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深い眠りと心地よい寝覚め 寝る前の軽い準備運動柔軟背骨背筋innermuscle屈伸 気温と眠り深呼吸 #深い睡眠 #ダイエット #短期間で治すには #不眠症 #熱帯夜

三日坊主だったけど痩せれた男@IpzKxw296oHuxF4

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腹筋背骨背筋innermuscle屈伸腕肩内臓脂肪燃焼と自律神経整える 睡眠導入血流心拍数体温upする深い睡眠で超回復 美肌も倦怠感も悪血の滞りが原因 #筋トレ #ダイエット #美肌になるまで #短期間で痩せるには #腸内環境 #深い睡眠

三日坊主だったけど痩せれた男@IpzKxw296oHuxF4

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