声援が心地良い📣私も目標に向けて高校球児に負けずに頑張ります💪 #弘前24時間走 まで後29日🏃‍♂️ pic.twitter.com/fjXSgmKn1q

おはようございます🌅 今日は暑くなりそうですねー💦 体重は体脂肪率共にほぼイーブン➡️ 昨日は帰りに日高屋でも一杯🍺🍜 有楽町のユニクロで服やらサングラスも 楽しい時間はあっという間ですねー☺️ また宜しくお願いします🏃‍♂️🍺 GW皆さんも素敵な1日を🎵 #弘前24時間走 まで後30日🏃‍♂️ pic.twitter.com/jp6xVQmsGA

#ランニング #ペースメーカー #スポーツワン #ハーフマラソン #サブ3ペース #蒸し暑かった💦💦💦 次走 5/25~5/26 #弘前24時間走 #スピード練習したいなぁ😢

おはようございます😊 体重はイーブン➡️ 体脂肪率はまた11%台に近くなってきたのでこのまま落としたいと思います⤵️ そして昨日はうつくしま、ふくしま250kmにエントリー🏃‍♂️ 色々な目標に向けてこれからもコツコツ頑張ります💪 皆さんも素敵なGWをお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後31日🏃‍♂️ pic.twitter.com/pRcj8Kl2aN

おはようございます🌅 今朝も暖かいですね😊 昨夜は短い時間で少し飲み過ぎました🍺 それでもちゃんと帰れて良かった💦 そしてUTMFがスタート❗️🗻🏃‍♂️ ラン友さんも参加しているので楽しみ😄 埼玉から応援してます📣🗻 金曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後32日🏃‍♂️ pic.twitter.com/G071MHFap0

おはようございます🌅 あれだけ降っていた雨もやんでくれて良かった😊体重は体脂肪率共にイーブン➡️ 目標はあくまでも65kg 昨日の #メタボの会 ではついていけませんでしたが先ずは4分10秒台とお友達になれる様に頑張ります🏃‍♂️ 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後33日🏃‍♂️ pic.twitter.com/GjUKq7lPO7

おはようございます😊 今朝は雨模様☔️ 体重は体脂肪率共に増⤴️ これは昨夜優勝していた事が原因😭🍺 週末の天気が雨から晴れに予報に変わってました🎵これは嬉しいですねー😄 弘前に向けても引き続き練習🏃‍♂️💨 水曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後34日🏃‍♂️ pic.twitter.com/HuinAuUmqV

おはようございます😊 今朝も暖かいですねー🌅 体重は体脂肪率含めてほぼイーブン➡️ 今週はこのまま66kg台が目標です😊 そして弘前の目標設定に向けて残り1ヶ月で何処まで走力をアップ出来るか継続して頑張ります🏃‍♂️ 火曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後35日🏃‍♂️ pic.twitter.com/xcvl7Kombc

おはようございます🌅 今朝はあいにくの天気ですが暖かいですね😊体重はイーブンで体脂肪率は減⤵️ 今週は頑張って落とします💪 練習も引き続き弘前に向けて継続です🏃‍♂️ 昨日は最近行き過ぎてるサイゼで何とかハンバーグとビールを😋🍺🍽 月曜日🗓 皆さんも素敵な1日を🎵 #弘前24時間走 まで後36日🏃‍♂️ pic.twitter.com/uSiYmrduCz

おはようございます🌅 今朝はちょっと曇り空でしょうか☁️ 体重は体脂肪率含めて微減⤵️ 今日は各地でマラソン大会が開催🏃‍♂️ 参加されるランナーの皆さんが楽しめます様に🎵😊 かくゆう私も応援に行く予定ですが間に合うだろうか💦 日曜日🗓 皆さんも素敵な1日を🎵 #弘前24時間走 まで後37日🏃‍♂️ pic.twitter.com/zfEztzC9Fc

おはようございます🌅 今日は暖かくなりそう😊 ダイエット報告は本日お休み🗓 昨夜もサイゼで勉強後、食べ過ぎました🍝 日高屋、サイゼ、だうどん、安楽亭 この4つはコスパも最高で大好き🍚🥓 でもダイエットには不向き。。😭 週末大会の皆さん、楽しんでください🎵 #弘前24時間走 まで後38日🏃‍♂️ pic.twitter.com/T3t9YVHooP

おはようございます🌅 雨もやんでくれて暖かい朝😊 体重は体脂肪率含めて増⤴️ 昨夜も日高屋で遅めの夕食でがっつり食べてしまった💦 それでも65kgまでノンストップで落とす目標は変わりません。 あっという間の金曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後39日🏃‍♂️ pic.twitter.com/7gIFuF5lCA

おはようございます🌅 今日は少し天気が崩れるのでしょうか☁️ 体重は体脂肪率含め、ほぼイーブン➡️ やっぱり練習会後に沢山食べても増える事はないですね😊 #サハラマラソン の途中経過も気になりなる所ですが木曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後38日🏃‍♂️ pic.twitter.com/VUSujr3rWi

おはようございます🌅 今朝も暖かいですねー😊 体重はイーブンですが体脂肪率は減⤵️ ここからは65kgまでノンストップで落とします💪 大会を絞る中で10月は奥武蔵ウルトラ70kmに参加する事に⛰🏃‍♂️ 水曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後39日🏃‍♂️ pic.twitter.com/j9mr0L8WN8

おはようございます🌅 今朝もかなり暖かい朝ですねー😊 体重は体脂肪率共に激増⤴️ 昨夜ジムトレしたと言ってもその後に食べすぎました😅 今日からはしっかり節制です💪 今年のサハラマラソンも始まりました🏃‍♂️ 選手やスタッフの皆さんLutte！ 皆さんも素敵な1日を🎵 #弘前24時間走 まで後40日🏃‍♂️ pic.twitter.com/dvL1Xn2HRH

おはようございます🌅 今日も夏日の予報😊 暑くなりそうですねー🎵 体重はほぼイーブン➡️ 今週はどこまで落とせるか💪 この週末は沢山刺激をもらえました🏃‍♂️ 改めて目標に向けて頑張ります。 月曜日🗓 時間は有限🕛 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後41日🏃‍♂️ pic.twitter.com/N8GvxkK9EB

おはようございます🌅 気持ちの良い朝😊 体重は体脂肪率含めてイーブン➡️ 昨日、彩湖でラン友さんの友人らしき方でスパルタスロンに参加される方と少しお話が出来ました🏃‍♂️ 色々有意義な事が聞けました。 ありがとうございます☺️ それでは皆さんも素敵な日曜日を🎵 #弘前24時間走 まで後42日🏃‍♂️ pic.twitter.com/EmbscIjE3J

おはようございます🌅 この週末は暖かくてラン日和に😊 ダイエット報告はお休みですが、今日は頑張って体重を落としたいと思います💦 シューズも4足洗いました👟 ぽかぽか陽気で外に干しても直ぐに乾いてくれそう☺️ 土曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後43日🏃‍♂️ pic.twitter.com/N3fdbtFom7

おはようございます🌅 今朝も暖かい朝😊 体重は体脂肪率含めほぼイーブン➡️ 今週は節制してないので落ちないのは当たり前💦 昨夜も帰りに日高屋に寄り道😅🍺 それでも練習はこなせてるので継続して頑張ります🏃‍♂️ 週末金曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後44日🏃‍♂️ pic.twitter.com/sWM9lg6rnB

おはようございます🌅 体重は体脂肪率含めは増⤴️ 昨夜は舎人での #メタボの会 に参加🏃‍♂️ 久し振りに会えたラン友さん達もいて嬉しかった😊 2セット目はいわっちさんに激を飛ばしてもらい粘って3000mは30秒PBを更新🏃‍♂️🎉 5000mも後少し粘りたかった💦 (1周飛ばし) #弘前24時間走 まで後45日🏃‍♂️ pic.twitter.com/ZnzxlwuBud

おはようございます🌅 天気も回復しそうですねー😊 ダイエット報告は本日もお休み🎵 (明日から再開予定) 今日も全ての事において全力投球⚾️ 週の真ん中水曜日🗓 時間は有限🕛 皆さんも後悔しない1日をお過ごし下さい #弘前24時間走 まで後45日🏃‍♂️ pic.twitter.com/HWveXpaHXR

おはようございます😊 今朝はあいにくの雨模様☔️ ダイエット報告はお休み。。 先週から桜の写真ばかりアップしてますが綺麗なのでつい撮ってしまいます😅🌸 火曜日🗓 勉強から始まる朝📔 皆さんも後悔しない1日をお過ごし下さい #弘前24時間走 まで後46日🏃‍♂️ pic.twitter.com/VYx8wtkBFX

おはようございます🌅 今朝はかなり暖かいですねー 体重は昨日節制していないのでほぼイーブン➡️今週は65kg台を目標に💪 昨日はランドセルを背負った小学生や制服を着た中学生の新入生が桜に囲まれて写真を撮っていて微笑ましたかったです😊🌸 今日も悔いなき1日を🎵 #弘前24時間走 まで後47日🏃‍♂️ pic.twitter.com/mBoqvolXsZ

おはようございます🌅 今日はあいにくの曇り空ですがこれからは晴れてきて暖かくなりそうです😊🌸 体重は若干増⤴️ 昨日はちょい食べ過ぎ🤭 今日も後悔しない1日にする為、ランに勉強に家族と沢山楽しみます🏃‍♂️ 週末日曜日🗓 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後48日🏃‍♂️ pic.twitter.com/UCOJ1cWOz4

おはようございます🌅 今日はあいにくの曇り空☁️ そしてダイエット報告は本日お休み😊 勉強から始まる朝📔 様々な事に対して向上心ばかりですが躊躇なく意識高い系で行きます😁 土曜日🗓 埼玉は桜が1番綺麗な週末🌸 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後49日🏃‍♂️ pic.twitter.com/CExswhaynm

おはようございます🌅 今日はあいにくの曇り空☁️ 体重は66kg台に再び入りました⤵️ 焦らずしっかり栄養を摂りながら絞っていきたいと思います😊 仕事の繁忙期も終わり、昨日はミネとも沢山話が出来て良かった。。( ͡° ͜ʖ ͡°) (たまにごはんって喋ります。。)🐈 #弘前24時間走 まで後50日🏃‍♂️ pic.twitter.com/oBPjuRsW3I

おはようございます🌅 雨もやっとやんでくれました😊 体重は体脂肪率共に減⤵️ 忙しい中でも出来る限りの練習はこなせていますが正直自分に甘すぎです。 もう少し時間の使い方を含めて考えていきます🤔 木曜日🗓 時間は有限。 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい🎵 #弘前24時間走 まで後51日🏃‍♂️ pic.twitter.com/nL35gzkVvF

おはようございます😊 今朝の体重は体脂肪率含めてほぼイーブン 日中は雨が降る予報☔️ 週末も雨マークが出てるのでこちらも何とか晴れになってもらいたいですねー🌅 水曜日🗓 今日も仕事にトレーニングに頑張ります💪🏃‍♂️ #弘前24時間走 まで後52日🏃‍♂️ pic.twitter.com/ZIEioM6NTG

『第3回 弘前24時間走選手権』のエントリー受付中です！ ✅開催日：2024年5月20日(月)~26日(日) ✅住所：青森県弘前市 ✅場所：弘前市運動公園 ✅種目：24時間走他 ✅申込期限：~4/22(月) #弘前24時間走 #弘前48時間走 #弘前6日間走 #青森県マラソン大会 詳細はこちらです。 marathonbaka.com/11742.html

『第3回 弘前6日間走選手権』のエントリー受付中です！ ✅開催日：2024年5月20日(月)~26日(日) ✅住所：青森県弘前市 ✅場所：弘前市運動公園 ✅種目：6日間走 ✅申込期限：~4/22(月) #弘前24時間走 #弘前48時間走 #弘前6日間走 #青森県マラソン大会 詳細はこちらです。 marathonbaka.com/11742.html