朝10分、窓を開けて深呼吸してみる。 空気の入れ替えは、気持ちの入れ替え。 生活を整えるって、呼吸から始められる。 #朝活 #深呼吸 #マインドフルネス #整う生活 #Clearbase

睡眠の質を高めよう 毎日、質の良い睡眠は 心と身体の健康を保つために大切です。 🛏 ポイント 就寝前のスマホ使用は控え、 ぬるめのお風呂やストレッチで リラックス時間を作りましょう。 #快眠習慣 #整う生活 #睡眠の大切さ

整ったデスクは呼吸が深い 机の上がごちゃついてると、 なぜか息が詰まる。 モノが少ないだけで、 呼吸が整って、思考がクリアになる。 空間を整えるって、自分を守ること。 #整う生活 #デスク環境 #clearbase

💡バームのおすすめ使い方 ①寝る前のこめかみに ②PC疲れの首筋に ③マスクの内側にほんの少し🌿 #セルフケアTips #ruruum使い方 #整う生活 🛒 item.rakuten.co.jp/prime-style/ru…

#loveyou は、リピーターのお客様も増えてきました☺️✨ 1人でも多くの方の心が整い、肌が整うお手伝いをできたら嬉しいです💕 #整う生活 #肌に優しい下着 #痒くならない下着 pic.x.com/6ozgpnBZhA

【今日は #露天風呂の日♨️】 筋トレ後にシャワー→冷水→湯船でOK！ ▶ 温冷交代浴で疲労回復＆代謝アップ🔥 ▶ バスソルトや炭酸タブレットでリラックス効果◎ 宅トレ派におすすめの入浴アイテム3選👇 （リンクはリプ欄に👇） #筋トレ習慣 #宅トレ民と繋がりたい #整う生活 pic.x.com/VN2LLrZ2OG