今日のご飯！ 塩分0.7くらいかな☺️ ねぎ飯 温泉たまご付き 0.3 納豆 0.4 ※付属タレ使わず、66%減塩醤油 小さじ1、からし多め 酢玉ねぎ ササミ ミニトマト #減塩生活 #男飯 pic.twitter.com/Jh7qBcBDyQ

今日のご飯！ 塩分1.4くらいかな👏 生姜焼き（下味冷凍済）　0.9 ねぎ飯（かいわれ多め） 0.3 かぼちゃサラダ 0.2 ミニトマト #減塩生活 #男飯 pic.twitter.com/SJFHcNnN0V

本日の少佐食堂ブランチ 毎度お馴染み野菜たっぷり鶏ハム(が見えない)サンドイッチ 低糖質食パンで #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/6HDwuJxAc1

芋煮が食べたくなり買い物へ。 ↓ なんだかもつ食べたい。 ↓ もつ煮？芋煮？ ↓ ちくわぶ食べたい。 ↓ 材料売り切れ多め😱 ↓ 適当に買って鍋にぶち込む。 ↓ ごった煮みたいのできた。 ↓ うまいたれ最高😆 ↓ 原了閣の黒七味最高🤗 ↓ 数日間ほっぺが落ちる幸せな予定🥳 #減塩生活　#水分制限 pic.twitter.com/JkJdmb2EHE

本日の少佐食堂ブランチ 自家製鶏ハム錬成が間に合わなかったので、野菜とツナキュウのサンドイッチ(手前のはスーパーの鴨肉のお惣菜) 低糖質食パンで #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/HQ2lw1lrxk

今宵の少佐食堂ディナー 卵と野菜のサンドイッチ、自家製鶏ハム、ナスとしめじのアーリオオーリオ 低糖質食パンで #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/qT21d4pay6

本日の少佐食堂ブランチ モロ昨日の残り、タラちゃん焼いただけ #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/GbdMH6EETT

本日の少佐食堂ランチ しめじの適当ソース on タラちゃん焼いただけ #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/wePh4eFET6

本日の少佐食堂ランチ 今日も今日とて自家製鶏ハム＋野菜たっぷりサンドイッチ #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/KjKTQlODDw

本日の少佐食堂ブランチ ガーリックしめじソース on 太刀魚が安かったのでソテー やっぱトマトがないと映えないな〜 #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/mxBwb003qp

本日の少佐食堂ランチ 今日も今日とてフォロワッサン直伝鶏ハムのサンドイッチ、野菜マシマシ 低糖質食パンで #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/goMeUwTRlp

なるほどこれくらいがちょうど適正なんか。 水4カップマギーブイヨン3個味の素数振り粗挽きウインナー6本新じゃが3個新玉1個にんじん1本、仕上げにブロッコリー半個 #おうちごはん #ポトフ #塩分計 #減塩生活 #旨味 pic.twitter.com/owwV2Nncsa

今宵の少佐食堂ディナー、眠過ぎるので鬼テキトー 昨日使った鶏胸肉の残りカスを焼いてカルボナーラ風の何か…にしました #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/KCmieBaUxW

今宵の少佐食堂ディナー ピザチキン、お料理上手なおぢフォロワッサンが教えてくれた方法で鶏胸肉開いたらめちゃ良い感じ 感謝！感謝！ #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/c0kssALt3I

本日の少佐食堂ランチ 野菜たっぷりスクランブルエッグ乗せサラダボウル #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/XdUX1zcBbX

今宵の少佐食堂ディナー …オイ黒焦げになった魚の写真しかねーじゃねーかふざけんなよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお他にももずくとか茶碗蒸しとか味噌汁とかあったんだよぉまあスペースで駄弁りながら作ってた俺も俺だけども！ #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/fqmXV4XR0A

今宵の少佐食堂ディナー 昨夜下ごしらえしておいた鶏胸肉でピザチキン #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/NG79XgSPY1

本日の少佐食堂ブランチ 野菜たっぷり自家製鶏ハム(が見えない)サンドイッチ 低糖質食パンで #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/0xoCBh9AUu

今宵の少佐食堂ディナー 自家製鶏ハム(が見えない)とスクランブルエッグのサラダ飯 #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/BRP3iIjH0n

久しぶりに #カップヌードル を食べた。カレーのあっさりの方。スープはふた口。塩分や健康を気にして年に一回くらいしか食べないけど、うまいなぁ〜。あっさりは麺少ないから、ご飯食べないと足りない。もっと塩分少ないカップ麺はできないかな。 #減塩生活 #心筋梗塞 #EPGA pic.twitter.com/G9z2yfAgnD

本日の少佐食堂ディナー 今日も今日とて適当サラダ飯 #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/avcI6FNeNy

本日の少佐食堂ブランチ またまた自家製鶏ハム(が見えない)サンドイッチ(付け合わせの燻製鴨肉はスーパーの安売り惣菜) 低糖質食パンで #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/alxBi6chYW

本日の少佐食堂ブランチ 今朝出来た鶏ハムで早速サンドイッチにしたよ 低糖質食パンで #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/miGaXsyJyM

今日も今日とて、元料理人フォロワッサン直伝☆鶏ハム作ったよ 今回は黒胡椒で味付けしてみました #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/Y78Mili5aj

本日の少佐食堂ブランチ 野菜モリモリ銀鱈のアヒージョ乗せサラダ飯 #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/MUWRva67qF

ランチに生麺のペスカトーレ。海鮮トマトパスタは美味いよね〜。パスタ好きだけど、普段は塩分に気をつけてるから食べられない。 たまの外食で食べたいものがあるときは塩分気にせず食べるようにしてます。でも、サイドは食べず、一応気にする。#減塩生活 #心筋梗塞 #マリノ pic.twitter.com/IGZlcJzWBb

本日の少佐食堂ランチ？なのか？ 鶏ひき肉のバンバンジー風サラダ飯(に、きのこの炒め物乗っけたらなんか汚らしくなっちゃったやつ) スープは先週フォロワッサンが差し入れてくれたやつ #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/joY6bRYPnv

本日の少佐食堂ブランチ 残り物消化優先適当メニュー #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/33vkulmZpr

本日の少佐食堂ランチ 毎度お馴染み、野菜たっぷり(過ぎて鶏ハムが見えない)サンドイッチ #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/0dtojr21nj