#大谷翔平 の「 #早期復帰 はリスク大」 #第3戦出場 報道も…肩の専門医が語る“危険性” | Full-Count full-count.jp/2024/10/28/pos…

ストレス溜まって、ましてね、骨折して運動量が少ないというところで、何かね、余計なものを食べたくなっちゃうっていうのもあるんですよ。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #大田区 #大森 #馬込 #西大井 #池上 #大井町

週末のスポーツ活動も楽しく激しく、感謝の心を忘れず思い切りプレーしましょう。 故障している選手は、しっかり食事のこととかも考えて、焦らず正しいリハビリ期間を過ごしましょう。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #大田区 #大森 #池上 #大井町

ケガしてよかったなと思えるようなリハビリ期間を過ごしてもらいたい。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #大田区 #大森 #馬込 #西大井 #池上 #大井町

ケガの前よりも体も心も強くなった状態でチームやグラウンドや試合や大会に復帰できるようにしましょう。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #大田区 #大森 #馬込 #西大井 #池上 #大井町

骨折に限らず、ケガをしてしまったら、怪我してよかったなって思えるような有意義だと心から思える、リハビリ期間を過ごしてほしいです。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #大田区 #大森 #馬込 #西大井 #池上 #大井町

復帰を遅くする逆アスリート飯。食べすぎ注意なもの。 それは加工食品。例えばインスタントラーメンとかスナック菓子とか、清涼飲料水とかですね。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #大田区 #大森 #馬込 #西大井 #池上 #大井町

一人暮らしのアスリートの方もいると思うので、たとえば手を骨折してたりすれば自炊できないっていうケースもあると思うので、そういうときはコンビニとかほか弁でも仕方ないと思うんですよね。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #大田区 #大森 #馬込 #西大井 #池上 #大井町

注意点なんですけれども、例えば、ジュニアアスリートの場合は主食のところで、雑穀米とか五穀米とか玄米なんかで、お腹の調子を崩す選手もいると聞いたので、その辺、特に気をつけて見てもらいたいなと思います。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #大田区 #大森 #馬込 #西大井 #池上 #大井町

早期復帰栄養素としてはカルシウムは小松菜で摂れた。 ビタミンDは鯖で摂れた。 ビタミンKはブロッコリーで摂れた。 ということで、バランスがいいんじゃないかと、、 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #大田区 #大森 #馬込 #西大井 #池上 #大井町

主食、汁物、おかず３品。例えば、主食に雑穀米とか白米とかを食べまして、わかめの味噌汁を飲む。そして、サバの塩焼きを食べて切干大根を食べる。そして小松菜、枝豆、ブロッコリーが入ったサラダを食べる。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #大田区 #大森 #馬込 #池上 #大井町

ポイントは一汁三菜。一汁三菜とは主食と合わせ汁物とおかず３品でバランスよく栄養を摂ることです。 #骨折 #早期復帰 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #リハビリ #大田区 #大森 #馬込 #大井町

骨折からの早期復帰に役立つ栄養素を三つ！ カルシウム、ビタミンD、ビタミンK、 この三つを、上手に取っていくと早期復帰できるんじゃないかということで、資料作成を進めます。 #ケガに強い選手になろう #ケガと向き合える指導者になろう #骨折 #早期復帰 #リハビリ #大田区 #大森 #馬込 #西大井

「笑いの神」「唯一無二」である事は皆 わかってるけど松本さんがいてくれるだけでスタジオ内が笑いに溢れる... 　一日も早く復帰するよう 応援に専念しようね♩ 😉 #文春廃刊 #たむけんさんありがとう #裁判勝訴 #早期復帰 #松本人志を勝手に応援する会 #松ちゃんを支え隊 pic.x.com/GGmuV5oIxL

院長が横河武蔵野FC U15の関東リーグに帯同しました 帯同報告です #服部整骨院関前分院 #トレーナー #けがの治療 #早期回復 #早期復帰 x.com/ymfc1939academ…