#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット 朝ごはんは桜干し、肉野菜炒め、ごはん、きゅうり浅漬、キムチ、れんこんキムチ、コロッケ、冷やし吸い物、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比+0.2kg、開始日比−0.4kg。 明日は母をお寺に連れて行きます。 今日は寝ます。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/dSb6KoyOgJ

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット #ディオめし 朝ごはんは蒸し餃子、ごはん、コロッケ、ゴーヤ炒め、きゅうり浅漬、冷やし吸い物、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比+0.2kg、開始日比−0.6kg。 ゆっくり眠って明日も働きます。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/aq7rcy6jxp

今朝は～餃子ぁ🥟～🍳 (￣▽￣ )●~* 明けで25時間🕘 🌅🗻🌇🌃🌅職場におった (｡´-д-)流石に疲れた。。 #餃子 #ジャンボ餃子 #明け #職場 #疲れた pic.x.com/e8dlrsve7l

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット #ディオめし 朝ごはんは塩さば、ごはん、味噌汁、きゅうり浅漬、たこキムチ、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比±0kg、開始日比−0.6kg。 昨夜の車中泊はエアコンあまりかけずに眠れました。 秋が来てますね。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/phylfimqva

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット 朝ごはんはゴーヤ炒め、コロッケ、ごはん、山芋キムチ、レンコンキムチ、たこキムチ、沢庵、冷やし吸い物、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比+1.2kg、開始日比+0.6kg。 車を引取ってきました。 やはり自分の車は良いですね。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/uv6l2m2jc4

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット #ディオめし 昨日の朝ごはんは焼売、ごはん、コロッケ、冷やし吸い物、きゅうり浅漬、れんこんキムチ、山芋キムチ、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比+0.4kg、開始日比−0.6kg。 本格キムチ、大変美味しゅう御座居ました。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/rm8hdormyk

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット 昨日の朝ごはんはとんちゃん炒め、茄子はさみ揚げ、ごはん、きゅうり浅漬、沢庵、冷やし吸い物、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比+1.3kg、開始日比+0.5kg。 お風呂見積り17万円と12万円。 痛いけど12万の所に頼みます。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/v1xvwzoue6

夜勤終わった〜 BBQ、みんな喜んでた〜✨ #夜勤 #明け #BBQ

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット #ディオめし 朝ごはんはとんてっちゃん炒め、ごはん、サラダ、冷やし吸い物。 体重は前日比+1.6kg、開始日比+0.8kg。 車が故障。 修理費8万円の見積もり。 大打撃ですね。 痛恨の一撃、とも言えます。 僕にできるのは働く事だけ。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/pkhycdex02

タスケテ。◯んでまう。 #FOMC #明け #含み損 pic.x.com/dj9opithuz

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット #ディオめし 朝ごはんは赤魚みりん、ホタテごはん、コロッケ、冷やし吸い物、サラダ、きゅうり浅漬、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比＋0.8kg、開始日比−0.2kg。 大変美味しゅう御座居ました。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/7sbzpypsyz

当直あけました。連休中日の当直は大変でした🚑🚑🚑。無事で何より #当直 #明け #ありがとうございます

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット #ディオめし 朝ごはんは蒸し餃子、ごはん、きゅうり浅漬、コロッケ、サラダ、冷やし吸い物、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比+0.4kg、開始日比−0.2kg。 母と病院へ行って、帰りにお金をおろしました。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/qjzvyycadp

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット #ディオめし 朝ごはんは照焼チキンステーキ、ごはん、コロッケ、サラダ、冷やし吸い物、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比+0.9kg、開始日比+1.1kg。 瞬殺怪談刺、読了。 瞬殺怪談は短い怪談が沢山で好きです。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/ek7nqf0bee

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット 昨日の朝ごはんはゴーヤ炒め、桜干し、ごはん、焼き明太子、カニクリームコロッケカレー、冷やし吸い物、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比+1.4kg、開始日比+0.6kg。 寝てました。 また寝ます。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/mhtqhebhsq

#警備員 #明け #朝ごはん #ダイエット #ディオめし 昨日の朝ごはんは蒸し餃子、茄子挽肉炒め、ごはん、サラダ、冷やし吸い物、塩昆布きゅうり、ミルクコーヒー、乳酸飲料、サプリ。 体重は前日比＋0.6kg、開始日比＋1kg。 今起きましたがまた寝ます。 本日も皆様ご安全に！ pic.x.com/d3ea3pc9la

ストレスが身体に悪いってよくわかってるけど、 すっごい仕事がストレス！ 辞めるわけにはいかないし 夜勤明けでいろいろモヤモヤ… #ストレス #夜勤 #明け #介護