【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中86日目】 朝食です。 🔴赤エビのパンケーキ風👈失敗・・・ （赤エビ、卵、片栗粉） 🔴ブロッコリー 🔴煮卵 🔴しらすと黒ゴマ 🔴納豆 🔴みそ汁 （豚肉、小松菜、しいたけ、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/cByyLx0MEm

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中85日目】 夕食は鍋ともずくです。 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/sfnd4nNAVD

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中85日目】 朝食です。 🔴目玉焼き 🔴小松菜 🔴しめじ 🔴しらすと黒ゴマ 🔴赤エビ 🔴納豆 🔴みそ汁 （豚肉、小松菜、大根、ねぎ、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/5wdjAb7V2f

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中84日目】 夕食です。 🔵大根こんにゃく鶏ももの煮物 🔵鶏むねサラダ 🔵しょうが焼き 🔵卵スープ 🔵ブロッコリーと錦糸卵 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/zKuYcmEfI3

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中84日目】 朝食です。 🔴鶏むね肉と卵のピカタ風 🔴わさび菜の酢漬け 🔴わらびの卵和え 🔴納豆と黒ゴマ 🔴みそ汁 （鶏むね肉、小松菜、大根の葉、えのき、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/313n1Rt7Gz

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中83日目】 夕食は、やきまると卵サラダでした😄 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/rVpWUshRcw

バナナやフルグラに飽きたからヨーグルトにこれぶっ込んでみたら美味い〜 安価で手軽に食物繊維もとれる計260㌍の甘味オススメ！ 好みはマスカット味の寒天粒大きめw #満腹ダイエット　#セブンのスイーツ pic.twitter.com/nWZYVBBPIa

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中82日目】 朝食です。 🔴わらびの卵とじ 🔴筍と鰹節 🔴ゴボウの肉巻き 🔴納豆と梅干と黒ゴマ 🔴みそ汁 （豚肉、小松菜、大根の葉、しいたけ、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/scHn6bSdxa

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中81日目】 朝食です。 🔴親子丼の具 （鶏もも肉、卵、玉ねぎ、ねぎ、しめじ） 🔴わらびのナムル 🔴味噌汁 （豚肉、小松菜、大根、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/gJUObp4gQQ

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中80日目】 夕食です。 🔵以下の刺し身 🔵のサラダ （卵、レタス、水菜） 🔵フライ （ピーマン、レンコン、グレ） 🔵イカのバター炒め 🔵もやしのナムル #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/zNYm5MvxhX

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中80日目】 朝食です。 🔴スペアリブと煮卵 🔴わらびのナムル 🔴イタドリと人参のサラダ 🔴味噌汁 （豚肉、小松菜、しいたけ、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/qnV2SxMwDw

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中79日目】 夕食はやきまるです🥩 久しぶりに豚肉です😆 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/N9mTxqmhRP

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中79日目】 朝食です。 🔴酢豚 （豚肉、うずらの卵、人参、ピーマン、しいたけ） 🔴わらびの卵和え 🔴ゴボウの肉巻き 🔴レタスと塩昆布 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/PcqLaOjnZL

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中78日目】 夕食です。 カロリーを記録をし始めて改めて鍋の魅力を再発見❗ 野菜やキノコや豆腐もたくさん食べられるので、肉の量はそこそで低カロリーに抑えられますね。 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/Kfrbms8TF9

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中78日目】 朝食です。 🔴酢豚 （豚肉、うずらの卵、人参、ピーマン、しいたけ） 🔴筍と鰹節 🔴わらびの卵和え 🔴ブロッコリー 🔴味噌汁 （豚肉、キャベツ、しいたけ、わかめ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/FsI86DOihN

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中77日目】 朝食です 🔴親子丼の具 （大根、人参、ブロッコリーの芯、えのき） 🔴味噌汁 （豚肉、キャベツ、大根、わかめ、しいたけ） 🔴野菜の肉巻き （大根、ニラ） 🔴納豆 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/5UyT4xHb3A

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中76日目】 朝食です 🔴煮物 （鶏もも肉、卵、大根） 🔴味噌汁 （豚肉、豆腐、ほうれん草、海藻） 🔴納豆 🔴黒ゴマ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/f4DXcKGLFn

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中75日目】 朝食です 🔴親子丼の具 （鶏もも肉、玉ねぎ） 🔴味噌汁 （豚肉、小松菜、こんにゃく、わかめ、しいたけ） 🔴鶏むね肉の竜田揚げ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/VQW1imGBk4

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中74日目】 夕食です。 2日連続で焼き肉🥩です。 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/pvY4nsBmkP

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中74日目】 朝食です 🔴ホイコーロー （豚肉、キャベツ、ピーマン） 🔴味噌汁 （豚肉、豆腐、ほうれん草、わかめ） 🔴卵焼き 🔴煮物 （鶏もも肉、卵、大根） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/IL2QdWGoaj

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中73日目】 夕食です。 今シーズン初の外焼き肉です。 牛肉と猪肉を300gくらい食べました😂😂 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/pHK8gl1QVQ

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中72日目】 夕食です 🔵酢豚 （豚肉、うずらの卵、ピーマン、人参 、小松菜、しいたけ） 🔵わらびの卵あえ 🔵レタスと塩こんぶ 🔵ゴボウの肉巻き #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/tXnF3KApwR

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中72日目】 朝食です 🔴味噌汁 （豚肉、小松菜、わかめ、しいたけ） 🔴しらす、黒ゴマ 🔴納豆 🔴鶏の軟骨 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/u4uh6GoQyq

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中71日目】 朝食です 🔴親子丼の具 （鶏もも肉、卵、玉ねぎ） 🔴味噌汁 （豚肉、小松菜、もやし、わかめ、しいたけ） 🔴納豆 🔴野菜の肉巻き （大根、人参、ブロッコリーの芯、えのき） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/YFstc9W5TS

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中70日目】 夕食は友達2家族10人でキャベツ焼きと鶏むね肉のサラダを食べました😋 32枚焼きました👩‍🍳 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/VjIlXaL752

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中70日目】 朝食です。 🔴鶏飯の具 （ささみ肉、卵、ねぎ、しいたけ） 🔴手羽元と大根とこんにゃくの煮物 🔴しらす、黒ゴマ 🔴納豆 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/UwC8Jmk5Hl

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中69日目】 夕食です。 ちょっと肌寒い今夜は鍋🍲です #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/276fzrRsvx

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中69日目】 朝食です。 🔴鶏むね肉とブロッコリー 🔴味噌汁 （豚肉、小松菜、もやし、しいたけ、わかめ） 🔴黒ゴマ 🔴納豆 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/Olm3agolpD

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中68日目】 夕食です。 🔵キャベツ焼き （豚肉、卵、チーズ、キャベツ、ニラ、もやし） 🔵レタスときゅうりの塩昆布あえ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/egQbuQ2w1f

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中68日目】 朝食です。 🔴親子丼の具 （鶏もも肉、卵、玉ねぎ、しいたけ） 🔴味噌汁 （豚肉、ほうれん草、しめじ） 🔴しらす、黒ゴマ 🔴納豆 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/8RQxU5K9b2

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中67日目】 夕食です。 🔵もやしとニラの卵とじ 🔵梅しそチーズの肉巻きチーズがけ 🔵レタスと塩こんぶ 🔵水菜と新タマネギ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/RxNzSvT8yB

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中67日目】 朝食です。 🔴目玉焼き 🔴味噌汁 （豚肉、水菜、わかめ、しいたけ） 🔴納豆 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/Pb8k8T9PRb

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中66日目】 夕食です。 お隣りさんちでご馳走になってます☺ 🔵シマアジの刺身 🔵手羽中の唐揚げ 🔵サラダ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/OYDeUJSej9

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中66日目】 朝食です。 🔴じゃが玉ピザ （じゃがいも、卵、鶏ささみ缶、ピーマン） 🔴味噌汁 （豚肉、キャベツ、ねぎ、しいたけ） 🔴煮卵 🔴しらすと黒ゴマ 🔴納豆 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/XlumssCHCm

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中65日目】 夕食です。 やきまるとブロッコリーと新玉ねぎのサラダです。 野菜もたくさん食べるようにします😁 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/DIYCy7q8ny

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中65日目】 朝食です。 🔴キャベツ焼き （豚肉、卵、チーズ、キャベツ、ニラ、もやし） 🔴味噌汁 （豚肉、小松菜、ネギ、わかめ、しいたけ） 🔴しらす、黒ゴマ 🔴納豆 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/jOaY1UADNX

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中64日目】 夕食は鍋です🍲 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/K9vAjHauqW

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中64日目】 朝食です。 🔴味噌汁 （豚肉、豆腐、キャベツ、ねぎ、しいたけ、舞茸、海藻） 🔴納豆 🔴黒ゴマ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/7d0I44Vg7w

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中63日目】 夕食はキャベツ焼きです🥬 1人4〜5枚くらい食べます❗ 材料は 豚肉、キャベツ、ニラ、チーズ、うずらの卵 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/SsC7lpGVM2