身体の使い方シリーズ206『筋トレは競技に特化した身体を作る状態で行う』格闘技やスポーツを行う上で有効な筋トレを考察致します。身体作りの参考になりましたら幸いです‼︎ - chiryouin111’s diary #格闘技 #スポーツ #筋トレ #大田区 #大森 #山王 #鍼灸 #治療院KAZU chiryouin111.hatenablog.com/entry/2024/06/…

クライミング研究所第30段『トライの集中力』コンディショニングや様々な調整方法・メリットのあると思われる方法をご提案させて頂きます。 - chiryouin111’s diary #クライミング　#トライ　#集中力　#コンディショニング　#大田区　#山王 #鍼灸 #治療院KAZU #マッサージ chiryouin111.hatenablog.com/entry/2024/06/…

身体の使い方シリーズその205『足の親指を使う』様々な足の設置パターンをご紹介しながら踵設置からの足の親指を使う方法を考察します。高齢者の転倒防止や歩行に興味がある方にもオススメです‼︎ - chiryouin111’s diary #高齢者の転倒予防　#大田区　#治療院KAZU #鍼灸 chiryouin111.hatenablog.com/entry/2024/06/…

クライミング研究所第29第『握力を考える』今回は能動握力について少し深掘りします。グリップの使用から上肢の関係までクライマーはもとより高齢者の方々にもオススメします‼︎ - chiryouin111’s diary #握力強化　#クライマー　#高齢者　#大田区　鍼灸　#治療院KAZU #山王 chiryouin111.hatenablog.com/entry/2024/06/…

クライミング研究所第27段『握力を考える』受動握力と能動握力でクライミングにおける保持力を考察。既存のトレーニング法を当てはめつつ組み合わせます。 - chiryouin111’s diary #受動握力　#能動握力　#保持力　#クライミング　#大田区　#大森　#山王 #鍼灸 #治療院KAZU chiryouin111.hatenablog.com/entry/2024/05/…

クライミング研究所第26段『小指・薬指を鍛える』握りに大切なニ指を虫様筋と骨間筋の観点から考察致します。脇が開く方にオススメです‼︎最後に空手の拳についても触れております。 - chiryouin111’s diary クライミング #脇を締める　#大田区　#鍼灸 #治療院KAZU #握り chiryouin111.hatenablog.com/entry/2024/05/…