「また明日もがんばれる」って思えるのは、 自分にちゃんとやさしくできたときだけ。 夜の深呼吸とruruumバームで、わたしに戻る時間を。 #セルフケア時間 #ruruumバーム #整う習慣 item.rakuten.co.jp/prime-style/ru…

運が欲しいと願う前に、 「整っているか？」と、自分に問いかけてみませんか？ 整った人に、運は自然と集まります。 #HINOTOの言葉 #運を整える #朝の祈り #引き寄せの法則 #エネルギーの流れ #整う習慣

絨毯チェンジ完了 → 岩盤浴へ直行。汗だくだけど、頭ん中スッキリ。「空間」も「身体」も整えると、来週へのギアが上がる。 #整う習慣 #岩盤浴好き #週末リセット

心のコリコリをほぐして、あなたの心と身体にいつも笑顔を🌸✨ #すとれす #心のサプリ #癒しのサプリ #整う習慣 #メンタル pic.x.com/NInWOUeB54

【毎朝、“脳内と実際の散歩”してます】 朝5時半。 歩きながら、GPTと対話。 思考を言語化しながら、頭の中がどんどん“整って”いく感覚。 瞑想よりスッキリするかもしれん。 これ、マジでおすすめ。 #朝活 #思考整理 #AIと散歩 #整う習慣

台風は通り過ぎたけど、 体調は置いてけぼり。 “着る温泉Tシャツ”を着て、 今日は自分をゆっくり立て直す日にしよう。 ▶︎ amzn.asia/d/5XCy1PN #着る温泉 #整う習慣 #夏のゆるリセット pic.x.com/jwy3oHBH5L

台風が来ると、頭も体もスッキリしない。 こんな時期だからこそ、 “整える服”の出番かもしれない。 ▶︎ amzn.asia/d/5XCy1PN #着る温泉 #気象ストレス #整う習慣

今日はもう、がんばらない。 明日のことは明日でいい。 今夜は“着る温泉Tシャツ”を着て、 深呼吸して、ちゃんと自分を休ませよう。 ▶︎ amzn.asia/d/5XCy1PN #着る温泉 #日曜夜のルーティン #整う習慣

土曜日の夜、こんな質問を 「あなたの大切な人、健康に気をつけてますか？」 😮‍💨実はカルシウム不足は家族みんなに関係することも…💦 けん美ちゃんも実践中の “家族でできる整え習慣”は公式LINEで紹介中💌 気になる方はプロフィールから🌿 #ゆる問い #家族の健康 #カルシウム週間 #整う習慣

自律神経が乱れたら、とりあえず「深呼吸」してみて。 それだけで“交感神経⇄副交感神経”のスイッチが切り替わるってすごくない？ とりあえず3秒吸って6秒吐こう🍃 吸った秒数の２倍吐こう🧘 #整う習慣 #自律神経リセット

「私は運がいい」 ——そう信じた瞬間、 世界の流れはあなたの味方になります。 小さな約束を守ること。 それが、未来を確実に変える一歩になるのです。 #HINOTOの言葉 #運を整える #朝の祈り #引き寄せの法則 #自己信頼 #整う習慣 pic.x.com/mDsgEIq6dV

“着る温泉Tシャツ”は、 岐阜の鉱石が放つやさしい遠赤外線と、 汗を逃す快適素材。 気づけば深呼吸してる服。 #ライジングギア #整う習慣

火曜日のあなたに質問 「最近、夜ぐっすり眠れてますか？」 😮‍💨 実は“カルシウム不足”が 眠りの質に影響していることもあるんです💤 忙しい毎日だからこそ、 体も心も“整える習慣”を意識したいですね🌿 #けん美ちゃんのゆる問い #眠りの質 #カルシウム不足かも #整う習慣

「疲れてるな〜」ってときこそ、深呼吸を3回するだけで自律神経が整いやすい🫁 わかってても、疲れてる時ほどやらないのが人間。 #疲れリセット法 #整う習慣 pic.x.com/BR3RPrAaGa

日曜日の夜、ちょっと聞かせて 「あなたが“未来の自分”にプレゼントしたいものは何ですか？」 💭健康な体？ 💭毎日笑顔でいられる心？ 💭好きなことに挑戦できる自由な時間？ どれも叶えるためには、 “今から整える習慣”が大事かも✨ #けん美ちゃんのゆる問い #未来の自分へ #整う習慣

サウナの“あのスッキリ感”、クセになるよね。 でも毎日は通えない…。 そんな人に、“着るサウナTシャツ”。 着て動けば、じんわり汗活できて気分もリセット🌿 ▶︎ amzn.asia/d/5xwoFqp #着るサウナ #汗活 #サウナ気分 #整う習慣

˗ˏˋpureLiプレゼントキャンペーン開催中ˎˊ˗ 公式Instagramにて、開催中😉🌿 詳しくはリンクをクリックしてみてくださいね💡 #pureLi #入浴剤 #プレゼントキャンペーン #整う習慣 #ナイトルーティン #お風呂習慣 #ナチュラルライフ #ととのう習慣 #暮らしを整える instagram.com/p/DLn4CkVhSeh/… pic.x.com/sCh9DjygBg

金曜日のあなたに、そっと質問 「最近、ちゃんと“整える時間”取れてますか？」 忙しくて、ストレス多くて気づいたら、疲れがたまっていませんか？ 💡体も心も、少しずつ整えることが大事。 だけど毎日続けるのって、意外と難しいですよね。 #けん美ちゃんのゆる問い #整う習慣 #疲れの原因

【“抜く”は、人生の再起動】 頭の中がごちゃごちゃしてるとき、 一度まっさらに戻す方法がある。 「とりあえず抜いとけ」じゃない。 「整えてから、抜く」んだ。 ヌキ男爵語録👑 #ヌキ男爵語録 #脳内リセット #整う習慣

「最近、なんかずっと“疲れてる”気がしませんか？」 寝てもスッキリしない ぼーっとする なんだか集中できない それって、体じゃなくて 内側（ミネラル）の声かも 気づいた人は今夜からちょっと整えてみよう。 📲「整えるきっかけ」がほしい人は公式LINEにも遊びにきてね #整う習慣 #疲れの原因