散歩をすると、幸せって特別なものじゃなく、どこにでもあることに気づく。足元にある小さな草花や空の広がりが、心を満たしてくれる。 #歩く幸せ　#歩く瞑想　#日常リセット散歩　#散歩の達人 #散歩道　#ストレス解消　#癒しの時間　#シンプルな贅沢

何も持たず、ただ外を歩く時間がこんなにも贅沢だとは思わなかった。幸せって、こんなにシンプルなものかもしれない。 #歩く幸せ　#歩く瞑想　#日常リセット散歩　#散歩の達人 #散歩道　#ストレス解消　#癒しの時間　#シンプルな贅沢

急がず、ただ自分のペースで歩く時間。そんな時間が心を豊かにする。 #歩く幸せ　#歩く瞑想　#日常リセット散歩　#散歩の達人 #散歩道　#ストレス解消　#癒しの時間

アップタウンの8キロですが、ダイナミックな海を眺めながらのウォーキングは、疲れを忘れます🚶#宮城オルレ #気仙沼唐桑コース #ハイカー #マインドフルネス #歩く瞑想 #津波石 #宮城観光 #気仙沼観光 #松島観光 pic.x.com/56fslcFN5V

散歩を続けることで、少しずつ心が強くなっていく気がする。疲れた時こそ歩いてみよう。 #歩く幸せ　#歩く瞑想　#日常リセット散歩　#散歩の達人 #散歩道

歩いていると、周りは変わるけど、自分の内側に向き合う時間が増える。散歩は自分と対話する一番シンプルな方法かもしれない。 #歩く幸せ　#歩く瞑想　#日常リセット散歩　#散歩の達人 #散歩道

こういう企画いいですね！この春参加した「教育者のためのマインドフルネスデーで東大の駒場キャンパス内で歩く瞑想を皆さんとしたことを思い出しました！ #マインドフルネス #歩く瞑想 ワークショップ「マインドフルさんぽ」2024秋 | 東京大学 u-tokyo.ac.jp/focus/ja/event…

歩く瞑想・歩行瞑想 mindfulness-news.org/about_mindfuln… #歩く瞑想 #散歩 #歩行瞑想 #マインドフルネス

在校生限定ですが💦 ご興味のある方はぜひ🙏🏼 →ワークショップ「マインドフルさんぽ」2024秋 | 東京大学 u-tokyo.ac.jp/focus/ja/event… #マインドフルネス #歩く瞑想 #ワークショップ

今宵は月がきれいだからマインドフルに散歩してきます。 #歩く瞑想 #walkingmeditation

#ヴィパッサナー瞑想 書籍『自分を変える気づきの瞑想法』は図書館に返したから思い出しながら 今日（10/11）で、71日間継続中 #いつくしみの瞑想 と #歩く瞑想 を50分 #スーパースローで歩くからプルプルしちゃう …

#ヴィパッサナー瞑想 書籍『自分を変える気づきの瞑想法』は図書館に返したから思い出しながら 昨日（10/10）で、70日間継続中 #いつくしみの瞑想 と #歩く瞑想 を5分 #Kくんからの突然の電話で中断 #帰って来てから続きをやるつもりが忘れてた …

怖がって逃げなかったってことは、 歩行瞑想中は、わたし、殺気立ってない！ってことかな？（笑）良かった。 「無畏施」ができたのでしょうかね。 #歩行瞑想 #歩く瞑想

通勤帰りの歩く瞑想のいつもの道で また、別のネコさんに会いました。 黒白のハチワレさんで、ゴミがないゴミステーションで で～んと寝そべってました。 「アイヤー、こんなところで寝とるが、ですか？」と 話しかけましたが 恐れおののいて逃げたりしませんでした。 #ハチワレ #歩行瞑想 #歩く瞑想