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おばんです🌙 パチンコ帰りに仙台寄って泉中央 まで行ってやっぱりアエルじゃなくて エアリじゃなくてアリオ真っ暗で ペデストリアンデッキが寂しく感じた🥺 #パチンコ #スロット #ジャグラー #泉中央 #仙台 #車中泊 #南北線 pic.twitter.com/I0GHPTukNa

コミュ症のゆうちゃん@長期連休取れれば旅打ち車中泊@kumapunpun5050

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あっという間に4月も終わりに近づいてきました!! 本日は春休みの様子です!!🌸 展望台に仙台空港、アスレチックなど…お出かけもたくさんあり、春休みの予定表を見ながら「この日が楽しみ!!] とお話ししてくれている姿が印象的でした🥰 #仙台市 #泉区 #泉中央 #放課後等デイサービス #放デイ #春休み pic.twitter.com/l7vS1ooqUR

放課後等デイサービス ふらっと@pfel5kuTFcvdMcc

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🎾石井ソフトテニススクール 🌈本日レッスン有 🍀体験の方も🆗 🌸春の新規入会キャンペーン中 ・体験料無料 ・入会金無料 初心者🔰〜上級者(指導者OK) 小中高大〜シニア 毎週月曜日18〜20時 泉中央テニスガーデン 石井📲09038073134 #ソフトテニス #ソフトテニススクール #泉中央 #指導者OK pic.twitter.com/qHmiBQomkX

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ここら辺の話は、「#どういう自然法則に従っているのか?」というのをしっかり理解しておかないと、一体何の話をしているのかが見えなくなってしまいます。 まずは教科書に書かれている記述をしっかり読み込みましょう。 #あすなろ学院 #泉中央 #学習塾

あすなろ学院@asunarogakuingp

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今日は3ヶ月に一度の病院で検査🏥 結果問題なしで💊の量も減って万歳🙌 遅くなったので蕎麦屋でランチいただきます😋 ミニ野菜天丼付きで嬉しいねぇ〜👍 #仙台 #泉中央 #セルバテラス #そば処三津屋 #ランチ pic.twitter.com/UWl6aclELI

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🎾石井ソフトテニススクール 🌸春の新規入会キャンペーン5月末まで 🆕5期生募集開始(先着順) ・体験料無料 ・入会金無料 初心者🔰〜上級者(指導者OK) 小中高大〜シニア 毎週月曜日18〜20時 泉中央テニスガーデン 石井📲09038073134 #ソフトテニス #ソフトテニススクール #泉中央 #指導者OK pic.twitter.com/hFd39xNFLx

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こうして見ると、精錬された副都心なんですが。一日も早く、再び区民の賑わいが戻るように。我が街泉中央。金曜夜の風景。#CRECHAN #仙台市泉区 #泉中央 #セルバ #夜景 pic.twitter.com/amHb34o724

CRECHAN@CRECHAN1

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ライイングリップアブダクション よくあるエラー 股関節が外旋し大腿四頭筋や腸腰筋に負荷が逃げる アウトプット159 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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ヒップリフト よくあるエラー 胸を張りすぎて骨盤前傾し 臀部の筋肉があまり動員されない つま先に重心を置き大腿四頭筋優位になる アウトプット158 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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シングルデッドリフト よくあるエラー 腰や背中が丸まる 骨盤が外側に開く アウトプット157 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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デッドリフト よくあるエラー 腰や背中が丸まる 上体が起きすぎる(スクワット動作になってしまう) アウトプット156 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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スタティックランジ(スプリットスクワット) よくあるエラー 腰や背中が丸まる(骨盤後傾、バットウインク) 狙いと違った膝、股関節屈曲角度 膝が内側に入る アウトプット155 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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スクワット(フロント・バック) よくあるエラー 腰や背中が丸まる 骨盤後傾、バットウインク 膝が内側に倒れる 股関節内旋、ニーイン アウトプット154 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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返信先:@CarpVegaltaMySL泉中央🚉駅前に来ました。 今日も仕事ですが、試合が気になるので、抜け出して観戦予定です。 いつもより車も多い気がします。みなさん、お気をつけて✋ #仙台山形 #ユアテックスタジアム仙台 #泉中央 #東北ダービー

エンダイ@endai0812

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さあ、本日もお待ちしております🙇‍♀️ (」´□`)」カモォォォォォォォォンッ!!!!! #仙台ダーツ #泉中央 pic.twitter.com/1cKv7Njzax

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桜が満開! あなたの明るい未来と健康のために 全力でサポートしていきます! #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷 pic.twitter.com/BqenDMaZon

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トレーナーが避けること 有形の報酬:時間延ばす、必要以上にメッセージ 高圧的なフィードバック 行動のコントロール 条件付きの配慮:態度を常に一定にキープ アウトプット153 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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トレーナーができること 動機づけ面接 クライアント自身の現状を理解していただく バーバル、ノンバーバルの2種類アクション 正しい情報を伝える 明確な言語化 アウトプット152 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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自己決定理論〜関係性 大切にされている、気を配ってもらっていると感じること 気持ちを否定するのではなく認める チームの一員や一緒に頑張っていると思っていただけるよう アウトプット151 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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自己決定理論〜有能感 自分自身に能力があると感じたい 今できることより少し難しいものを選ぶ 建設的なフィードバック 変化が見られれば声がけを入れる アウトプット150 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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自己決定理論〜自律性 自発的に自身の行動を決めていると感じたい 目標設定をクライアント主導で トレーナーから選択肢を与えてきめていただく アウトプット149 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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開始1〜2w 厳しくしない 行動の目標を設定 セッション後に今日できるようになったことを伝える 言葉選びに注意 セッション後に連絡 メッセージ アウトプット147 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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何かを初めてすぐは外発的動機づけを利用(始めの数回のみ) 2週間目から、3ヶ月目以降辞めやすい! 半年で辞めやすい 声かけ、連絡程度に、モチベーションサポート アウトプット146 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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過剰正当化効果 内発的動機づけが消えてしまい外発的動機づけのみによって行動が起こせる状態 ご褒美が発生すると先にわかっていないと行動が起こせなくなることが多い アウトプット145 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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外発的動機づけ 外からの刺激により発生する 貰える、褒められるなど外部からのご褒美により行動したくなる 外発的動機づけのみだと刺激に飽きて効果がだんだん薄くなる アウトプット144 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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内発的動機づけ 自分の中から発生するモチベーション 楽しい、嬉しい、面白いなどのポジティブな気持ちによって行動したくなる 内発的動機づけのみで行動継続は難しい アウトプット143 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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大人が運動に参加するモチベーションには 楽しさ、喜び、健康状態の向上が挙げられる うまく行ったときにフィードバック うまく行かないときネガティブワードは注意 アウトプット142 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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モチベーション 動機、やる気 目的に向って行動するための心理的機能 アウトプット141 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

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さあ、 本日も元気に営業いたしますよー✨✨ お待ちしております🙇‍♀️ #泉中央 pic.twitter.com/n9J4SUmFyd

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テコの原理 力点に力を加え 視点を中心とした回転運動により 作用点に大きな力を加えることができる原理 トルク=力×モーメントアーム(視点からの距離) アウトプット140 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷 #ダイエット

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ヒラメ筋 腓腹筋 前脛骨筋 後脛骨筋 長腓骨筋 短腓骨筋 第三腓骨筋 アウトプット139 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷 #ダイエット

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膝 後十字靭帯 前十字靭帯 内側側副靭帯 外側側副靭帯 膝蓋骨 アウトプット138 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷 #ダイエット

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慣性力 物体が同じ状態を保とうとすること 慣性力 スタートダッシュ時は後方に慣性力が働く アウトプット137 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷 #ダイエット

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モーメント(トルク) ある点を中心として物体を回転させる力のこと 外部モーメント 内部モーメント アウトプット136 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷 #ダイエット

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泉中央駅って、ベガルタのホームスタジアム、ユアスタの最寄駅やないかい!! #和泉中央 #泉北高速 #南海電鉄 #泉中央 #仙台市営地下鉄 #ユアテックスタジアム #ユアスタ #ベガルタ仙台

HNWL5100@ゆく旅動画祭開催@HNWL5100S

アホみたいな間違いしよって もう仙台まで行って来い

ピンクのメガネ#12🌸@megane_cerezo12

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内力 構造上の抗重力筋(内力)が適切に発揮し、重力と釣り合っていれば正しい姿勢を保てる アウトプット135 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷 #ダイエット

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