#月曜断食 #維持期 矢場町から@JuneSlash さん、@maaakosan1 さんが教えて下さった四間道へ。風情ある街並み、素敵です😍 通りがかった花千花さんでお茶を。華やかな香りを楽しみました。 その近くに近くに昭和な香りの通りを発見👀 ホテルに帰って今日の歩数はこちら。足揉んで寝ます😴 pic.twitter.com/5dTzTgOc53

#月曜断食 #維持期 ホテルに荷物を預けて名古屋城へ。釘隠しの細工の綺麗さに見とれる😍 早めの夕食は矢場とんさんのわらじトンカツ定食を。味噌とソースを半分ずつ掛けて貰った。味噌カツ美味しい～♡ 現在までの歩数見てびっくり👀3万歩超えてます…早朝から歩きっぱなしだからな💦 pic.twitter.com/bsDA6fqzN7

#月曜断食 #維持期 内宮にも参拝。五十鈴川の水は清らかでした✨️ 参道で赤福と赤福氷、卵焼きサンド食べました。猿田彦神社にもお参りして、お昼はまめやさんではじめて伊勢うどんを。柔いおうどん、美味しかったです。 pic.twitter.com/XDxWJ4HhS3

#月曜断食 #維持期 夕ご飯は鰻う おか冨士さんでひつまぶしを。外側がパリッと焼けた鰻が美味しい。説明に従って様々試しました。薬味を乗せて食べるのが1番好みでした。お腹いっぱい、美味しかったです。ご馳走様でした。 pic.twitter.com/fXooZEHS9v

🌸 #月曜断食 5月2日61.4kg 最終計測日プラス0.5kg 体脂肪率　33.7 減ったり増えたり なかなかスキッと減らない💦 皆さま良い1日を🥰💕🤗

#月曜断食 #維持期 モーニングはまーこさんに教えて貰ったBUCYO COFFEEさんへ。 小倉＆きなこW乗せモーニングを注文。小倉は甘さ控えめ、きなこバターも旨い～。ブレンドコーヒーは苦味しっかりでシャキッと目が覚めました。 街歩き、面白い看板が沢山あって楽しいなあ🎶 pic.twitter.com/lefxqWrfei

＼見逃した方はコチラで！／ 『#ホンマでっかTV』【これで太らない！？痩せ体質になる方法SP】に『#月曜断食 ビジュアルBOOK』の #関口賢 さん出演！#明石家さんま ▼『月曜断食』の書誌情報はコチラ books.bunshun.jp/ud/book/num/97…

朝はりんごとヨーグルトとゆで卵。昼は豚肉焼きと納豆めかぶご飯とタラ塩焼き。夜はマカロニグラタンと豆腐焼き。 間食にチョコといちじくと苺と焼き芋。 #月曜断食　維持期

＼今夜９時！／ 『#ホンマでっかTV』【これで太らない！？痩せ体質になる方法SP】に『#月曜断食 ビジュアルBOOK』の #関口賢 さんが出演します！#明石家さんま ▼『月曜断食』の書誌情報はコチラ books.bunshun.jp/ud/book/num/97…

#月曜断食 #維持期 母と法然と極楽浄土展へ。盛りだくさんの内容でした、経典の字の美しさや絵巻物の描写の細かさに圧倒されました。映像を見て法然寺に訪れてみたいね、と話をして。 お昼は厳選洋食さくらいさんで。オムライス美味でした😋コロッケは1つずつ頂きました。 pic.twitter.com/bhmX16qkMZ

54.7kg 前回比－0.5kg #月曜断食 維持期

🌸 #月曜断食 5月1日60.9kg 最終計測日まいなす0.4kg 体脂肪率　33.7 5月ですね。新しいスタート 頑張りましょう🔥💪 皆さま良い1日を🥰💕🤗

#月曜断食 #維持期 #月断あさんぽ部 おはようございます。早朝🚶‍♀️済みました。 月曜断食1682日目 維持期 体重65.0kg (前日比-0.8kg,total-10.2kg) 体脂肪率35.7% (前日比-0.3%,total-5.8%) 体重体脂肪率減。嬉しい😊生憎の☔️ですが今日は母とお出かけ、ランチも楽しみます✨️

朝はなし。昼はりんごとヨーグルトとゆで卵と納豆めかぶご飯。夜は豚肉焼きとサラダ。 間食に苺と焼き芋とチーカマと砂肝。 #月曜断食 維持期

#月曜断食 #維持期 主人のお土産の笹だんごを1つ食べて夕ご飯はこちら。 シャキシャキれんこんと豚ひき肉のバターこく旨炒め#作り置き by あーぴん（道添明子） oceans-nadia.com/user/44604/rec… #Nadiaレシピ 本日のまとめ。笹だんごが響いてCはオーバー💦やっぱりPが不足気味…卵食べた方がいいかな。 pic.twitter.com/Bh3ZORlrRj

#月曜断食 #維持期 おやつにミスドのポンデダブル宇治抹茶を。久しぶりにドーナツ食べた💕抹茶が濃くて美味でした😋 pic.twitter.com/4aYDJlRxBY

#月曜断食 #維持期 仕事上がって寄り道。今日は🍓かき氷を。甘酸っぱく美味しい♡ 帰宅してパパっとご飯。無印の牛すじカレーに豆腐そうめんを合わせて。無印のカレーはどれも美味しくて凄いと思います👏 pic.twitter.com/5HG17JbpXX

55.2kg 前回比－0.8kg #月曜断食 維持期

🌸 #月曜断食 4月30日61.3kg 最終計測日プラス0.2kg 体脂肪率　33.7 身体が思い、今日こそ 胃を休めるよ 皆さま良い1日を🥰💕🤗

#月曜断食 #維持期 おはようございます。寝坊で🚶‍♀️お休みしました💦 月曜断食1681日目 維持期 体重65.8kg (前日比+0.7kg,total-9.4kg) 体脂肪率36.0% (前日比+0.3%,total-5.5%) 体重体脂肪率🐘。腐らず今日も粛々と🎶仕事頑張ります💪かき氷も食べたいな😍

#月曜断食 やってみようかな？ 最近胃が疲れている

#月曜断食 330～337日目（夜夜良良良美美） 体重56.8→56.4→55.4→55.6→55.6→55.6→55.8→55.8kg 体脂肪率33.7→32.7→31.9→33.8→33.7→34.1→34.0→34.4% 開始から11か月経ちましたが 順調だったのは最初の半年程で その後はずーっと横這い 気が緩んでるせいだってわかってる ダメだなぁ😢

朝はゆで卵。昼はたらこパスタ。夜は生春巻きと長芋はんぺん焼き。 間食にチョコと苺と焼き芋と南部せんべいとチーカマ。 #月曜断食 維持期

#月曜断食 #維持期 午後は娘の洋服の整理をした。娘の洋服が山になって服が見つからなくて娘が困ってるので、パンツ、スカート、長袖、半袖とタンクトップ、の4つのボックスに入れて貰う事にした。見た目より機能性を重視。 1人の夕ご飯は昨日の残り物で。静かな1日、明日は仕事だ。頑張ります💪 pic.twitter.com/bciOKnYwk3

56.0kg 前回比＋0.8kg #月曜断食 維持期

#月曜断食 #維持期 主人は会社の行事で外出。娘をバイトに送って1人時間。 デニーズでマスクメロンのザ・サンデーを。🍈たっぷり堪能しました。美味しいもの食べて嬉しい気持ちに。昨日のストレスも溶けて行きます… pic.twitter.com/kccMwCX5Bf

🌸 #月曜断食 4月2日61.1kg 最終計測日まいなす0.6kg 体脂肪率　33.7 休日だから久しぶりに 友人とランチ😋🍴💕 皆さま良い1日を🥰💕🤗

#月曜断食 #維持期 おはようございます。今日は疲労の為🚶‍♀️お休みしました。 月曜断食1680日目 維持期 体重65.1kg (前日比-0.8kg,total-10.1kg) 体脂肪率35.7% (前日比-0.3%,total-5.8%) 体重体脂肪率減。今月最低値タイ、嬉しい😊昨日はストレスフルな事があって疲れた💦今日は平和に✨️

朝はなし。昼はざる蕎麦とゆで卵。夜は焼き鳥と鉄火巻きとだし巻き卵。 間食にチョコと苺と焼き芋。 #月曜断食　維持期

55.2kg 前回比＋0.9kg #月曜断食 維持期

🌸 #月曜断食 4月28日61.7kg 最終計測日比ぷらす0.6kg 体脂肪率　33.7 増えたものは今日中に　 減らさないとなあ 皆さま良い1日を🥰💕🤗

#月曜断食 #維持期 #月断あさんぽ部 おはようございます。早朝🚶‍♀️済みました。 月曜断食1679日目 維持期 体重65.9kg (前日比+0.1kg,total-9.3kg) 体脂肪率36.0% (前日比±0%,total-5.5%) ほぼキープ。ホッ。今日は屋上でBBQの予定だったけど、主人が体調不良なので取りやめ。またいつでも出来るからね…

朝はなし。昼はざるラーメンとゆで卵。夜はカレーとたらと明太子天とごぼう甘辛揚げ。 間食にチョコと苺と焼き芋。 #月曜断食 維持期

54.3Kg 前回比＋0.2kg #月曜断食 維持期

#月曜断食 #維持期 主人が体調悪く夕食食べないと言うので急遽2人分のおかずを検索してこちらのレシピで。 【#作り置き #お弁当】 by Ｙｕｕ oceans-nadia.com/user/22780/rec… #Nadiaレシピ @JuneSlash が使われてるカロミル入れてみました。今日は中々良いバランスでした。続けてみます✨️ pic.twitter.com/dva6AQiBFq

#月曜断食 #維持期 仕事上がって寄り道。今日はラムレーズンかき氷を😊 帰宅してお好み焼きに再チャレンジ。今日は自分でキャベツを切って木べらとフライ返しを使ってひっくり返し、美味しく出来た。 @JuneSlash さん、@sanoooodiet さんありがとうございます。お好み焼き用のヘラが欲しくなってきた💦 pic.twitter.com/Hyj3j4NPix

🌸 #月曜断食 4月25日61.1kg 最終計測日比ぷらす0.0kg 体脂肪率　33.9 変化なし　 連休はみなさまどのように お過ごしですか？ 皆さま良い1日を🥰💕🤗

#月曜断食 #維持期 おはようございます。寝坊したので🚶‍♀️お休みです。仕事に間に合う時間に起きられて良かった💦 月曜断食1678日目 維持期 体重65.8kg (前日比+0.1kg,total-9.4kg) 体脂肪率36.0% (前日比+0.1%,total-5.5%) 体重体脂肪率🐘。これくらいで済んでホッ。今日は代打で仕事頑張ります💪

朝はりんごとヨーグルトとゆで卵。昼はめかぶ納豆ご飯と鯖缶南蛮漬け。夜はハンバーグとささみ春巻きと枝豆天とサラダ。 間食にパイナップルケーキとチョコと苺と焼き芋とこまいとチーカマ。 #月曜断食 維持期