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ファスティングに関する学術論文では、体重管理や代謝、精神面の健康などに幅広い影響を与える可能性を示唆しています。一方、悪影響に関する学術論文を探しましたが、見当たりませんでした。 #断食 #ファスティング #断続的断食 #糖尿病 #ダイエット #抗酸化 #うつ #うつ病

ふわふわ@医者いらずの健康術@HAKKEN81548454

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Journal of Psychiatric Research(2021・IF;4.465)で、 断続的断食が精神に与える影響についての研究で、 ストレス耐性や認知機能の向上が報告されています。 また、うつ症状の軽減にも寄与が示唆されています。 #断食 #ファスティング #断続的断食 #糖尿病 #ダイエット #抗酸化 #うつ #うつ病

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Cell Metabolism(2014・IF;27.287)において、断食が細胞レベルでの抗酸化作用を強化し、炎症を軽減する分子メカニズムを解説しています。これにより、加齢関連疾患のリスク低減や寿命延長の可能性が示されています。 #断食 #ファスティング #断続的断食 #糖尿病 #ダイエット #抗酸化 #高齢化

ふわふわ@医者いらずの健康術@HAKKEN81548454

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数日前に、ファスティング(断食)に関するお話をまとめました。 今回は、学術論文の中からインパクト・ファクターの高い論文を選択して、ファスティングの効果について触れてみます。 #断食 #ファスティング #断続的断食

ふわふわ@医者いらずの健康術@HAKKEN81548454

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