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トレーニング終了。 30分ランニング 10 18分 11.1 3分 12.2 3分 13.3 3分 14.4 3分 合計30分 速度20 1分ダッシュ 傾斜15 速度7.7 1分 7.7 3分ジョグ 懸垂の逆手 順手 10✖︎3 腕立て100✖︎3 肩 7種 16回✖︎1 #筋トレ #心肺機能 #トレーニング終了

先憂後楽 @UB1vnyBPFBlHb8v

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6日連続トレーニングして 昨日はオフにした 今日は正直まだ疲れ完璧には抜けてないけど トレーニングしたいからする 家になにもせず一日中いると ネガティブになるし過食しそうになる ラントレと筋トレやってきます #ランニング #筋トレ #トレーニング #ラントレ #心肺機能 #ボディメイク

先憂後楽 @UB1vnyBPFBlHb8v

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撮り鉄〜 昨日スローロングランやったんで今日はパシッと5kmランで終了しました。パシッとね📸 もっとスピードだよねスピード!🤔 #ランニング #スピード練 #心肺機能 #YA•KE•RU pic.twitter.com/Mo4HFxiAmd

小林 実 @minokoba07

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トレーニング終わり。 57分 12キロ サーキット16回 5種目 ✖︎4s 上半身筋トレ✖︎2s 全身連動✖︎2s お つ か れ さ ま #トレーニング #トレ後 #筋トレ #サーキット #ランニング #格闘技 #筋力 #心肺機能 #筋肉 #ボディメイク #瞬発力 #爆発力 #脱力 #疲れた

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#骨折 #五十肩 #リハビリ #ジョグ #ジョギング #VO2Max #心肺機能 #筋肉 2021/5/24 ジョグの中で1kmだけ速いペース - Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す! tetchiba.hatenablog.com/entry/2021/05/…

RPA - Runner Patent Attorney ランニング好きな弁理士 @tetchiba

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体は疲れてない。 けどやる気が出ないめんどくさい そんな自分にイラついて 筋トレする。 終わったら10キロ走  やったります。 #10キロ走 #ランニング #筋トレ #基礎体力 #心肺機能 #精神と時の部屋 #イライラ #やる気 #無気力 #反骨精神

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今日もお散歩 令和3年5月22日土曜日曇り時々小雨 気温17度 #都立東大和南公園 東京都東大和市桜が丘 #目指せ毎日1万歩👈#ウォーキング👈#有酸素運動👈#心肺機能 高めます #一万歩達成😃 6時一旦帰宅バゲット成形しオーブンに入れ午後8時〜後半4千歩歩き今帰宅 ドア開けたらバゲット焼けたいい匂い🥖😃 pic.twitter.com/WEYtYc4otx

冨田麻里(7thclouds公式ツィート@7thclouds

今日も家でバゲット作る🥖 令和3年5月22日土曜日 HBの2次発酵の後大きなプラボウルに熱湯入れそこに直接お湯に当たらないように二重にしたボウルにパン種入れビニールで蓋し20分湯煎発酵後レーズン入れバゲットの形に成形し20分湯煎で寝せ電気オーブンに入れ250度で焼く👈今 これから #夕食後にお散歩

pic.twitter.com/nItt9pb9XM

冨田麻里(7thclouds公式ツィート @7thclouds

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胸のマッサージは #心肺機能 の負担を軽減させ、体の緊張を緩ますのに有効です デスクワークのし過ぎや低気圧時は身体がより固まりやすく呼吸がしずらくなる、意識してしてみてはどうでしょう☺️ ただ強めのマッサージは控えて🙏 できるだけ肋骨の間に指を入れそらすイメージでさすってください

坂本鍼灸指圧治療院 @u5uEsZdwuaUVwHy

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昔の話だけど、冬の時期に 水泳部がマスクしてランニングしてた記憶。(;・ω・) #肺活量 #心肺機能

伊集院光@HikaruIjuin

マスクしてジョギングしている人も見慣れたが、彼らはコロナ明けすごく体力アップしてるのでは?

イコノベ @ikonobe

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